|
الكافيين ( معلومات وحقائق )
https://im41.gulfup.com/Kk3M0.bmp عندما يكون لدينا الكثير من العمل والدراسة والقليل من الوقت ويجب علينا ان نبقى متيقظين ..بدون تفكير نذهب ونحضر كأس من القهوة.. لكن لماذا؟؟ انه الكافيين في القهوة وما سبب ذلك؟؟ سنتعرف على ذلك الان https://im41.gulfup.com/nNbLX.bmp الكافيين كان يستخرج من نبات في شكله الصافي عام 1820 لكنه الان يصنع في المختبرات الكافيين عديم الرائحة مر وصلب ويذوب في الماء والكحول يزال من نباته ويحول الى اصفى حالة ممكنة بشكل بودرة بيضاء هذه البودرة مرة جدا ونسمع كثيرا عن ناس مدمنين للقهوة >>ليس ادمان بعناه المعهود بل ان الجسم مع الزيادة بشربه يعتاد عليه فبعض الناس يجدون انه من الصعب عليهم العمل بدون فنجان قهوة في الصباح لأن الكافيين .. يزيد معدل ضربات القلب ويوسع الاوعية الدموية ويضخ مزيد من الدم الى المخ ..وتأثيره يدول على الاقل لساعة.. https://im41.gulfup.com/EkGsU.bmp الكافيين منشط موجود في عدة نباتات وأكثر ما نجده في القهوة والشاي ثم الكاكاو https://im41.gulfup.com/Pf69w.bmp القهوة تختلف كمية الكافيين المتوفرة فيها بحسب النوع وطريقة التحضير وهو من اكثر المصادر المعروفة للكافيين حيث كأس 170 غرام من القهوة تحوي 60 ميلي غرام من الكافيين https://im41.gulfup.com/EsrF8.bmp الشاي يحوي مقادير منوعة من الكافيين حيث الشاي الاخضر يحوي اقل نسبة من الكافيين حيث كأس 170 غرام تحوي 35 ميلي غرام من الكافيين أما الشاي الأسود فنسبته متفاوتة تصل حتى 65 ميلي غرام حسب تكوينه ومكان وبلد التصنيع https://im31.gulfup.com/pJsUW.bmp الكاكاو وهو الاكثر صحة من مصادر الكافيين حيث 28 غرام من الشوكولا تحوي 25 ميلي غرام من الكافيين لكن كأس من الحليب بالشوكولا بالكاد تحوي 5 ميلي غرام https://im31.gulfup.com/uTwcx.bmp هناك الكثير من الجدل حول التأثير الصحي للكافيين واذا كان تأثيره سلبي ام ايجابي -عندما نأخذ الكافيين بكميات قليلة فإنه ..يزيد الدورة الدموية ويعتبر غير مؤذي لمعظم الناس -لكن عندما نأخذه بكميات كبيرة جدا فإنه ..يسبب التوتر وقلة النوم ويزيد بحد كبير معدل ضربات القلب وكمية قليلة منه تعتبر مؤذية جدا للمصابين بارتفاع الضغط وجرعة قاتلة منه هي 10 غرام [لكن عمليا من المستحيل على اي شخص تناول كل هذه الكمية ] وسيعتبر الكافيين مؤذي لمن يتناولون القليل من السوائل لذلك ينصح لمن يشربون القهوة بكثرة ان يكثروا من شرب الماء او العصير وخاصة في الايام الحارة https://im31.gulfup.com/lyoXO.bmp هل أنت مدمن على الكافيين؟؟ اختبار صغير للتسليه فقط أجب عن الأسئلة وسجل أجوبتك [ ا . ب . ج ] لنبدأ 1) كم كوب من القهوة تشرب يوميا : أ. ثلاثة اكواب ب.كوبان ج. كوب واحد او لا تشرب 2) يجب عليك شرب القهوة : أ.كل يوم في الصباح ب.كل يوم في المساء ج.ربما لا تشربه كل يوم 3) أصاب بالصداع عبر : أ.شرب القهوة ب.النوم ج.شرب الأدوية 4) عندما تذهب الى السوبر ماركت : أ.تشتري قهوة ثقيلة ب.تشتري قهوة خفيفة ج.لا تشتري قهوة أبدا // النتيجة // اذا كانت معظم اجاباتك : -أ- أسفة لاخبارك لكنك .. مدمن كبير للقهوة ولا تستطيع التركيز او العمل في الصباح دون كوب من القهوة > لذلك حاول ان تخفف قليلا منها كي لا تضر صحتك , لأنها على المدى الطويل قد تضرك -ب- أنت من المحتمل لست بمدمن على القهوة بل تشربها لمزيد من النشاط والقدرة على التركيز >عليك فقط ان تكون حذر قليلا حبك للقهوة لا يشكل خطرا عليك -ج- لست بمدمن على القهوة أبدا حتى أنك تشرب القهوة بشكل قليل ليس ضروري ان تشرب كمية اكبر من القهوة عادتك جيدة .. https://im31.gulfup.com/4RJCy.bmp عندما تذهب الى