|
|||||||
|
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
|
|
إضغط على
او
 لمشاركة اصدقائك! |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
5.00 من 5
عدد المصوتين: 1
|
انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-27-2012, 07:28 AM
|
||||||
|
||||||
|
يختلف الجوع الجسدي عن العاطفي أنّ الأوّل يهدف إلى تزويد الجسم بالمواد الغذائيّة اللازمة، أمّا الثاني فهو مرتبط بتقلبّاتك المزاجيّة وإضطراباتك النفسيّة، أي عندما ترغبين بتناول الطعام لأنّك تشعرين بالغضب أو الملل أو الحزن أو التوتّر. ومن مميزّات هذا الجوع أنّه يتطوّر بسرعة، مشترطاً أنواع محددة من الطعام، وهو لا علاقة له بأوقات الوجبات، لدرجة أنّه يبقى مستمراً بعد الشبع، فضلاً عن إحساسك بالذنب من بعده، ولا تتوقّف سلبيّاته عند هذا الحد، فهو يزيد وزنك بشكل كبير، ويحوّل الطعام بالنسبة إليك إلى وسيلةللهروب من مشاكلك وضغوطاتك، وهنا يتحوّل من مرض نفسي إلى عضوي خطيرأمّا المفتاح الرئيسي لتغلّبك على الجوع العاطفي هو أن تتحدي نفسك وتتخذي القرار الحاسم، فحين تشعرين بالجوع لا تهرعي سريعاً إلى تناول الطعام، بل تمهّلي وتساءلي عن سبب حاجتك إليه، فإذا كانت من أجل التخلّص من أي شعورٍ يزعجك، يجب ألا تستسلمي، وحاولي الإنشغال بممارسة الرياضة، أو الإستحمام، أو وضع الماكياج، أو التسوّق. وقد أشارت دراسة علميّة أنّ حاجتك لنوع معيّن من الطعام يحدد مشكلتك النفسيّة: إذا أردت تناول الجبنة وقطع البسكويت الرقيقة، فأنت محبطة ومرتبكة إذا أردت تناول اللحم، فأنت غاضبة إذا أردت تناول المعكرونة، فأنت وحيدة. إذا أردت تناول الشوكولا وشرب القهوة، فأنت حزينة وبحاجة لمساعدة. إذا أردت تناول البوظة، فأنت متعبة ومرهقة. إذا أردت تناول البطاطا المقليّة، فأنت متوترّة توقيع : alhaadiha 
|
| 2 أعضاء قالوا شكراً لـ alhaadiha على المشاركة المفيدة: |
رد: هل تعرفين ماهو (الجوع العاطفي)
|
03-28-2012, 03:28 AM
|
رقم المشاركة : 4 |
|
شكراً: 48
تم شكره 21 مرة في 13 مشاركة
|
رد: هل تعرفين ماهو (الجوع العاطفي)
مشكورة اختي ع الموضوع
لك 
|
|
|
|
|
03-28-2012, 04:20 AM
|
رقم المشاركة : 6 |
|
شكراً: 18,337
تم شكره 11,573 مرة في 3,053 مشاركة
|
رد: هل تعرفين ماهو (الجوع العاطفي)
يعني لازم اكل العطوفين
عشان اشبع الجوع العاطفي فهمت الان مشكورة بس هذا موضوع للبنات وانا جاي غلط ولا كيف
|
|
|
|
|
03-28-2012, 07:17 AM
|
رقم المشاركة : 8 |
|
شكراً: 8,699
تم شكره 5,614 مرة في 1,277 مشاركة
|
رد: هل تعرفين ماهو (الجوع العاطفي)
يسلمووو ياغالية على الموضوع الرائع والقيم
أنا اذا زعلت تنسد نفسي وما اكل شيء ههههههه يعطيكي الف عافية يارب واصلي طرحك المميز موفقة ياسكرة . 
|
|
|
|
|
03-29-2012, 03:01 AM
|
رقم المشاركة : 10 |
|
شكراً: 1,405
تم شكره 7,285 مرة في 2,893 مشاركة
|
رد: هل تعرفين ماهو (الجوع العاطفي)
يسلمووو ياعسسل على الموضوع
يعطيكي العاافيه
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 03:00 PM
