تعرف على أكثر الوجبات خطورة

بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة و السلام على أشــرف المــرسليـن ..
السـلام علــيـكـم و رحمـة الله تعـالى و بــركـاتـه ..
الحمـد لله وحده نحمده و نشكره و نستعـينه و نستـغفره و نعـود بالله
مـن شـرور أنـفسنا و من سيـئات أعمالنا .. من يـهده الله فلا مظل لـه و مـن يظـلل فلن تـجد له ولياً
اهلا بكم اخوانى اعضاء ومشرفى ومحبى هذا المنتدى العظيم ..


يتجدد بكم اللقاء ثانيةً أنتم أعضاء منتدى مونمس في أبهى الحلل ويتواصل معكم الحب والإخاء



تعرف على أكثر الوجبات خطورة

تبدو الوجبات السريعة مغرية جدًا، إلا أنك لم تحاول أن تتجنبها وتقلل من استهلاكك منها.. لنكتشف معًا الوجبات السريعة العشر التي ينبغي عليك تجنبها لكي تستمتع بحياة أفضل.

10- السكاكر:

استهلاك السكاكر في نظامك الغذائي قد يكون أمرًا جد خطير نظرًا لاحتوائها على نسبٍ مرتفعة من مادة السكروز.
من السكاكر الشائعة المصاصات والعيدان الحلوة والتوفي والجيلو، وهي بلا شكٍ أطعمة سيئة بكل معنى الكلمة وتتسبب في ارتفاع مستويات السكر لدى من يتناولونها.

9- حبوب الإفطار (الكورن فليكس):

تخلص من منتجات الحبوب لتستمتع ببداية مثلى ليوم جديد. يتم طبخ منتجات الحبوب كالحبوب والشوفان وحلقات الفاكهة مع كميات كبيرة من السكر، وهي تسبب آثارًا صحية سالبة.

8- الدونات:

تعد الدونات المنتفخة واحدة من بين أكثر الأطعمة شعبية في العالم، وتحتوي قطعة صغيرة من الدونات على نحو 10 أونصة من السكر، و340 سعر حراري و19 غراما من الدهون مما يتسبب في نهاية المطاف بزيادة الوزن.

7- التسالي المقلية:

هذه الأطعمة الجاهزة لا تحتاج منك إلى بذل جهد كبير لكي تضعها في فمك، ينبغي أن تبتعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم كالتسالي، التشيبس، الفشار، ألواح الشوكولاتة والتورتيلا لتحافظ على صحتك.


6- البطاطس المقلية:

يتم قلي البطاطس في الزيت الذي يبث فيها مادة الاكريلاميد المسببة للسرطان، أضف إلى هذا أنها تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات.
من الأفضل لك أن تتناول وجبات أكثر فائدة بدلا من التهام الوجبات السريعة كالبطاطس.

5- المياه الغازية:

سواء أكانت خالية من السكر (دايت) أم لا، فهي ليست سوى سوائل محلاة صناعيًا, إنها تحتوي على مواد غير آمنة علاوة على المُحَلّيَات الصناعية، كما تحتوي كمية قدرها 20 أونصة من المشروب الغازي على 220 سعرة.

حاول أن تتجنب هذه المشروبات شديدة الخطورة لتعيش حياة خالية من المشاكل الصحية.


4- الآيس كريم:

يتوق كل واحدٍ منا إلى مثلجات لذيذة بيد أن القطعة الواحدة منها مشحونة بما لا يقل عن 310 سعرة حرارية ونحو 20 غراما من الدهون.

يعد الآيس كريم المسبب الرئيسي للإصابة بأمراض البرد وهو يأتي في المرتبة الرابعة بين الأطعمة العشرة التي لا بد من الامتناع عن تناولها.

3- الكيك:

من الصعب الامتناع عن تناول الكيك والحلوياتِ نظرًا لمذاقها اللذيذ، فليس بوسع كائن من كان أن يغض الطرف عن قطعة شهية من الشوكولاتا أو بعض الكعك.

ولكن الإفراط في تناول هذه الأشياء قد يسبب ضررًا بالغًا نظرا لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، ولذا فهي تأتي في القائمة التي تضم أكثر الأطعمة خطورة في العالم.