المقهى وتفتح قائمة طعام اجنبية أول ما تشاهده هو : caf , decaf , hafcaf أنت تتربك وتصيح للنادل وتتطلب منه قهوة بدون هذه الكلمات الغريبة اذا لتتعلم .. caf تعني caffeine قهوة عالية الكافيين(ثقيلة) اي ان القهوة تحوي كمية عالية من الكافيين .... decaf تعني decaffeine قهوة منخفضة الكافيين (قهوة خفيفة) اي ان القهوة تحتوي كمية قليلة من الكافيين 3% .... hafcaf تعني half caffeine قهوة متوسطة الكافيين (معتدلة,قهوة عادية) تعني ان القهوة خليط 50% caf و50% decaf .... -معظم الناس الذين يحبون القهوة ويستمتعون بطعمها يشربون القهوة متوسطة الكافيين لأنها تقلل من كمية الكافيين التي يأخذوها وبالتالي تمكنهم من شرب كمية أكبر من القهوة كل يوم من دون ان يزيد الضرر على صحتهم اما من ناحية القهوة الخفيفة(منخفضة الكافيين) جزيئات النكهة تفصل عن حبوب القهوة ثم تتم ازالة الكثير من الكافيين من حبوب القهوة ثم جزيئات النكهة تعاد الى الحبوب حيث تنقع الحبوب مع النكهة لكي تحفظ النكهة في الحبوب لهذا القهوة الخفيفة لها طعم ونكهة القهوة العادية لكنها أقل ضرر ختاما شكرا جزيلا لكم يا أحبائي على متابعتكم لي وأتمنى أن يكون موضوعي البسيط قد نال إعجابكم |
رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )
كم كوب من القهوة تشرب يوميا : أ. ثلاثة اكواب ب.كوبان ج. كوب واحد او لا تشرب على حسب بصراحه ماشاء الله احيانا قد تفوق العدد المذكور 2) يجب عليك شرب القهوة : أ.كل يوم في الصباح ب.كل يوم في المساء ج.ربما لا تشربه كل يوم كلما توفرت في اي وقت 3) أصاب بالصداع عبر : أ.شرب القهوة ب.النوم ج.شرب الأدوية ربما النوم ان قل او كثر ولكن الحمد الله لاأصاب به الا قليل 4) عندما تذهب الى السوبر ماركت : أ.تشتري قهوة ثقيلة ب.تشتري قهوة خفيفة ج.لا تشتري قهوة أبدا لا أذهب لذلك لا أشتري ^-^ لكن القهوة التي اشربها عاديه تحتوي على البن والهيل فقط بإذن الله لاتكون بهذا الضرر .. جزاكِ الله خيرا لارا على الطرح والمعلومات والنصائح الطيبة موضوع جميل والفواصل ماشاء الله رآئعة والقهوة جذبتني وكشفت شيئا عني ^-^ وفقكِ الله لما يحبه ويرضاه دعواتك لي ربما اخفف منها ولكن الحمد الله لم اصل مرحلت الادمان ^^ |
رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )
كم كوب من القهوة تشرب يوميا :
اشرب الشاي يوميااا تقريبااااا 6 كئوس في اليوم تقريبااا 2) يجب عليك شرب القهوة : افضلهاا بالمساااء مع الحليب طبعااااا او في الليل اداا كنت سهراان ^^ 3) أصاب بالصداع عبر : .شرب الأدوية اكيد 4) عندما تذهب الى السوبر ماركت : حسب الدووق في الغاالب .اشتري قهوة خفيفة افضلي اداا كانت قويه معدتي رااح توجعني اداا اكترت منهااااااا بس في الغالب بشر الشاااء بااارك الله فيك اختي فتحيه نصاائح و ارشااداات و معلوومات مميزه منك موفق ان شااء الله تم النقييم و 5 نجووم تقبلي تحيااتي |
رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )
اقتباس:
و إياك تسلمين يا أختي على مروركِ الطيب |
رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )
اقتباس:
مشكور يا أخوي على مرورك الطيب |
رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )
شكرا لكم على الموضوع
|
رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )
اقتباس:
مشكور على مرورك الطيب |
رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )
مشكوره حبيبتي
مبدعه دائماً في مواضيعك وبالنسبة للأجوبة كانت حرف ج وشكرا جزيلا |
رد: الكافيين ( معلومات وحقائق )
اقتباس:
العفو وتسلمين على مرورك الطيب |
| الساعة الآن 03:54 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه