سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 1
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-14-2011, 09:46 AM
الصورة الرمزية ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام
 
شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع









Oo5o.com (16) نصيحة صحية

 

نصيحة صحية




الأكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية و عند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغدية التي قد يفتقر الها النظام اليومي...






المشي يوميا:
المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من أمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18% ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة و يحافظ على قوام الجسم .






دع القهوة تبرد:
لا تشرب القهوة أو شراب ساخن , فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المرئ , بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلاً .






إضافة القرفة على القهوة:
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم و يساعد الجسم استخدام الانسولين بفاعلية اكثر...





تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا, الا أن تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن الكيميائية الدماغية .






شرب الشاي الأخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميا و الذي يمنع التاكسيد في خلايا الجسم و يخفف من امكانية حدوث السرطان .







التوقف عن قضم الأضافر :
هذه العادة تفسد جمال يديك و قد تسبب تشققات دقيقة في الأسنان مما يزيد إمكانية إصابتها بالتسوس و قد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات و الالتهابات.




شرب الكثير من الماء:
يساعد على تخفيض الوزن بطريقتين: الأولى خروج السعرات الحرارية مع الفضلات الجسم الدافئة. و الثانية أن الماء البارد يسحب من الجسم حرارية مهمة (لتدفئتة بما يناسب حرارة الأعضاء الداخلية )





تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم و تحسن المزاج .



لاتنسو الردود

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share


التعديل الأخير تم بواسطة لارا ; 11-24-2011 الساعة 12:07 PM
رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ ToOoha على المشاركة المفيدة:

قديم 03-15-2011, 11:43 AM   رقم المشاركة : 2
ابتسامة
مراقبة عامة
مشرفة القسم الإسلامي






 

الحالة
ابتسامة غير متواجد حالياً

 
ابتسامة عضوية شعلة المنتدىابتسامة عضوية شعلة المنتدىابتسامة عضوية شعلة المنتدىابتسامة عضوية شعلة المنتدىابتسامة عضوية شعلة المنتدىابتسامة عضوية شعلة المنتدىابتسامة عضوية شعلة المنتدىابتسامة عضوية شعلة المنتدى

داعم للمنتدى وسام العضو المشارك التميز في القسم الإسلامي عضو متميز 

شكراً: 9,781
تم شكره 5,488 مرة في 2,348 مشاركة

 
افتراضي رد: نصيحة صحية


مشكورة أختي على الموضوع الرائع

رد مع اقتباس
قديم 03-15-2011, 06:13 PM   رقم المشاركة : 3
sad heart
مشرفة منتدى الانمي العام






 

الحالة
sad heart غير متواجد حالياً

 
sad heart عضوية جيدة فعلاًsad heart عضوية جيدة فعلاًsad heart عضوية جيدة فعلاًsad heart عضوية جيدة فعلاًsad heart عضوية جيدة فعلاً

متميز أنا مشاركتي عنواني مبدع التقارير عضو متميز 

شكراً: 351
تم شكره 651 مرة في 239 مشاركة

 
افتراضي رد: نصيحة صحية

مـِعَلومـِاتّ مفـِيـده جـِدـآ
وـأإول مـِره أإعـِرف أإن الشوكلآتـِه تبعـِد فقـِر الدمَ
وـأإنــِآ فيـِنَي فقـِر الدم ..
شــِكـَرـأإ لك ـأإخـتي
عـِلى المـِوضوع الآكَثـِر منَ رآئـ‘ـع
تـِمـ التقييَم
تقبلــِي مــِروري
تحيـــِآتي

رد مع اقتباس
قديم 03-15-2011, 08:09 PM   رقم المشاركة : 4
الأمل
عضو نشيط






 

الحالة
الأمل غير متواجد حالياً

 
الأمل عضوية تخطو طريقها

شكراً: 0
تم شكره 17 مرة في 6 مشاركة

 
افتراضي رد: نصيحة صحية

مشكوووورة الله يعطيك العافيه
معلومات فعلا قيمه ومفيدة

رد مع اقتباس
قديم 03-17-2011, 09:31 PM   رقم المشاركة : 5
عيون المها
عضو مبتدئ






 

الحالة
عيون المها غير متواجد حالياً

 
عيون المها عضوية تخطو طريقها

شكراً: 0
تم شكره 13 مرة في 7 مشاركة

 
افتراضي رد: نصيحة صحية

يعطييييييييكي ربي العافيـــــــــة^^

رد مع اقتباس
قديم 03-20-2011, 06:39 AM   رقم المشاركة : 6
ηξם ηλζ
عضو سوبر






 

الحالة
ηξם ηλζ غير متواجد حالياً

 
ηξם ηλζ عضوية ستكون لها صيت عما قريب

وسام العضو المشارك 

شكراً: 27
تم شكره 584 مرة في 225 مشاركة

 
افتراضي رد: نصيحة صحية

يسلمووووو ع المعلومات
تقبلي مروري

رد مع اقتباس
قديم 03-20-2011, 10:35 AM   رقم المشاركة : 7
ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام






 

الحالة
ToOoha غير متواجد حالياً

 
ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع

التميز في قسم الأناشيد عضو متميز متميز أنا وسام العضو المشارك 

شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

 
افتراضي رد: نصيحة صحية

رد مع اقتباس
قديم 04-04-2011, 06:51 PM   رقم المشاركة : 8
تالين توتو
مشرفة سابقة






 

الحالة
تالين توتو غير متواجد حالياً

 
تالين توتو عضوية مشهورة نوعاً ماتالين توتو عضوية مشهورة نوعاً ماتالين توتو عضوية مشهورة نوعاً ما

تنسيقي ولا أروع متميز أنا وسام العضو المشارك إشراف متميز 

شكراً: 917
تم شكره 883 مرة في 189 مشاركة

 
افتراضي رد: نصيحة صحية



رد مع اقتباس
قديم 08-30-2011, 03:30 PM   رقم المشاركة : 9
miranda cosgrove
عضوية ذهبية






 

الحالة
miranda cosgrove غير متواجد حالياً

 
miranda cosgrove عضوية مشهورة نوعاً ماmiranda cosgrove عضوية مشهورة نوعاً ماmiranda cosgrove عضوية مشهورة نوعاً ما

التميز في قسم الأسرة العام تنسيقي ولا أروع مشاركتي عنواني وسام العضو المشارك 

شكراً: 188
تم شكره 774 مرة في 431 مشاركة

 
افتراضي رد: نصيحة صحية

رد مع اقتباس
قديم 11-24-2011, 12:09 PM   رقم المشاركة : 10
ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام






 

الحالة
ToOoha غير متواجد حالياً

 
ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع

التميز في قسم الأناشيد عضو متميز متميز أنا وسام العضو المشارك 

شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

 
افتراضي رد: نصيحة صحية

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0