سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > القسم الإسلامي > المنتدى الإسلامي العام > رمضان 1435 - 2014

رمضان 1435 - 2014 رمضان 2014 هنا توضع مواضيع الخاصة برمضان 1435

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 2
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-21-2012, 03:10 PM
الصورة الرمزية omarhessouka
مشرف المنتدى الرياضي
 
شكراً: 4,616
تم شكره 6,276 مرة في 2,160 مشاركة

omarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدى









Ham صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي

 




بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة و السلام على أشــرف المــرسليـن ..
السـلام علــيـكـم و رحمـة الله تعـالى و بــركـاتـه ..
الحمـد لله وحده نحمده و نشكره و نستعـينه و نستـغفره و نعـود بالله
مـن شـرور أنـفسنا و من سيـئات أعمالنا .. من يـهده الله فلا مظل لـه و مـن يظـلل فلن تـجد له ولياً
اهلا بكم اخوانى اعضاء ومشرفى ومحبى هذا المنتدى العظيم




هل علينا شهر رمضان العظيم بما فيه من عبادات و مشاعر ايمانية و اجتماعية جميلة..و لكننا عند اول يوم للصيام نشعر بكم هائل من الصداع سواء قبل الافطار او بعده مما يفسد علينا بعض تلك المشاعر.




صداع ما قبل الافطار:



في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم..
ويقول الدكتور سامي جوده استشاري المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام وغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلكوز





صداع ما بعد الافطار:


و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى
هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:


1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.






سبل الوقاية :
نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.
وايضاً :


من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.
وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.


اللهم تقبل منا جميعا واعنا علي صيام شهرك الكريم
نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...
وكل عام وانتم بخير

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة omarhessouka ; 07-29-2012 الساعة 05:14 PM
رد مع اقتباس
7 أعضاء قالوا شكراً لـ omarhessouka على المشاركة المفيدة:

قديم 07-21-2012, 03:23 PM   رقم المشاركة : 2
mid night light
مشرف سابق






 

الحالة
mid night light غير متواجد حالياً

 
mid night light عضوية لديها صيت بسيطmid night light عضوية لديها صيت بسيطmid night light عضوية لديها صيت بسيط

متميز أنا مشاركتي عنواني وسام العضو المشارك 

شكراً: 813
تم شكره 906 مرة في 418 مشاركة

 
افتراضي رد: صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي

وعليكم السلام ورحمة الله

بارك الله فيك أخي عمر ع طرحك المفيد و القيم ,,

أنا واحد من ضحايا ( صداع أول يوم ) ههه

شعرت بالصداع مع آذان المغرب و أصبح أقوى وأشد مع برودة في الجسم وشعور بالغثيان ,,

الحين عرفت السبب لأني أكثر من الكافيين في الصبح + المشروبات الغازية ,,

إن شاء الله سأحاول التقليل منها .. وفقك الله ورعاك يا غالي ~:

تحياتي لك ~

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ mid night light على المشاركة المفيدة:
قديم 07-21-2012, 06:07 PM   رقم المشاركة : 3
نبراس..
عضو سوبر






 

الحالة
نبراس.. غير متواجد حالياً

 
نبراس.. عضوية مشهورة نوعاً مانبراس.. عضوية مشهورة نوعاً مانبراس.. عضوية مشهورة نوعاً ما

داعم للمنتدى فريق التميز متميزة في عالم حواء 

شكراً: 1,387
تم شكره 2,361 مرة في 1,132 مشاركة

 
افتراضي رد: صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي

انا ايضا من ضحايا الصداع والغثيان
بسبب تعودي على شرب القهوة والحليب طول اليوم فلا اجلس للنت او التلفاز او في اي مكان الا والقهوة وكوب الحليب بجانبي
الله يهديني لا استطيع التخلي عن الشيئين الاساسين في حياتي بسهولة مع اننني اسبب في اختلال المزانية فالحليب مرتفع الثمن

رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ نبراس.. على المشاركة المفيدة:
قديم 07-21-2012, 06:10 PM   رقم المشاركة : 4
ოყʂէεɾἶօմʂ
مراقب عام





 

الحالة
ოყʂէεɾἶօմʂ غير متواجد حالياً

 
ოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدى

افضل مصمم رمزيات فرسان المعرفة الوسام البرونزي فريق التميز 

شكراً: 18,335
تم شكره 11,568 مرة في 3,048 مشاركة

 
افتراضي رد: صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اولا شهر مبارك عليك وكل عام وانت بخير


الحمد لله ما جتني بعض العوارض الي ذكروها وانا اشكر الله


تم التقييم للموضوع وايضا التقييم الشخصي


تسلم على الابداع والتنسيق الجميل اخي


بالتوفيق لك

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ ოყʂէεɾἶօմʂ على المشاركة المفيدة:
قديم 07-21-2012, 06:16 PM   رقم المشاركة : 5
◦● nooгi
عضو متألق






 

