!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغط على
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
من 5
عدد المصوتين: 0
|
انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||
|
||||||
اخطر خمسة اغذية على صحة الانسان !!! 1.البطاطا المقلية: تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة . 2.المشروبات الغازية: تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني. 3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية: مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية . 4.الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات ) ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة . 5 الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين : ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها. وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني |
10-17-2011, 09:20 AM | رقم المشاركة : 2 |
شكراً: 4,104
تم شكره 1,106 مرة في 444 مشاركة
|
رد: اخطر خمسة اغذية على صحة الانسان !!!
»السلام عليكم»
»شكر على الطرح الرائع» »كل اللي أحبه مضر بصحة» »يعطيك العافية أختي » »أنتظر مزيد من إبداعاتك» »دمتي في رعاية الرحمان»
|
|
10-17-2011, 10:09 AM | رقم المشاركة : 3 |
شكراً: 3,276
تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة
|
رد: اخطر خمسة اغذية على صحة الانسان !!!
|
|
10-21-2011, 11:09 PM | رقم المشاركة : 4 |
شكراً: 4,616
تم شكره 6,276 مرة في 2,160 مشاركة
|
رد: اخطر خمسة اغذية على صحة الانسان !!!
1.البطاطا المقلية:
خخخخ ....... لا استطيع المقاااومه ههههه ضروووري من اني اتنااولهاااااا لوو ماا تنااولتهااا .... مااا راااح يطبع اليووم منيح ههه تسلمي على الوجبااات و تقبلي تحيااتي
|
|
10-22-2011, 09:08 AM | رقم المشاركة : 5 |
شكراً: 3,276
تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة
|
رد: اخطر خمسة اغذية على صحة الانسان !!!
|
|
10-22-2011, 09:54 AM | رقم المشاركة : 6 |
شكراً: 789
تم شكره 966 مرة في 454 مشاركة
|
رد: اخطر خمسة اغذية على صحة الانسان !!!
|
|
10-22-2011, 12:02 PM | رقم المشاركة : 7 |
شكراً: 3,276
تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة
|
رد: اخطر خمسة اغذية على صحة الانسان !!!
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|