سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > قسم أسرة مونمس > منتدى الأسرة العام > منتدى الأم و الطفل - الصحة و الحياة

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
من 5 عدد المصوتين: 0
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-13-2011, 05:59 AM
الصورة الرمزية هٍقٌآآآوٍيَ
مشرف المنتدى الإسلامي
 
شكراً: 1,536
تم شكره 1,377 مرة في 458 مشاركة

هٍقٌآآآوٍيَ عضوية مشهورة نوعاً ماهٍقٌآآآوٍيَ عضوية مشهورة نوعاً ماهٍقٌآآآوٍيَ عضوية مشهورة نوعاً ماهٍقٌآآآوٍيَ عضوية مشهورة نوعاً ما









Thumbs up لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

 

من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:


يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:
- الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .
- السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .
- الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.
- ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.
- الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.
- مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.
- الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :
رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ هٍقٌآآآوٍيَ على المشاركة المفيدة:

قديم 08-13-2011, 06:03 AM   رقم المشاركة : 2
Unbreakable Girl
عضو برونزي






 

الحالة
Unbreakable Girl غير متواجد حالياً

 
Unbreakable Girl عضوية ستكون لها صيت عما قريبUnbreakable Girl عضوية ستكون لها صيت عما قريب

عضو متميز 

شكراً: 1,758
تم شكره 499 مرة في 187 مشاركة

 
افتراضي رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

مشكووور اخوي على المعلومات الراااائع
وشكرا للمجهود الجميل
وتقبل مرور

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2011, 07:18 AM   رقم المشاركة : 3
~Araki~
عضوية ذهبية






 

الحالة
~Araki~ غير متواجد حالياً

 
~Araki~ عضوية ستكون لها صيت عما قريب~Araki~ عضوية ستكون لها صيت عما قريب

وسام الإخلاص مسابقة فرق مونمس الكبرى متميز أنا وسام العضو المشارك 

شكراً: 64
تم شكره 338 مرة في 152 مشاركة

 
افتراضي رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

مشكووور

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2011, 08:23 AM   رقم المشاركة : 4
G-Dragon
عضو متألق






 

الحالة
G-Dragon غير متواجد حالياً

 
G-Dragon عضوية تخطو طريقها

شكراً: 164
تم شكره 137 مرة في 54 مشاركة

 
افتراضي رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

مشكور على المعلومات المفيده ^-^

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2011, 11:23 AM   رقم المشاركة : 5
Critically
عضو متألق





 

الحالة
Critically غير متواجد حالياً

 
Critically عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 46
تم شكره 194 مرة في 67 مشاركة

 
افتراضي رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

عوووفيت ع الطرح الحلو والمفيد ..
يسلمووو الايادي حقيقه ...
تقبل مروري .....

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2011, 11:04 PM   رقم المشاركة : 6
Nico Robin
عضو متألق






 

الحالة
Nico Robin غير متواجد حالياً

 
Nico Robin عضوية تخطو طريقها

وسام العضو المشارك 

شكراً: 14
تم شكره 85 مرة في 27 مشاركة

 
افتراضي رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

يعطيك العافيه وانشالله كل اعضاء مونمس يكونو اصحاب قامه ممشوقه ..وصحه وسلامه
دمت بود ^^

رد مع اقتباس
قديم 08-14-2011, 01:28 AM   رقم المشاركة : 7
miranda cosgrove
عضوية ذهبية






 

الحالة
miranda cosgrove غير متواجد حالياً

 
miranda cosgrove عضوية مشهورة نوعاً ماmiranda cosgrove عضوية مشهورة نوعاً ماmiranda cosgrove عضوية مشهورة نوعاً ما

التميز في قسم الأسرة العام تنسيقي ولا أروع مشاركتي عنواني وسام العضو المشارك 

شكراً: 188
تم شكره 774 مرة في 431 مشاركة

 
افتراضي رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

تسلم اخي على الموضوع المهم مشكوووووور

رد مع اقتباس
قديم 08-14-2011, 04:19 AM   رقم المشاركة : 8
K A K A S H I
عضو سوبر





 

الحالة
K A K A S H I غير متواجد حالياً

 
K A K A S H I عضوية ستكون لها صيت عما قريبK A K A S H I عضوية ستكون لها صيت عما قريب

وسام العضو المشارك 

شكراً: 266
تم شكره 467 مرة في 192 مشاركة

 
افتراضي رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

الله يعطيك الف عااافية ..موضوع مهم..للذين يعانون من السمنة

رد مع اقتباس
قديم 08-14-2011, 01:54 PM   رقم المشاركة : 9
صادق المشاعر
مشرف سابق






 

الحالة
صادق المشاعر غير متواجد حالياً

 
صادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاً

التميز في قسم الأسرة العام مسابقة فرق مونمس الكبرى وسام العضو المشارك 

شكراً: 594
تم شكره 2,203 مرة في 816 مشاركة

 
افتراضي رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

يعطيك العافية

سلمت يدااك

رد مع اقتباس
قديم 08-15-2011, 09:35 AM   رقم المشاركة : 10
Nuriko
عضو سوبر






 

الحالة
Nuriko غير متواجد حالياً

 
Nuriko عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 570
تم شكره 127 مرة في 26 مشاركة

 
افتراضي رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

سلمـت اليـدين التي تعبت على الموضوع ^_^..
جوزيـت خيراً ..إن شاء الله

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:26 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0