بسم الله الرحمن الرحيم

أحببت أن أقتبس لكم بعض التمارين الرياضية المفيدة جداً في تقوية
الجسد و اللياقة أنصح الجميع بتنفيذها وهذه بعض الصور
المقتبسة من موقع اجنبي ويمكنكم البحث عن المزيد في الإنترنت
وسأعرض مجموعة اخرى بحول الله في المرة القادمة

أترككم مع الصور :

Table pushup


Clap pushup


Finger tip pushup


Hand stand pushup


Diver bomb pushup


Decline pushup


Wide arm pushup


Dip


Elbow pushup


Standard push-up


Uneven pushup


وفي الختام أتمنى أني أكون قد أفدتكم
لا تنسون التقييم
سلام

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• طريقة فعالة لتقوية إشارة الوايرلس ( الإنترنت اللاسلكي ) اقرا المزيد طريقة فعالة لتقوية إشارة الوايرلس ( الإنترنت اللاسلكي ) | كل شي
• فصل ابن تيمية; خيرمن وطئ الحصى نبينا(ص) والفضيل بن عياض
• ×× تمارين رسوم متحركة .. لتقوية العضلات + معلومات هامه تفيد لياقة ادم ××
• إن في الجسد مضغة إذا صلحت صلح اكمل الحديث
• تمارين رياضية