سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > قسم أسرة مونمس > منتدى الأسرة العام > منتدى الأم و الطفل - الصحة و الحياة

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 1
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-17-2012, 07:15 PM
الصورة الرمزية الناري2020
عضو فعال
 
شكراً: 172
تم شكره 339 مرة في 156 مشاركة

الناري2020 عضوية ستكون لها صيت عما قريبالناري2020 عضوية ستكون لها صيت عما قريب









Llahmuh نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟

 


بسم الله الرحمن الرحيم

الموضوع \نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟


ننصح باتباع نظام غذائى لمدة يومين، وذلك لتنظيم عمل القولون، وهذا النظام يعتمد على تناول ثلاث وجبات يوميا فقط، وكل وجبة عبارة عن 7 حبات تمر مضاف إليهم كوب من اللبن الخالى الدسم، ولا يتم تناول أى نوع آخر من المأكولات أو المشروبات، بجانب هذه الوجبات الثلاث، وهذا على مدار يومين كاملين، ويعمل هذا النظام على تنظيم حركة الأمعاء والقولون، وبعد ذلك يتم إتباع أى نظام غذائى صحى، مع الحرص على أن تكون وجبة الإفطار فى أول ثلاثة أيام من الأسبوع مكونة من الفواكه فقط مثل الكنتالوب البارد أو البطيخ البارد أو أربع حبات خوخ متوسطة الحجم.

وأن تتكون وجبة العشاء من كوب من الزبادى مضاف إليه ملعقة ردة وملعقة عسل نحل، مع إتباع بعض النصائح المهمة مثل:

1- شرب من 10:8 أكواب من الماء يوميا
2- الإكثار من تناول المشروبات مثل الينسون والنعناع والزنجبيل المخفف
3- ممارسة رياضة المشى بما لا يقل عن 25 دقيقة يوميا
4- تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميا قبل الإفطار
5- الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء
6- بدء الطعام بطبق سلطة يتكون من (خس، كابوتشى، خيار، بصل، ثوم، طماطم، روزمارى)
7- شرب كوب من الشعير يوميا وكوب آخر من الشاى الأخضر








-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الناري2020 على المشاركة المفيدة:

قديم 02-19-2012, 03:44 AM   رقم المشاركة : 2
اللؤلؤة الوردية
مشرفة عالم حواء






 

الحالة
اللؤلؤة الوردية غير متواجد حالياً

 
اللؤلؤة الوردية عضوية شعلة المنتدىاللؤلؤة الوردية عضوية شعلة المنتدىاللؤلؤة الوردية عضوية شعلة المنتدىاللؤلؤة الوردية عضوية شعلة المنتدىاللؤلؤة الوردية عضوية شعلة المنتدىاللؤلؤة الوردية عضوية شعلة المنتدىاللؤلؤة الوردية عضوية شعلة المنتدى

الوسام الذهبي وسام العضو المشارك التميز في القسم الإسلامي عضو متميز 

شكراً: 8,729
تم شكره 5,665 مرة في 1,281 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله ياعافينا ولا يبلينا يارب
مشكور اخي على الموضوع القيم
جزاك الله كل خير

رد مع اقتباس
قديم 02-24-2012, 12:58 AM   رقم المشاركة : 3
الناري2020
عضو فعال






 

الحالة
الناري2020 غير متواجد حالياً

 
الناري2020 عضوية ستكون لها صيت عما قريبالناري2020 عضوية ستكون لها صيت عما قريب

التميز في قسم الأسرة العام وسام العضو المشارك 

شكراً: 172
تم شكره 339 مرة في 156 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟

نوووووووورتي اختي
اللؤلؤة الوردية

رد مع اقتباس
قديم 02-28-2012, 11:48 AM   رقم المشاركة : 4
sakora ha
مشرفة سابقة






 

الحالة
sakora ha غير متواجد حالياً

 
sakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاً

وسام الإخلاص مسابقة فرق مونمس الكبرى تنسيقي ولا أروع مشاركتي عنواني 

شكراً: 1,769
تم شكره 950 مرة في 573 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟

وعليكم السلام ~

يسلم ايديك
على الطرح الرووعه
يعطيك الف عااااافية
جزاك الله خيرا
ننتظر جديدك

تحياتي لك ~

رد مع اقتباس
قديم 02-29-2012, 07:02 PM   رقم المشاركة : 5
الناري2020
عضو فعال






 

الحالة
الناري2020 غير متواجد حالياً

 
الناري2020 عضوية ستكون لها صيت عما قريبالناري2020 عضوية ستكون لها صيت عما قريب

التميز في قسم الأسرة العام وسام العضو المشارك 

شكراً: 172
تم شكره 339 مرة في 156 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟

هلا بك
اختي
sakora ha
نووورتي الصفحة

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:29 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0