|
|||||||
|
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
|
|
إضغط على
او
 لمشاركة اصدقائك! |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
5.00 من 5
عدد المصوتين: 3
|
انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-14-2010, 01:42 PM
|
||||||
|
||||||
|
سلاام عليكم تماسيح وسحآآلي منتدى مونمس ^^ انا ايوم وانا قاعده افرفر في النت حصلت مــوضــوع عجـبنــي وحبيت انقـله لــكم للاسـتـفـادهـ .. والموضوع يتكلم عن خطورة التفكير قبل النوم !! كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح! تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي. يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا: الطريقة الأولى: تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا! الطريقة الثانية: تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!! والسلام خيــر الختاام
|
التفكيـــــــــــــــــرقبل النوم خطير جدا !!
| 11 أعضاء قالوا شكراً لـ روح آيس على المشاركة المفيدة: | ケラ , ĩ₡Є , Amjd , شمس الرسالة, اخت ايس , e7sas '3ame'9 , M Ĵ Ń Ő Ń Ķ, mony , pirate king , Resident Dark , ضوء الفجر |
|
12-14-2010, 01:59 PM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
شكراً: 687
تم شكره 238 مرة في 91 مشاركة
|
رد: التفكيـــــــــــــــــرقبل النوم خطير جدا !!
مشكوووووووووووووره على الطرح الجميل
الشكر+ التقيم
|
|
|
|
|
12-14-2010, 08:00 PM
|
رقم المشاركة : 6 |
|
شكراً: 4,435
تم شكره 3,464 مرة في 795 مشاركة
|
رد: التفكيـــــــــــــــــرقبل النوم خطير جدا !!
تسلمي علي طرحك والله
فعلا .. هذه عاده عند الجميع التفكير قبل النوم دائما اكيد بتكون مثلا زي اختبارات بكره او او او .....>< مشكووره علي الطرح وموفقه بإذن الله
آخر تعديل البطل المجاور يوم 06-16-2011 في 01:40 PM.
|
|
|
|
|
12-15-2010, 02:47 PM
|
رقم المشاركة : 9 |
|
شكراً: 1,518
تم شكره 548 مرة في 302 مشاركة
|
رد: التفكيـــــــــــــــــرقبل النوم خطير جدا !!
يسلموووووو قلبوو على النصيحه
ننتظر جديدك الطيب تحيآآآآتي....^^
|
|
|
|
|
12-15-2010, 02:53 PM
|
رقم المشاركة : 10 |
|
شكراً: 153
تم شكره 112 مرة في 43 مشاركة
|
رد: التفكيـــــــــــــــــرقبل النوم خطير جدا !!
مشكورة عـ المعلوومة..
بغير طريقة التفكير قبل النوم<<يابان..^^هههههه تسلمي تقبلي مروري..^^
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| التفكيـــــــــــــــــرقبل, النوم, خطير |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 06:20 AM
