سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > قسم أسرة مونمس > منتدى الأسرة العام

منتدى الأسرة العام قسم يهتم بالأسرة وما يشملها , و بمواضيع آدم وحواء العامة

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 2
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-19-2013, 08:36 PM
الصورة الرمزية ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام
 
شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع









Oo5o.com (16) الكافيين ( معلومات وحقائق )

 






















عندما يكون لدينا الكثير من العمل والدراسة
والقليل من الوقت
ويجب علينا ان نبقى متيقظين
..بدون تفكير نذهب ونحضر كأس من القهوة..
لكن لماذا؟؟
انه الكافيين في القهوة
وما سبب ذلك؟؟
سنتعرف على ذلك الان













الكافيين كان يستخرج من نبات في شكله الصافي
عام 1820
لكنه الان يصنع في المختبرات

الكافيين عديم الرائحة مر وصلب
ويذوب في الماء والكحول
يزال من نباته ويحول الى اصفى حالة ممكنة
بشكل بودرة بيضاء
هذه البودرة مرة جدا

ونسمع كثيرا عن ناس مدمنين للقهوة
>>ليس ادمان بعناه المعهود
بل ان الجسم مع الزيادة بشربه يعتاد عليه
فبعض الناس يجدون انه من الصعب عليهم العمل
بدون فنجان قهوة في الصباح

لأن الكافيين ..
يزيد معدل ضربات القلب
ويوسع الاوعية الدموية
ويضخ مزيد من الدم الى المخ
..وتأثيره يدول على الاقل لساعة..











الكافيين منشط موجود في عدة نباتات
وأكثر ما نجده في
القهوة والشاي ثم الكاكاو














القهوة تختلف كمية الكافيين المتوفرة فيها
بحسب النوع وطريقة التحضير
وهو من اكثر المصادر المعروفة للكافيين
حيث كأس 170 غرام من القهوة تحوي
60 ميلي غرام من الكافيين











الشاي يحوي مقادير منوعة من الكافيين
حيث الشاي الاخضر يحوي اقل نسبة من الكافيين
حيث كأس 170 غرام تحوي 35 ميلي غرام من الكافيين
أما الشاي الأسود فنسبته متفاوتة تصل حتى 65 ميلي غرام
حسب تكوينه ومكان وبلد التصنيع













الكاكاو وهو الاكثر صحة من مصادر الكافيين
حيث 28 غرام من الشوكولا تحوي 25 ميلي غرام من الكافيين
لكن كأس من الحليب بالشوكولا بالكاد تحوي 5 ميلي غرام













هناك الكثير من الجدل حول التأثير الصحي للكافيين
واذا كان تأثيره سلبي ام ايجابي
-عندما نأخذ الكافيين بكميات قليلة فإنه
..يزيد الدورة الدموية ويعتبر غير مؤذي لمعظم الناس
-لكن عندما نأخذه بكميات كبيرة جدا فإنه
..يسبب التوتر وقلة النوم
ويزيد بحد كبير معدل ضربات القلب
وكمية قليلة منه تعتبر مؤذية جدا للمصابين
بارتفاع الضغط


وجرعة قاتلة منه هي 10 غرام
[لكن عمليا من المستحيل على اي شخص تناول
كل هذه الكمية ]

وسيعتبر الكافيين مؤذي لمن يتناولون القليل من السوائل
لذلك ينصح لمن يشربون القهوة بكثرة
ان يكثروا من شرب الماء او العصير
وخاصة في الايام الحارة











هل أنت مدمن على الكافيين؟؟
اختبار صغير للتسليه فقط
أجب عن الأسئلة وسجل أجوبتك
[ ا . ب . ج ]

لنبدأ
1)

كم كوب من القهوة تشرب يوميا :

أ. ثلاثة اكواب
ب.كوبان
ج. كوب واحد او لا تشرب



2) يجب عليك شرب القهوة :


أ.كل يوم في الصباح
ب.كل يوم في المساء
ج.ربما لا تشربه كل يوم



3) أصاب بالصداع عبر :


أ.شرب القهوة
ب.النوم
ج.شرب الأدوية


4) عندما تذهب الى السوبر ماركت :


أ.تشتري قهوة ثقيلة
ب.تشتري قهوة خفيفة
ج.لا تشتري قهوة أبدا


// النتيجة //

اذا كانت معظم اجاباتك :


-أ-
أسفة لاخبارك لكنك .. مدمن كبير للقهوة
ولا تستطيع التركيز او العمل في الصباح
دون كوب من القهوة
> لذلك حاول ان تخفف قليلا منها
كي لا تضر صحتك , لأنها على المدى الطويل قد تضرك


-ب-
أنت من المحتمل لست بمدمن على القهوة
بل تشربها لمزيد من النشاط والقدرة على التركيز
>عليك فقط ان تكون حذر قليلا
حبك للقهوة لا يشكل خطرا عليك


-ج-
لست بمدمن على القهوة أبدا
حتى أنك تشرب القهوة بشكل قليل
ليس ضروري ان تشرب كمية اكبر من القهوة
عادتك جيدة ..













