|
|||||||
|
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
|
|
إضغط على
او
 لمشاركة اصدقائك! |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
5.00 من 5
عدد المصوتين: 1
|
انواع عرض الموضوع |
|
#1
07-28-2011, 09:31 PM
|
||||||
|
||||||
|
|.....بســـــــــــــم الله الرحــــــــــــمـــــــــــــــآآآآن الرحيــــــــــــــــــم .....| كيفكن يابنات ..؟؟ يارب تمـــــــــــــــــآآآم ..؟ اليوم موضوعي عن السمنة ويارب يعجبكم نبدأ : قد تفاجئين اذا علمت ان واحدا من كل اثنين من الكبار يعاني من الوزن الزائد ولكن المفاجأة الااكبر ان امهاتنا لما كن فتيات في سننا كان عدد السمينات فيهن اقل بثلاث مرات من عدد السمينات في جيل بناتهن اليوم ..!!! ولان السمنة هي المرض الاشد فتكا في العالم لانها تؤدي لاامراض السكري والضغط والقلب ..... فهل سأعاني من الوزن الزائد ..؟؟؟؟؟ سأسألك عدة اسئلة لتعرفي منها ما ان ستعانين ام لا : * كم مرة اتناول طعاما من السوق او تسالي الاطفال الجاهزة .؟ 1 . مرة في الاسبوعين 2. مرة في الاسبوع 3. مرة في اليوم (اختاري واحدة من الاجابات السابقة وهكذا مع كل الاسئلة ) * المكون الرئيسي للحم هو البروتين وللخبز النشويات وللزبدة الدسم وللفواكه السكريات .... 1. اعرف هذه المعلومات كلها عن ظهر قلب 2. اعرف بعض هذه المعلومات 3. هذه المرة الاولى التي اسمع فيها هذه المعلومات ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ 1. انام كل يوم باكرا 2. انام كل يوم الساعة11,00 3. انام كل يوم متأخرة 1. أمارس الرياضة بنتظام واقوم بالاعمال المنزلية بنتظام 2.احيانا أمارس الرياضة واحيانا اقوم بالاعمال المنزلية من ترتيب وتنظيف او مشتريات 3. لا اقوم بأية اعمال منزلية ولا أمارس اي رياضة * عندما أشاهد اعلانا تلفزيونيا لتسالي الاطفال او للوجبات السريعة فأنني .... 1. اشعر ان الاعلان كاذب ومبالغ فيه 2. لا امانع ان اتذوقه بالصدفة 3. انوي ان اتذوقه في اقرب فرصة ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ واللحين اضيفي نقطة عن كل اجابة اولى ونقطتين عن كل اجابة ثانية وثلاث نقاط عن كل اجابة ثالثة .. فأذا كان مجموعك 5 - 9 فأنا لن اصبح سمينة .... << 5- 9 معناها انه مجموعك بين الخمسة والتسعة اما اذا كان مجموعك 10 -15 فسأصبح حتما سمينة .... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ يالله يابنات قولو النتايج بتصيرو سمينات ولا لا  انا عن نفسي مهما اكلت ماأسمن  << احلفياما اذا دخلو الشباب هنا واختبرو نفسهم يقولو لنا بعد لانا تعودنا على لقافتهم  معلومات : هل تعلميـــــــــــــــــــن ....؟؟؟؟ *ان حرق الحريرات المكتسبة من شطيرة همبرغر مع بطاطا وكولا يتطلب مشي 18 كيلو مترا اي مشي 7 ساعات ..!!!!! كما ان كمية الطعام التي تقدمها المطاعم الوجبات السريعة للطفل اليوم هي نفسها الكمية التي كانت تقدمها للكبار منذ سنين ...! *ان السهر وقلت النوم تؤدي للسمنة ..!! حيث اكتشفو ان السهر يزيد من افراز الهرمون الكولستروز الفاتح للشهية كما يزيد ايضا من تخزين الدهون في الجسم ...!! *ان قيامك بخدمة نفسك بنفسك والرياضة 30 دقيقة يوميا هي افضل علاج للسمنة..!! عندي وزن زائد فماذا افعل ..؟؟ هل آخذ دواء ينحفني ..؟. لك توافق اداارة الطعام والدواء الامريكية بعد على اي دواء للريجيم للمراهقين والاطفال بسبب اخطارها العديدة ... هل اشتري اطعمة الحمية ..؟؟ بالطبع لا فبعض اطعمة الحمية تحوي حريرات اكثر من الطعام العادي .. مالحل اذا ...؟؟؟ الحل في ان اتعلم العادات الغذائية الصحية ..^^ عادات غذائية تساعدني على الريجيم ....: .اكل ببطء على المائدة .اكل لقيمات صغيرة او امضغ طويلا وببطء خلال الـ 20 دقيقة الاولى من الوجبة لان المعدة تشيع بعدها .لااضع القدر على الطاولة بل اتركها على الموقد ...هكذا اسكب مرة وحدة .اعتبر السلطة هي وجبتي الرئيسية لان الالياف فيها تشعرني بالشبع .انام باكرا قدر الامكان وبموعد ثابت .لا اكل الا لما اجوع .لا اسمح لنفسي ان اشعر بالامتلاء بل اقوم عن الطعام قبل ذالك ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ وكذا ان شاء الله تكونو استفدتو من موضوعي  بنتظاركم .......تحيـــــــــــــآآآتي .....^^
التعديل الأخير تم بواسطة sakora ha ; 07-28-2011 الساعة 09:37 PM 
|
السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
|
07-28-2011, 09:38 PM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
شكراً: 1,405
تم شكره 7,285 مرة في 2,893 مشاركة
|
رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..^^
كيفيكـ .ياقمررر .؟؟ أن شاء الله تكوني بخير ..^ الموضوع مررررررررررررره رائع ..^^ مـــــــــــــشــــــــــكـــــــــووووووووورهـ يـــــــــــاقـــــــــــــمـــــــــــووووورهـ ..^^ على الموضوع فـــــــــــي منـــــــــــــــتهى الاهمـــــــــــــــــيــهـ والــــــــــــــرووووووووووووووووعهــــــ ..^^ يعطــــــــــيــكي الف عاأأأأأأأأأأأأأفـــــــــيهـ ع المـــــــــــوضـــــــــوع الــــــــرأأأأأأأأأأأئع ..^^ جــــــــــــزأأأأأأأأأكي الــــلــــــــه خـــــــــيرأأأأأأأأأأأ ..^^ ننتضر جديدكــ ..^^ واااااااااصلي ابداعكــــ يامبدعهـ ..^^ وتقبلي مروري ..^^
آخر تعديل ميساكي سان يوم 07-28-2011 في 09:42 PM.
|
|
|
|
|
07-28-2011, 10:03 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
شكراً: 1,769
تم شكره 950 مرة في 573 مشاركة
|
رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
العفووو ياعسوولة منورة الموضوع كللله بمرورك وردك انا تمام يادبة  بس ماقلتي بتصيري دبة ولا شلون مع اني انا اعرف .....ع.......ص.........ق.......و..... ل ......ة.. و............الباقي تعرفيه هع هع منوووورة ..^^
|
|
|
|
|
|
07-28-2011, 10:13 PM
|
رقم المشاركة : 4 |
|
شكراً: 638
تم شكره 698 مرة في 260 مشاركة
|
رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
هلااااااااااااااااااااااا..
يعني تعرفي انا حندخل ههههههههههههههههههههههههههههه خخخخخخخخخخ الحمد لله حن مو مثلكن هع هع هع هع طيب انا طلع لي 6 يسلموووووو على الموضوع الروعة
|
|
|
|
|
07-28-2011, 11:38 PM
|
رقم المشاركة : 5 |
|
شكراً: 290
تم شكره 433 مرة في 180 مشاركة
|
رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
يعطيك ااااااااالف عافية
|
|
|
|
|
07-29-2011, 05:14 AM
|
رقم المشاركة : 7 |
|
شكراً: 188
تم شكره 774 مرة في 431 مشاركة
|
رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
يسلمووووووووو ع الموضوع يا قمررر
مشكووووووووره ع طرحك ومجهودك الرائعيين **
|
|
|
|
|
07-29-2011, 07:20 AM
|
رقم المشاركة : 8 |
|
شكراً: 46
تم شكره 196 مرة في 67 مشاركة
|
رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
ماشاء الله تسلمييييي يا عسل على طرحك الرائع
اناااا 5-9 واتمنى اتغيرررررر لكن لا حياة لمن تنادي  >> قولي وقسمعوفيتي على طررحك الرااائع مثلك تقبلي مروري ^^
|
|
|
|
|
07-29-2011, 01:40 PM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
شكراً: 1,769
تم شكره 950 مرة في 573 مشاركة
|
رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
طبعا اعرف خلاص صرنا نألف لقافتكم 6 ..!! غريبة كنت اتوقع تطلع دب هع هع هع هع  الله يسلمك منور ..^^
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 11:51 AM
