عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 08-12-2012, 05:34 AM
الصورة الرمزية alwrda
alwrda alwrda غير متواجد حالياً
عضو متألق
 
شكراً: 4
تم شكره 175 مرة في 85 مشاركة

alwrda عضوية تخطو طريقها









Oo5o.com (4) أربع نصائح ذكية للحفاظ على بشرتك

 


السلام عليكم


كيفكم بنات؟؟





من المعروف أن البشرة النقية والصحية هى علامة مميزة على جمال المرأة،
والحصول على بشرة صحية ونضرة يعتبر أسهل ما يكون، عليك فقط أن تنسى منتجات التجميل المكلفة واتباع النصائح

والذى يعطى أربع نصائح بسيطة للحفاظ على نقاء وصحة البشرة
وهى كما يلى:




النوم لفترة كافية والذى يعتبر عاملا مؤثرا فى الحفاظ على نقاء البشرة، حيث إن نقص فترة النوم يؤدى إلى جفاف الجلد وشحوب لون البشرة، ويساعد أكثر على تكوين حب الشباب، هذا بالإضافة إلى أن المتخصصين ينصحون بوضع جدول زمنى منتظم لفترات النوم، وتجنب شرب الكافيين والكحوليات قبل الذهاب إلى النوم.



وتأتى التغذية السليمة والصحية بنفس أهمية الحصول على قسط كافى من النوم، والحصول على أغذية مفيدة غنية بفيتامين سى وأوميجا 3 والبرروتين من شأنه المساعدة فى الحصول على بشرة ناضجة ونقية. وبغض النظر عن العمر أو نوع البشرة فإن استخدام واقى للشمس بشكل منتظم يساعد بشدة فى الحصول على بشرة صحية، حيث إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة يساعد على تجعد البشرة بشكل أسرع.



كما يجب التأكد دائما من غسيل الوجه قبل الذهاب إلى النوم، حيث تتأثر البشرة خلال اليوم بالملوثات الموجودة بالهواء والمكياج والعرق والأدخنة، ولذلك يجب الحرص على إنعاش البشرة قبل النوم تجنبا لانسداد المسام وتهيج البشرة



ان شاء عجبكم الموضوع

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :
رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ alwrda على المشاركة المفيدة: