ملتقى مونمس ® - تمارين رياضية مفيدة لتقوية الجسد مع الصور

ملتقى مونمس ® (https://monms.com/index.php)

- المنتدى الرياضي (https://monms.com/forumdisplay.php?f=43)

تمارين رياضية مفيدة لتقوية الجسد مع الصور

بسم الله الرحمن الرحيم

أحببت أن أقتبس لكم بعض التمارين الرياضية المفيدة جداً في تقوية
الجسد و اللياقة أنصح الجميع بتنفيذها وهذه بعض الصور
المقتبسة من موقع اجنبي ويمكنكم البحث عن المزيد في الإنترنت
وسأعرض مجموعة اخرى بحول الله في المرة القادمة
أترككم مع الصور :

Table pushup
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607264087.gif

Clap pushup
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/0608060742059.gif

Finger tip pushup
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607410994.gif

Hand stand pushup
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607430341.gif

Diver bomb pushup
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607385236.gif

Decline pushup
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/0608060730252.gif

Wide arm pushup
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607280543.gif

Dip
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607290753.gif

Elbow pushup
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607251517.gif

Standard push-up
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607193947.gif

Uneven pushup
https://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607222161.gif

وفي الختام أتمنى أني أكون قد أفدتكم
لا تنسون التقييم
سلام

موضوع جميل ورائع .....
تمارين مفيدة ولكن البعض منها صعب بعض الشيء
وكما قلت فإنّها مفيدة لتقوية الجسد ... جزاك الله خير
واصل تميزّك..

مشكور يا غالى على التمارين الجميله والمفيده
وتم التقييم

مشكورين على الردود الجميلة والمشجّعة

مشكوور ننتظر المزيد منك تحياتي