بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة و السلام على أشــرف المــرسليـن ..
السـلام علــيـكـم و رحمـة الله تعـالى و بــركـاتـه ..
الحمـد لله وحده نحمده و نشكره و نستعـينه و نستـغفره و نعـود بالله
مـن شـرور أنـفسنا و من سيـئات أعمالنا .. من يـهده الله فلا مظل لـه و مـن يظـلل فلن تـجد له ولياً
اهلا بكم اخوانى اعضاء ومشرفى ومحبى هذا المنتدى العظيم ..


يتجدد بكم اللقاء ثانيةً أنتم أعضاء منتدى مونمس في أبهى الحلل ويتواصل معكم الحب والإخاء



أكدت أحدث دراسة هندية أوصي بها
خبراء التجميل في الهند اتباع المرأة عدة
خطوات للحصول علي شعر ناعم وصحي.


أولاً:
الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك، فالأغذية التي تتناولينها تؤثر علي شعرك فتناولي الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحتوي علي السكر الطبيعي.

ثانياً:
تناولي منتجات الألبان كالجبن واللبن وتناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الهندية للشعر الصحي.

ثالثاً:
تجنبي الأغذية المعلبة والمشروبات المثلجة.

رابعاً:
اضيفي البهارات بأنواعها إلي غذائك لأنها تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك.

خامساً:
الضعف النفسي قد يؤثر علي لون شعرك، حاولي اجراء تمارين استرخاء مثل التأمل والخروج الي التنزه، والحصول علي قدر كاف من النوم لأنه يساعد بشكل كبير علي نمو وتجديد الشعر.

سادساً:
ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي علي كيماويات لأنها تدمر الشعر علي المدي الطويل، ويفضل أن تستخدمي انواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذيةشعر.

سابعاً:
احصلي علي حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

ثامناً:
لا تستخدمي الفرشاةوشعركمبلول، فأفضل طريقةللشعرالمتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة.

تاسعاً:

الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي الي

الإضرار بالشعرعلي المدي الطويل إذ

يؤدي الي جفافه وتقصف أطرافه.


~ في اڷخٺام ~

أرجۈ أن أڪۈن قد ۈفقٺ في ٺقديم اڷبرنامج ڷڪم

ۈأي إسٺفسار باڷخدمة إن شاء اڷڷه

ٺحياٺي