2- بيتزا:

تغص البيتزا بالكثير من السعرات والدهون نظرا لاحتوائها على الموزاريلا والطحين، كما أنها تحتوي على الملح والسكر، وتحوي ثلاث قطع من خبز الثوم على 2500 سعرًا حراريًا وهي كمية أكثر من كافية... اقتصر في استهلاكك للبيتزا على قطعة واحدة منها فقط!!



1- البرغر:

يعد البرغر واحداً من بين الأطعمة الأسوأ لاحتوائه على معجنات ذائبة، وأجبان، ومايونيز.
وتحوي شطيرة برغر واحدة نحو 1300 سعرًا حراريًا، أي ما يقرب من نصف الطاقة التي يحتاجها الجسم يوميا... الهامبرغر، تلك الوجبة التي تتمتع بشعبية كبيرة يبدو أنها أكثر الوجبات التي ينبغي تجنبها للاستمتاع بحياة صحية.
يأتي الهامبرغر في المرتبة الأولى بين الأطعمة العشرة الأكثر خطورة.



~ في اڷخٺام ~

ٺحياٺي

~ بحفظ اڷباري ۈرعايٺه ~

يووووووووووووووووووووووه


من اكثر الاطعمة اللي تعجبنا هههههه


لكن يقولون اكل البيت احلى بكثير


حتى لو الشخص يقرر يعمل واحد من هذه الاطعمة في البيت


مافيه ضرر لانه يكون في المطاعم هناك يكثروا من نسبة الزيت او السكر او غيره عشان الطعم



تم التقييم + التقييم الشخصي


واشكرك على هذه المبادرة منك


تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المخادع يووووووووووووووووووووووه من اكثر الاطعمة اللي تعجبنا هههههه لكن يقولون اكل البيت احلى بكثير حتى لو الشخص يقرر يعمل واحد من هذه الاطعمة في البيت مافيه ضرر لانه يكون في المطاعم هناك يكثروا من نسبة الزيت او السكر او غيره عشان الطعم تم التقييم + التقييم الشخصي واشكرك على هذه المبادرة منك تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Amazing Misa شكرا ع التنبيه لكن حد فيكم سائل مين اول ناس اخترعو الطعام السريع العرب هم اول من فكرو و طبقو هذه الفكرة فكانو يعدون السندويشات الزيت و الزعتر او قطع المسخن صغيرة فكانو يأكلونها و يتابعون سيرهم شكرا ع الموضوع ننتظر جديدك

بالنسبة للأخ المخادع

هو المكان بصراحة يلعب دور كبير لأنو في المطاعم

ليس هنالك مراقبة كما في المنزل

لكن ان تداومها هنا المشكل اخي

على العموم شكرا لتواجدك معنا

بالنسبة للأخت Amazing

بارك الله فيكي اختي على المعلومة

القيمة منكي جزاكي الله خيرا

و تقبلي تحياتي

مو حرام تحط صورة برغر في رمضان اهئ اهئ

الصراحة انا اكره كل هذي المأكولات

بس احب البيتزا المنزلية و المياه الغازية

اوك و معاها البطاطس المقلية احيانا

هع ما تركت شئ

شكرا على طرحك المفيد + تم التقييم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 『 βĬĢ ŚMΘҚЄ 』 مو حرام تحط صورة برغر في رمضان اهئ اهئ الصراحة انا اكره كل هذي المأكولات بس احب البيتزا المنزلية و المياه الغازية اوك و معاها البطاطس المقلية احيانا هع ما تركت شئ شكرا على طرحك المفيد + تم التقييم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تيماري ساما وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مجهود رائع تسلم ايدك اخي هذه الوجبات نفضلها لكن لا ندرك مخاطرها الف شكر لك على التنبيه ننتظر جديدك تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيكو تاشيقي اووووووووووووووووف اوووووووف اووووف هههههههههههههههه المشكله ان هذي الوجبات ناكلها بكثرهـ اشكرك اخي على الموضوع الرائع و المهم جدا

بارك الله فيكما

و جزاكما الله خيراا

انرتم الطرح بإطلالتكم

و تقبلو تحياتي