سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > قسم أسرة مونمس > منتدى الطبخ

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 1
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-08-2012, 02:58 PM
عضو مبتدئ
 
شكراً: 10
تم شكره 57 مرة في 27 مشاركة

abdelhady1989 عضوية تخطو طريقها








Momayz نصائح هامة جدا عند عمل وجبات الرجيم

 



نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم







والآن نقدم لك بعض النصائح التي تعينك أثناء طهي الوجبات الخاصة بالرجيم:
- استعملي الأواني الغير قابلة للالتصاق لتفادي إضافة الزيت أو السمن.

- استبدلي الزيت والسمن والزبد بزيت الطبخ الرشاش.




- تخلصي من الدهن الذي يمكن رؤيته في اللحم والدجاج.


- استعملي زلال بيضتين بدل البيضة الكاملة مع الصفار.

- اتبعي طريقة الغلي والشواء والطبخ والقلي الخفيف مع التحريك السريع.

- ضعي غطاء من رقاقة الألمنيوم على اللحم أو الدجاج أو السمك أثناء طبخها في الفرن للاحتفاظ بعصيرها ونكهتها.

- يمكنك تكثيف الصلصة أو الشوربة بإضافة قليل من الطحين أو بوريه البطاطا بدل الكريمة.

- اخفضي كمية الزيت إلى النصف حتى لو تطلبت الوصفة الكمية الكاملة.

- أضيفي التوابل والبهارات إلى طعامك وخففي من الزيت والسمن والدهن.













تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى




وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :
Sniper 89




رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ abdelhady1989 على المشاركة المفيدة:

قديم 10-08-2012, 07:23 PM   رقم المشاركة : 2
شباصه~
عضو جديد





 

الحالة
شباصه~ غير متواجد حالياً

 
شباصه~ عضوية تخطو طريقها

شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح هامة جدا عند عمل وجبات الرجيم

معلومآت قيييمهَ~
سآخذذهآ بعين الاعتبآر~
يسسلموَ ع المجهودَ الجبآرً

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شباصه~ على المشاركة المفيدة:
قديم 10-08-2012, 08:49 PM   رقم المشاركة : 3
NaZeK
مشرفة قسم نور المعرفة






 

الحالة
NaZeK غير متواجد حالياً

 
NaZeK عضوية مشهورة نوعاً ماNaZeK عضوية مشهورة نوعاً ماNaZeK عضوية مشهورة نوعاً ماNaZeK عضوية مشهورة نوعاً ما

شكراً: 4,328
تم شكره 2,830 مرة في 1,122 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح هامة جدا عند عمل وجبات الرجيم

تسسسسلمي ع المعلومات القييمه ،،

اووما الزيوت صارت عندنا مثل شرب الماء ><

تحياتي لك ،، تم التقييم

رد مع اقتباس
قديم 10-08-2012, 09:45 PM   رقم المشاركة : 4
اسير الصمت
مشرفة عالم حواء






 

الحالة
اسير الصمت غير متواجد حالياً

 
اسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدى

شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح هامة جدا عند عمل وجبات الرجيم

معلومات قيمه جدا و مفيده للجميع ليس الرجيم فقط
شكرا لك و تقبل مروري
بانتظار باقي ابداعاتك

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0