سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
من 5 عدد المصوتين: 0
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-16-2011, 09:11 AM
الصورة الرمزية ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام
 
شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع









Oo5o.com (16) طرق الوقايه من النسيان (الإزهايمر)

 



طرق الوقايه من النسيان (الإزهايمر)



حافظ على دماغك صحي وحاد، وخفض من خطر النسيان
بهذه الإستراتيجيات المثبتة علميا .:



1. تناول الثمار والخضار.




وفقا لدراسة شملت على 1,836 أمريكي من أصل ياباني من كبار السن.
وجد الباحثون بأن إستهلاك الفاكهة والعصائر النباتية إرتبط بتراجع حالات
الإصابة بمرض النسيان أكثر خلال فترة من المتابعة استمرت من سبعة إلى تسع سنوات.


2. التوت والفراولة.



يحتوي التوت على مستويات عالية من المكونات
النشيطة الحيوية، بضمن ذلك مركبات anthocyanosides ،
التي تحارب ضعف الذاكرة المرتبطة بالجذور الحرة وكتل بيتا اميلود في الدماغ .
تناول التوت كل يوم للمنفعة القصوى.



3. الأوميغا 3 الاحماض الدهنية.




في دراسة فرامنغهام، تبين أن الأفراد الذين احتوت
فحوصاتهم على نسبة عالية من docosahexaenoic acid (DHA )
الموجود في السمك الدهني مثل السلمون، الاسقمري، وسمك التونا،
كانت نسبة إصابتهم بمرض النسيان منخفضة
خلال فترة المتابعة التي امتدت تسعة سنوات .
هذه الاسماك جميعها غنية بالأوميغا -3 الاحماض الدهنية.



4. حامض الفوليك.




إذا كنت لا تحب المكملات، حاول تناول أغذية غنية بحامض الفوليك.
المستويات العالية من homocysteine قد ترتبط بالوظيفة الإدراكية السيئة.
بعض النتائج تشير إلا أن النسبة المنخفضة من homocysteine
مع حامض الفوليك قد تزيد من الوظيفة الإدراكية.



5. العصائر الطبيعية.




تناول مشروبات تحتوي على العنب الأحمر أو
العنب الإرجواني مع وجبة الطعام .
المكونات الموجودة في قشور العنب تحمي خلايا
الدماغ من التأثير السام لهرمونات الإجهاد.


6. حمية البحر الأبيض المتوسط.




وجدت دراستان إستعملتا الإستفتاءات الغذائية لتقييم
وتحديد تأثير الحمية على عينة من السكان بأن
المرضى الذين تناولوا حمية البحر الأبيض المتوسط
كان اقل عرضة للإصابة بمرض النسيان، مقارنة
مع أولئك الذين لم يتبعوا هذه الحمية.



7. السيطرة على ضغط الدم.



يبدو أن إرتفاع ضغط الدم مرتبطا بالخطر
المتزايد للإصابة بكل من الخرف الوعائي ومرض النسيان.


8. الدعم الإجتماعي القوي.







تشير النتائج بأن الحياة الإجتماعية النشيطة
وشبكة الأصدقاء القوية قد تساعد على منع
الإصابة بمرض النسيان لاحقا في الحياة

دمتم بخير....




-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ ToOoha على المشاركة المفيدة:

قديم 10-16-2011, 09:15 AM   رقم المشاركة : 2
تيماري ساما
مشرفة سابقة






 

الحالة
تيماري ساما غير متواجد حالياً

 
تيماري ساما عضوية لديها صيت بسيطتيماري ساما عضوية لديها صيت بسيط

وسام العضو المشارك 

شكراً: 3,487
تم شكره 1,410 مرة في 526 مشاركة

 
افتراضي رد: طرق الوقايه من النسيان (الإزهايمر)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
تسلم ايديك حبيبتي على الموضوع الرائع والمفيد منك
================================
لا تحرمينا من مواضيعك الرائعة والمفيدة

رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 10:20 AM   رقم المشاركة : 3
ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام






 

الحالة
ToOoha غير متواجد حالياً

 
ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع

التميز في قسم الأناشيد عضو متميز متميز أنا وسام العضو المشارك 

شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

 
افتراضي رد: طرق الوقايه من النسيان (الإزهايمر)


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تيماري ساما مشاهدة المشاركة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
تسلم ايديك حبيبتي على الموضوع الرائع والمفيد منك
================================
لا تحرمينا من مواضيعك الرائعة والمفيدة

رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 10:29 AM   رقم المشاركة : 4
بيانكي
عضو سوبر






 

الحالة
بيانكي غير متواجد حالياً

 
بيانكي عضوية لديها صيت بسيطبيانكي عضوية لديها صيت بسيط

التميز في قسم الأسرة العام التميز في القسم الإسلامي مسابقة فرق مونمس الكبرى وسام العضو المشارك 

شكراً: 4,104
تم شكره 1,106 مرة في 444 مشاركة

 
افتراضي رد: طرق الوقايه من النسيان (الإزهايمر)


~السلام عليكم~
~كيف الحال~
~إن شاء الله تكوني بخير~
~وشكر على الموضوع المفيد~
~سلمت أناملك ~
~أنتظر مزيد من إبداعاتك~

رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 10:55 AM   رقم المشاركة : 5
ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام






 

الحالة
ToOoha غير متواجد حالياً

 
ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع

التميز في قسم الأناشيد عضو متميز متميز أنا وسام العضو المشارك 

شكراً: 3,280
تم شكره 4,229 مرة في 1,451 مشاركة

 
افتراضي رد: طرق الوقايه من النسيان (الإزهايمر)


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -Pain- مشاهدة المشاركة


~السلام عليكم~
~كيف الحال~
~إن شاء الله تكوني بخير~
~وشكر على الموضوع المفيد~
~سلمت أناملك ~
~أنتظر مزيد من إبداعاتك~

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0