!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغط على
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
من 5
عدد المصوتين: 0
|
انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||
|
||||||
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فوائد القيلولة الصحية قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ". التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431). معاني الألفاظ : قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة . والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة. وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي . وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل. وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم . وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة . ماخوذه من موسوعة الاعجاز العلمي في القران والسنة |
03-21-2011, 09:17 PM | رقم المشاركة : 2 |
شكراً: 3,276
تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة
|
رد: فوائد القيلولة الصحية
|
|
03-24-2011, 01:17 AM | رقم المشاركة : 3 |
شكراً: 9,781
تم شكره 5,490 مرة في 2,349 مشاركة
|
رد: فوائد القيلولة الصحية
مشكور أخي على الموضوع المفيد وجزاك الله خير
|
|
04-04-2011, 06:39 PM | رقم المشاركة : 4 |
شكراً: 917
تم شكره 883 مرة في 189 مشاركة
|
رد: فوائد القيلولة الصحية
مشكوووور ماقصرت
|
|
08-31-2011, 09:46 PM | رقم المشاركة : 5 |
شكراً: 188
تم شكره 774 مرة في 431 مشاركة
|
رد: فوائد القيلولة الصحية
تسلم يدك اختي طرحك راائع يعطيكي العافيه
|
|
09-01-2011, 09:01 AM | رقم المشاركة : 6 |
شكراً: 1,769
تم شكره 950 مرة في 573 مشاركة
|
رد: فوائد القيلولة الصحية
وعليكم السلام
جوزيت خيرا على طرحك مشكوووووووور اخي عواافي تحياتي ~
|
|
07-06-2012, 08:22 AM | رقم المشاركة : 7 |
شكراً: 3
تم شكره 13 مرة في 9 مشاركة
|
رد: فوائد القيلولة الصحية
مشكور
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|