المنتدى العام مواضيع عامة - مناقشة مواضيع عامة - معلومات عامة - نقاشات | يمنع النقل الحرفي للمواضيع في القسم |
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغط على
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
من 5
عدد المصوتين: 0
|
انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||
|
|||||
كيف تركز فى أيام الامتحانات أطعمة مقاومة للأنيميا ونقص التركيز الأنيميا من أهم عوامل عدم التركيز؛ و فى موسم الامتحانات ينصح خبراء التغذية كل أم بالاهتمام بغذاء الطفل و ينصحون باتباع الخطوات التالية: - أن توفر لأبنائها الأطعمة الغنية بالحديد كالتفاح، و العسل الأسود، والكبدة، والملوخية، و صفار البيض، بالإضافة للطبق الأساسي وهو السلطة الخضراء. - التقليل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة؛ لأنها تعمل على صعوبة امتصاص المعدة للحديد الموجود في الطعام، ولو شربت فبعد الأكل بساعتين. - ونظرًا لإصابة بعض الطلبة بحالة فقدان للشهية خاصة يوم الامتحان، ينصح بتناول وجبة عشاء خفيفة مكونة من سندوتشات من الجبن الأبيض، أو زبادي محلى بملعقة واحدة من العسل، وقطع فاكهة. - أما وجبة الإفطار فتكون عبارةعن قطعة كيك؛ لاحتوائه على عدة عناصر غذائية هامة كالبيض والحليب + كوب عصير، والبعد عن أكل الشيكولاتة السادة؛ لأنها تتسبب في حرق الأنسولين بسرعة وتشعر الإنسان بهبوط سريع. - ويمكن الاستعانة ببعض المكملات الغذائية والفيتامينات المساعدة على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز وأهمها: "حبوب الجينسنج، وحبوب زيت كبد الحوت، والتي يفضل أخذها بعد وجبة الإفطار يوميا، أما لتقوية الأعصاب فتؤخذ حبوب الميلجا بعد الإفطار لمدة شهر. - ولعلاج اضطرابات المعدة -وبالأخص الإمساك- يمكن اللجوء إلى أقراص الردة، و ينصح الاطباء الطلبة بالمداومة على أخذ "أقراص الخميرة"؛ حيث إنها تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات أهمها فيتامين "ب مركب"، كما تمنح الوجه الحيوية والنضارة، أما حبوب الفوليك والزنك فهي هامة لتقوية جهاز المناعة أتمنى يكون الموضوع في القسم الصحيح وبالتوفيق والنجاح ودمتم بخير |
4 أعضاء قالوا شكراً لـ 3ặĢβňч Ể7Ṩẳṩч على المشاركة المفيدة: |
12-12-2011, 02:07 PM | رقم المشاركة : 2 |
شكراً: 7,237
تم شكره 4,707 مرة في 993 مشاركة
|
رد: أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
جزاك الله خيرا اخي الحبيب
علي مثل تلك النصائح الرائعه وفق الله الجميع الي كل خير .......
|
|
12-12-2011, 02:26 PM | رقم المشاركة : 3 |
شكراً: 40
تم شكره 96 مرة في 38 مشاركة
|
رد: أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
شكراا أخي على المعلومات القيمه بصراحه أفدتني بهذه المعلومات وخصوصا اني الآن في الأختبارات أشكرك جزييل الشكر وبارك الله فيك
|
|
12-12-2011, 05:44 PM | رقم المشاركة : 4 |
شكراً: 4,890
تم شكره 9,881 مرة في 2,190 مشاركة
|
رد: أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
مشكور أخوي
ذي معلومات تساعدنا كثير تقبل مروري ~
|
|
12-12-2011, 05:50 PM | رقم المشاركة : 5 |
شكراً: 1,282
تم شكره 1,031 مرة في 319 مشاركة
|
رد: أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
مشكوور على هاذي المعلومات المهمة
وبالتوفيق للجميع في الاختبارات ...
|
|
12-12-2011, 06:40 PM | رقم المشاركة : 6 |
شكراً: 940
تم شكره 1,010 مرة في 269 مشاركة
|
رد: أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
مشكور اخي على طرح المعلومة القيمة والرائعه جداً
جزاك اللهخير تحياتي لكـ ولـ معلومات القيم
|
|
12-12-2011, 09:07 PM | رقم المشاركة : 7 |
شكراً: 0
تم شكره 5 مرة في 4 مشاركة
|
رد: أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
يعطييك الف عاافييه
|
|
12-20-2012, 09:31 PM | رقم المشاركة : 8 |
شكراً: 421
تم شكره 628 مرة في 385 مشاركة
|
رد: أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
الموضوع رائع لكن صدق او لا تصدق توقيعك اروع ههههههه
جد ضحكت عليه
|
|
02-13-2013, 12:26 PM | رقم المشاركة : 9 |
شكراً: 38
تم شكره 325 مرة في 165 مشاركة
|
رد: أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
شكرا لكم ومشكورة عل هذه المقولة المفيدة
.....$دمت لنا$...........
|
|
02-16-2013, 03:28 PM | رقم المشاركة : 10 |
شكراً: 0
تم شكره 11 مرة في 4 مشاركة
|
رد: أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
جزاك الله خيرا
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أزياء, الامتحانات, التركيز, تساعد |
|
|