!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغط على
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
من 5
عدد المصوتين: 0
|
انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||
|
||||||
من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم. خضروات تحرق الدهون: يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة: - الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي . - السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه . - الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية. - ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة. - الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله. - مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق. - الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية. |
3 أعضاء قالوا شكراً لـ هٍقٌآآآوٍيَ على المشاركة المفيدة: |
08-13-2011, 06:03 AM | رقم المشاركة : 2 |
شكراً: 1,758
تم شكره 499 مرة في 187 مشاركة
|
رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
مشكووور اخوي على المعلومات الراااائع
وشكرا للمجهود الجميل وتقبل مرور
|
|
08-13-2011, 07:18 AM | رقم المشاركة : 3 |
شكراً: 64
تم شكره 338 مرة في 152 مشاركة
|
رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
مشكووور
|
|
08-13-2011, 08:23 AM | رقم المشاركة : 4 |
شكراً: 164
تم شكره 137 مرة في 54 مشاركة
|
رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
مشكور على المعلومات المفيده ^-^
|
|
08-13-2011, 11:23 AM | رقم المشاركة : 5 |
شكراً: 46
تم شكره 196 مرة في 67 مشاركة
|
رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
عوووفيت ع الطرح الحلو والمفيد ..
يسلمووو الايادي حقيقه ... تقبل مروري .....
|
|
08-13-2011, 11:04 PM | رقم المشاركة : 6 |
شكراً: 14
تم شكره 85 مرة في 27 مشاركة
|
رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
يعطيك العافيه وانشالله كل اعضاء مونمس يكونو اصحاب قامه ممشوقه ..وصحه وسلامه
دمت بود ^^
|
|
08-14-2011, 01:28 AM | رقم المشاركة : 7 |
شكراً: 188
تم شكره 774 مرة في 431 مشاركة
|
رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
تسلم اخي على الموضوع المهم مشكوووووور
|
|
08-14-2011, 04:19 AM | رقم المشاركة : 8 |
شكراً: 266
تم شكره 467 مرة في 192 مشاركة
|
رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
الله يعطيك الف عااافية ..موضوع مهم..للذين يعانون من السمنة
|
|
08-14-2011, 01:54 PM | رقم المشاركة : 9 |
شكراً: 594
تم شكره 2,200 مرة في 815 مشاركة
|
رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
يعطيك العافية
سلمت يدااك
|
|
08-15-2011, 09:35 AM | رقم المشاركة : 10 |
شكراً: 570
تم شكره 127 مرة في 26 مشاركة
|
رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
سلمـت اليـدين التي تعبت على الموضوع ^_^..
جوزيـت خيراً ..إن شاء الله
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|