عندما تذهب الى المقهى وتفتح قائمة طعام اجنبية
أول ما تشاهده هو :
caf , decaf , hafcaf
أنت تتربك وتصيح للنادل وتتطلب منه قهوة
بدون هذه الكلمات الغريبة

اذا لتتعلم ..
caf تعني caffeine
قهوة عالية الكافيين(ثقيلة)
اي ان القهوة تحوي كمية عالية من الكافيين
....
decaf تعني decaffeine
قهوة منخفضة الكافيين (قهوة خفيفة)
اي ان القهوة تحتوي كمية قليلة من الكافيين 3%

....
hafcaf تعني half caffeine
قهوة متوسطة الكافيين (معتدلة,قهوة عادية)
تعني ان القهوة خليط
50% caf و50% decaf
....

-معظم الناس الذين يحبون القهوة ويستمتعون بطعمها
يشربون القهوة متوسطة الكافيين
لأنها تقلل من كمية الكافيين التي يأخذوها
وبالتالي تمكنهم من شرب كمية أكبر من القهوة كل يوم
من دون ان يزيد الضرر على صحتهم

اما من ناحية القهوة الخفيفة(منخفضة الكافيين)
جزيئات النكهة تفصل عن حبوب القهوة
ثم تتم ازالة الكثير من الكافيين من حبوب القهوة
ثم جزيئات النكهة تعاد الى الحبوب حيث تنقع الحبوب مع النكهة
لكي تحفظ النكهة في الحبوب

لهذا القهوة الخفيفة لها طعم ونكهة القهوة العادية
لكنها أقل ضرر






ختاما

شكرا جزيلا لكم يا أحبائي على متابعتكم لي
وأتمنى أن يكون موضوعي البسيط قد نال إعجابكم




-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

رد مع اقتباس
5 أعضاء قالوا شكراً لـ ToOoha على المشاركة المفيدة:

قديم 04-19-2013, 11:14 PM   رقم المشاركة : 2
-قمر الليالي-
مشرفة القسم الإسلامي والأسرة






 

الحالة
-قمر الليالي- غير متواجد حالياً

 
-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع

وسام العضو المشارك التميز في القسم الإسلامي 

شكراً: 4,031
تم شكره 3,380 مرة في 1,193 مشاركة

 
افتراضي رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )

كم كوب من القهوة تشرب يوميا :

أ. ثلاثة اكواب
ب.كوبان
ج. كوب واحد او لا تشرب

على حسب بصراحه ماشاء الله احيانا قد تفوق العدد المذكور

2) يجب عليك شرب القهوة :
أ.كل يوم في الصباح


ب.كل يوم في المساء
ج.ربما لا تشربه كل يوم

كلما توفرت في اي وقت

3) أصاب بالصداع عبر :
أ.شرب القهوة
ب.النوم
ج.شرب الأدوية

ربما النوم ان قل او كثر ولكن الحمد الله لاأصاب به الا قليل

4) عندما تذهب الى السوبر ماركت :
أ.تشتري قهوة ثقيلة
ب.تشتري قهوة خفيفة
ج.لا تشتري قهوة أبدا

لا أذهب لذلك لا أشتري ^-^

لكن القهوة التي اشربها عاديه تحتوي على البن والهيل فقط بإذن الله لاتكون بهذا الضرر ..

جزاكِ الله خيرا لارا على الطرح والمعلومات والنصائح الطيبة
موضوع جميل والفواصل ماشاء الله رآئعة والقهوة جذبتني وكشفت شيئا عني ^-^
وفقكِ الله لما يحبه ويرضاه دعواتك لي ربما اخفف منها
ولكن الحمد الله لم اصل مرحلت الادمان ^^



رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ -قمر الليالي- على المشاركة المفيدة:
قديم 04-20-2013, 03:40 PM   رقم المشاركة : 3
omarhessouka
مشرف المنتدى الرياضي






 

الحالة
omarhessouka غير متواجد حالياً

 
omarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدى

التميز في القسم الرياضي التميز في قسم الأسرة العام الوسام البرونزي وسام الإخلاص 

شكراً: 4,616
تم شكره 6,276 مرة في 2,160 مشاركة

 
افتراضي رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )

كم كوب من القهوة تشرب يوميا :
اشرب الشاي يوميااا تقريبااااا
6 كئوس في اليوم تقريبااا
2) يجب عليك شرب القهوة :

افضلهاا بالمساااء مع الحليب طبعااااا
او في الليل اداا كنت سهراان ^^
3) أصاب بالصداع عبر :

.شرب الأدوية اكيد

4) عندما تذهب الى السوبر ماركت :


حسب الدووق في الغاالب .اشتري قهوة خفيفة افضلي

اداا كانت قويه معدتي رااح توجعني اداا اكترت منهااااااا

بس في الغالب بشر الشاااء


بااارك الله فيك اختي فتحيه نصاائح و ارشااداات و معلوومات

مميزه منك موفق ان شااء الله تم النقييم و 5 نجووم

تقبلي تحيااتي

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ omarhessouka على المشاركة المفيدة:
قديم 04-22-2013, 11:27 AM   رقم المشاركة : 4
ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام






 

الحالة
ToOoha غير متواجد حالياً

 
ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع

التميز في قسم الأناشيد عضو متميز متميز أنا وسام العضو المشارك 

شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

 
افتراضي رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر الليـالي مشاهدة المشاركة

كم كوب من القهوة تشرب يوميا :

أ. ثلاثة اكواب
ب.كوبان
ج. كوب واحد او لا تشرب

على حسب بصراحه ماشاء الله احيانا قد تفوق العدد المذكور

2) يجب عليك شرب القهوة :
أ.كل يوم في الصباح
ب.كل يوم في المساء
ج.ربما لا تشربه كل يوم

كلما توفرت في اي وقت

3) أصاب بالصداع عبر :
أ.شرب القهوة
ب.النوم
ج.شرب الأدوية

ربما النوم ان قل او كثر ولكن الحمد الله لاأصاب به الا قليل

4) عندما تذهب الى السوبر ماركت :
أ.تشتري قهوة ثقيلة
ب.تشتري قهوة خفيفة
ج.لا تشتري قهوة أبدا

لا أذهب لذلك لا أشتري ^-^

لكن القهوة التي اشربها عاديه تحتوي على البن والهيل فقط بإذن الله لاتكون بهذا الضرر ..

جزاكِ الله خيرا لارا على الطرح والمعلومات والنصائح الطيبة
موضوع جميل والفواصل ماشاء الله رآئعة والقهوة جذبتني وكشفت شيئا عني ^-^
وفقكِ الله لما يحبه ويرضاه دعواتك لي ربما اخفف منها
ولكن الحمد الله لم اصل مرحلت الادمان ^^




و إياك تسلمين يا أختي على مروركِ الطيب

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ToOoha على المشاركة المفيدة:
قديم 04-22-2013, 11:29 AM   رقم المشاركة : 5
ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام






 

الحالة
ToOoha غير متواجد حالياً

 
ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع

التميز في قسم الأناشيد عضو متميز متميز أنا وسام العضو المشارك 

شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

 
افتراضي رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarhessouka مشاهدة المشاركة

كم كوب من القهوة تشرب يوميا :
اشرب الشاي يوميااا تقريبااااا
6 كئوس في اليوم تقريبااا
2) يجب عليك شرب القهوة :

افضلهاا بالمساااء مع الحليب طبعااااا
او في الليل اداا كنت سهراان ^^
3) أصاب بالصداع عبر :

.شرب الأدوية اكيد

4) عندما تذهب الى السوبر ماركت :


حسب الدووق في الغاالب .اشتري قهوة خفيفة افضلي

اداا كانت قويه معدتي رااح توجعني اداا اكترت منهااااااا

بس في الغالب بشر الشاااء

بااارك الله فيك اختي فتحيه نصاائح و ارشااداات و معلوومات

مميزه منك موفق ان شااء الله تم النقييم و 5 نجووم

تقبلي تحيااتي



مشكور يا أخوي على مرورك الطيب

رد مع اقتباس
قديم 05-01-2013, 01:19 PM   رقم المشاركة : 6
برواظ
عضو جديد





 

الحالة
برواظ غير متواجد حالياً

 
برواظ عضوية تخطو طريقها

شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 4 مشاركة

 
افتراضي رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )

شكرا لكم على الموضوع

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ برواظ على المشاركة المفيدة:
قديم 05-11-2013, 10:14 AM   رقم المشاركة : 7
ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام






 

الحالة
ToOoha غير متواجد حالياً

 
ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع

التميز في قسم الأناشيد عضو متميز متميز أنا وسام العضو المشارك 

شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

 
افتراضي رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برواظ مشاهدة المشاركة

شكرا لكم على الموضوع


مشكور على مرورك الطيب

رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 02:00 PM   رقم المشاركة : 8
ريناس
عضو نشيط






 

الحالة
ريناس غير متواجد حالياً

 
ريناس عضوية تخطو طريقها

شكراً: 0
تم شكره 58 مرة في 40 مشاركة

 
افتراضي رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )

مشكوره حبيبتي
مبدعه دائماً في مواضيعك
وبالنسبة للأجوبة كانت حرف ج
وشكرا جزيلا

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ريناس على المشاركة المفيدة:
قديم 05-20-2013, 11:40 PM   رقم المشاركة : 9
ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام






 

الحالة
ToOoha غير متواجد حالياً

 
ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع

التميز في قسم الأناشيد عضو متميز متميز أنا وسام العضو المشارك 

شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

 
افتراضي رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريناس مشاهدة المشاركة

مشكوره حبيبتي
مبدعه دائماً في مواضيعك
وبالنسبة للأجوبة كانت حرف ج
وشكرا جزيلا

العفو
وتسلمين على مرورك الطيب

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:46 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0