الحالة
◦● nooгi غير متواجد حالياً

 
◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً

الوسام البرونزي الوسام الذهبي وسام العضو المشارك تنسيقي ولا أروع 

شكراً: 4,037
تم شكره 4,249 مرة في 1,334 مشاركة

 
افتراضي رد: صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي

جاني صداع قبل وبعد الافطار
وكلامك صحيح 100%
يعطيك العافيةة ع المعلوماات المفيدةة
جزييت خيير الجزاااء

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ ◦● nooгi على المشاركة المفيدة:
قديم 07-21-2012, 08:24 PM   رقم المشاركة : 6






 

الحالة
اميري ايتاشي غير متواجد حالياً

 
اميري ايتاشي عضوية ستكون لها صيت عما قريباميري ايتاشي عضوية ستكون لها صيت عما قريب

فريق التميز 

شكراً: 905
تم شكره 539 مرة في 161 مشاركة

 
افتراضي رد: صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلاااا بيك اخوية
جزيت خيرا على االنصاائح
الحمد لله لستُ ممن يصير بيه
صدااع خخخ مثل الورد
لا صداع ولا بطيخ ولا جوع ولا عطش
ويسلموو على الموضوع

آخر تعديل ابتسامة يوم 07-22-2012 في 12:28 AM.

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ اميري ايتاشي على المشاركة المفيدة:
قديم 07-22-2012, 06:53 AM   رقم المشاركة : 7
العنكبوت
عضو سوبر






 

الحالة
العنكبوت غير متواجد حالياً

 
العنكبوت عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 1,467
تم شكره 721 مرة في 420 مشاركة

 
افتراضي رد: صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

الكل يعاني من الصداع في اول يوم من صومهـ ~~

لان يكون اول يوم فيكون غير معتادين عليه

وقد سبق على اول ايام الصوم سنه

ويكون الكثيرين مرهقين

اما ثاني يوم وثالث يوم ...الخ

يكونون معتادين

شكراااا لك اخي ع الموضوع المفيد

مبارك عليكم الشهر الفضيل

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ العنكبوت على المشاركة المفيدة:
قديم 07-22-2012, 04:07 PM   رقم المشاركة : 8
omarhessouka
مشرف المنتدى الرياضي






 

الحالة
omarhessouka غير متواجد حالياً

 
omarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدى

التميز في القسم الرياضي التميز في قسم الأسرة العام الوسام البرونزي وسام الإخلاص 

شكراً: 4,616
تم شكره 6,276 مرة في 2,160 مشاركة

 
افتراضي رد: صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mid night light مشاهدة المشاركة

وعليكم السلام ورحمة الله

بارك الله فيك أخي عمر ع طرحك المفيد و القيم ,,

أنا واحد من ضحايا ( صداع أول يوم ) ههه

شعرت بالصداع مع آذان المغرب و أصبح أقوى وأشد مع برودة في الجسم وشعور بالغثيان ,,

الحين عرفت السبب لأني أكثر من الكافيين في الصبح + المشروبات الغازية ,,

إن شاء الله سأحاول التقليل منها .. وفقك الله ورعاك يا غالي ~:

تحياتي لك ~
ان شاء الله يحصل معك خير

و بارك الله فيك على اطلالتك

و تحياتي لك

رد مع اقتباس
قديم 07-22-2012, 04:09 PM   رقم المشاركة : 9
omarhessouka
مشرف المنتدى الرياضي






 

الحالة
omarhessouka غير متواجد حالياً

 
omarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدى

التميز في القسم الرياضي التميز في قسم الأسرة العام الوسام البرونزي وسام الإخلاص 

شكراً: 4,616
تم شكره 6,276 مرة في 2,160 مشاركة

 
افتراضي رد: صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة さくら مشاهدة المشاركة

انا ايضا من ضحايا الصداع والغثيان
بسبب تعودي على شرب القهوة والحليب طول اليوم فلا اجلس للنت او التلفاز او في اي مكان الا والقهوة وكوب الحليب بجانبي
الله يهديني لا استطيع التخلي عن الشيئين الاساسين في حياتي بسهولة مع اننني اسبب في اختلال المزانية فالحليب مرتفع الثمن
بارك الله فيكي اختي

النصيحة وصلتكي

ما عليكي سوا التقيد بها

و ان شاء الله تجيب نتيجه

موفق بإدن الله

رد مع اقتباس
قديم 07-22-2012, 04:11 PM   رقم المشاركة : 10
omarhessouka
مشرف المنتدى الرياضي






 

الحالة
omarhessouka غير متواجد حالياً

 
omarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدىomarhessouka عضوية شعلة المنتدى

التميز في القسم الرياضي التميز في قسم الأسرة العام الوسام البرونزي وسام الإخلاص 

شكراً: 4,616
تم شكره 6,276 مرة في 2,160 مشاركة

 
افتراضي رد: صــــــــــداع اول يوم فــــــــــــــــــــــ رمضان ـــــــي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المخادع مشاهدة المشاركة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اولا شهر مبارك عليك وكل عام وانت بخير


الحمد لله ما جتني بعض العوارض الي ذكروها وانا اشكر الله


تم التقييم للموضوع وايضا التقييم الشخصي


تسلم على الابداع والتنسيق الجميل اخي


بالتوفيق لك
بارك الله فيك اخي

نورت الطرح بإطلالتك

و جزاك الله خيرا

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0