![]() |
نصيحة صحية
نصيحة صحية الأكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية و عند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغدية التي قد يفتقر الها النظام اليومي... المشي يوميا: المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من أمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18% ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة و يحافظ على قوام الجسم . دع القهوة تبرد: لا تشرب القهوة أو شراب ساخن , فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المرئ , بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلاً . إضافة القرفة على القهوة: ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم و يساعد الجسم استخدام الانسولين بفاعلية اكثر... https://im2.gulfup.com/2011-03-14/1300083606691.jpg https://im2.gulfup.com/2011-03-14/1300083644531.jpg تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا, الا أن تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن الكيميائية الدماغية . شرب الشاي الأخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميا و الذي يمنع التاكسيد في خلايا الجسم و يخفف من امكانية حدوث السرطان . التوقف عن قضم الأضافر : هذه العادة تفسد جمال يديك و قد تسبب تشققات دقيقة في الأسنان مما يزيد إمكانية إصابتها بالتسوس و قد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات و الالتهابات. شرب الكثير من الماء: يساعد على تخفيض الوزن بطريقتين: الأولى خروج السعرات الحرارية مع الفضلات الجسم الدافئة. و الثانية أن الماء البارد يسحب من الجسم حرارية مهمة (لتدفئتة بما يناسب حرارة الأعضاء الداخلية ) تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم و تحسن المزاج . لاتنسو الردود |
رد: نصيحة صحية
مشكورة أختي على الموضوع الرائع |
رد: نصيحة صحية
مـِعَلومـِاتّ مفـِيـده جـِدـآ وـأإول مـِره أإعـِرف أإن الشوكلآتـِه تبعـِد فقـِر الدمَ وـأإنــِآ فيـِنَي فقـِر الدم .. شــِكـَرـأإ لك ـأإخـتي عـِلى المـِوضوع الآكَثـِر منَ رآئـ‘ـع تـِمـ التقييَم تقبلــِي مــِروري تحيـــِآتي |
رد: نصيحة صحية
مشكوووورة الله يعطيك العافيه معلومات فعلا قيمه ومفيدة |
رد: نصيحة صحية
يعطييييييييكي ربي العافيـــــــــة^^
|
رد: نصيحة صحية
يسلمووووو ع المعلومات
تقبلي مروري |
رد: نصيحة صحية
|
رد: نصيحة صحية
|
رد: نصيحة صحية
|
رد: نصيحة صحية
|
الساعة الآن 11:24 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه