تمارين رياضية مفيدة لتقوية الجسد مع الصور

[عبد الرحمن]

 

بسم الله الرحمن الرحيم

أحببت أن أقتبس لكم بعض التمارين الرياضية المفيدة جداً في تقوية
الجسد و اللياقة أنصح الجميع بتنفيذها وهذه بعض الصور
المقتبسة من موقع اجنبي ويمكنكم البحث عن المزيد في الإنترنت
وسأعرض مجموعة اخرى بحول الله في المرة القادمة

أترككم مع الصور :

Table pushup


Clap pushup


Finger tip pushup


Hand stand pushup


Diver bomb pushup


Decline pushup


Wide arm pushup


Dip


Elbow pushup


Standard push-up


Uneven pushup


وفي الختام أتمنى أني أكون قد أفدتكم
لا تنسون التقييم
سلام

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• طريقة فعالة لتقوية إشارة الوايرلس ( الإنترنت اللاسلكي ) اقرا المزيد طريقة فعالة لتقوية إشارة الوايرلس ( الإنترنت اللاسلكي ) | كل شي
• فصل ابن تيمية; خيرمن وطئ الحصى نبينا(ص) والفضيل بن عياض
• ×× تمارين رسوم متحركة .. لتقوية العضلات + معلومات هامه تفيد لياقة ادم ××
• إن في الجسد مضغة إذا صلحت صلح اكمل الحديث
• تمارين رياضية

[monms]

موضوع جميل ورائع .....
تمارين مفيدة ولكن البعض منها صعب بعض الشيء
وكما قلت فإنّها مفيدة لتقوية الجسد ... جزاك الله خير
واصل تميزّك..

[MOST08]

مشكور يا غالى على التمارين الجميله والمفيده
وتم التقييم

[عبد الرحمن]

مشكورين على الردود الجميلة والمشجّعة

[NAF]

مشكوور ننتظر المزيد منك تحياتي

[أبو رويم]

مشكور أخى على التمارين

وننتطر منك الجديد

[SMART ZERO]

شكراً على التمارين و أذا لاحظت أنها بتشبه الصلاة
و بالمناسبة أنا حالياً حاطط 2.5 كيلو بكل قدم و عم أدرس خخخ

[أوتشيها ساسكي]

يعطيك الف عاااافيه

[عبـ××ـادي]

مشكووووووووور الصور رائعة

[D7OOM]

موضوعك رائعه ومفيده مشكور