السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا باحلى عضوات كيفك يا عسولات لاني بدري انكم تحبون تحافظون على رشاقت جسمكم جبتلكم هذا الموضوع واتمنى يعجبكم
إنّ نوم المرأة لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق ، كما أن اللاتي ينمن أقل من 7 ساعات في الليلة ،
يزداد وزنهن بنحو كيلو و800 جرام خلال الـ6 سنوات القادمة ، وذلك وفقاً لدراسة كندية أعدتها الباحثة "جين فيليبي تشابوت" من جامعة "لافال" ، التي نشرت في صحيفة "الوقت" البحرينية .
واستخصلت تلك النتيجة وفقاً لدراسة شملت نساء أعمارهن تتراوح ما بين 21 و 64 عاماً ، تبين من خلالها أنّ النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي.
