‏​تحبي السهر ها طيب اقري ما سيذهلك تحذير لمحبي السهر



الحمد لله رب العالمين الذي جعل الليل لباسا لتسكن فيه
الأرواح وترتاح من أتعاب النهار
وهو الذي جعل النهار معاشا يبحث الإنسان فيه عن قوته
ويعمل ويجد في الطلب
وأصلى على المبعوث رحمة للعالمين عليه أفضل الصلاة وأتم
التسليم وبعد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام
((بورك لأمتي في بكورها ))
وقال صلى الله عليه وسلم ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ )
والرسول صلى الله عليه وسلم قدوتنا كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها فأين نحن من قدوتنا عليه الصلاة والسلام





لا يختلف اثنان على اضرارالسهرالصحيه والنفسيه والإجتماعيه منها

أضرار بدنية متعددة :

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم
وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل ماصرفه منها,
وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرىمنها :
التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما -
والتوترالعصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب -
والألم في العضلاتوبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..


إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة
وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض

- السهروالتشوّهات القوامية :

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره
خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر
مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري



لقد أثبتت الأبحاث العلمية إن كثيرا من الهرمونات التي تفرزها ساعات النوم
ومنها على سبيل المثال (هرمون النمو) مسئولة عن إكساب
الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول
السهر يحرم الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.



من أضرار السهر إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار
وذلك بسبب نقص إفراز مادة

فالسهر هو العدو للبشرة إذ يجعلها تبدو شاحبة وباهتة

ويزيد من الهالات السوداء تحت العينين ..



إضافة إلى ما سبق فإن السهر يفوّت على الإنسان

فوائد الإستيقاظ المبكر


هل ما زلتي تحبين السهر اقرائي القصه و بعدها قرري هل ما زلتي تحبين السهرام لا

كنا نقضي إجازة في تركيا ،
أقمنا بفندق مردان بالاس و هو من الفنادق الرائدة في العالم
و به منتجع صحي كبير جدا وحائز على جائزة التميز العالمية في العام ٢٠١٠ يقدم مختلف أنواع العلاج الصحي

أخذني الفضول للإستفادة من علاجات المنتجع من باب التسلية و هنا حدثت الصدمة التي غيرت نظام حياتي
ركب الطبيب جهاز على رأسي
وأول إشارة أصدرها الجهاز لم أفهمها أنا بالطبع و لكن الطبيب المشرف شرحها لي
بادئا بهذا السؤال: كم ساعة تنامين بالليل ؟ سألتله لماذا هذا السؤال؟!!!
فرد لأن الإشارة الإلكترونية تقول أنك لا تنامين بالليل ؟.
اجبت: نعم ، أنا أقضي ساعات طويلة من الليل على النت ثم أنام في النهار.
الطبيب:هذا سبب خمولا شديدا لخلية في المخ و هي المسئولة عن النمو.
قلت: أي نمو تتحدث عنه يا دكتور ، أنا لست طفلة كي أظل أنمو ..
تبسم الطبيب وقال : النمو الذي أعنيه هو المحافظة على أعضاء الجسد جميعا من
إصابتها بالشيخوخة بدءا بالجلد مرورا بالقلب والكلى و الكبد والأمعاء والعظام ...الخ

مضيفا أن هذه الغدة لا تعمل في النهار حيث تتوقف عن العمل في الفجر
(عملها فقط بالليل إذا كان الإنسان نائما )
وإذا لم ينم ؛؛؛؛
هاجمت الأمراض أعضاء أجسادنا الهرمة التي لن تقوَ على مقاومتها ....
ومن تلك اللحظة قررت أن أستعيد نظام حياتي الذي شوهته التكنولوجيا الحديثة بالسهر و أنا أردد

( وجعلنا الليل لباسا )

سأخبركم بفائده ولا تبخلوا أنتم أيضآ بإرسالها لمن تحبون >>> : من توضأ قبل أن ينام فإن الله يرسل له ملك يبات بين ثوبه وجلده يستغفر له حتى يستيقظ ، وإن مات .. فإنه يموت على الفطرة >>> فلنحرص على الوضوء قبل النوم
و الان


و هذي بعض نتائج السهر





و تقبلوا تحياتي


الشكر الجزيل لعاشقة ناروتو على الفواصل للموضوع

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• اعراض الحمل | اعراض الحمل من الشهر الأول حتى الشهر التاسع
• كيف نستقبل الشهر الفضيل
• اضرار السهر الصحية
• مبارك عليكم الشهر..تصميمي