جمال حواء جمال حواء ( للشعر والمكياج والبشرة وغيره ) |
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغط على
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
من 5
عدد المصوتين: 0
|
انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||
|
||||||
العناية بالعيون لا تعني وضع المكياج الصباحي والمسائي, واستخدام الكريمات والمرطبات فقط, لأن العناية بالجمال كما نقول دائماً, مجموعةٌ من العناصر المتكاملة, فلا جمالٌ حقيقيٌ بلا نظامٍ غذائي متوازن وصحي, يحتوي على العناصر المغذية والمفيدة لصحة وجمال العينين: 1- يجب أن تكون فيتامينات العين مثل A، E، C موجودةً دائماً في نظامك الغذائي اليومي: مثل: الجزر والتفاح والكيوي، وفيتامين C الحمضيات مثل: البرتقال والليمون الحلو والتوت. 2- لتهدئة العين وتقليل الضغط: عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع، ويمكنك أيضاً تناول ملعقةً صغيرةً من زيت الخروع أو الثلج, حيث تساعد على تقليل الإنتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضاً من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة. 3- أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء: التي تعتبر مصادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين. 4- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ، الملفوف, الخس, اللفت, حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية. 5- تناول منتجات الألبان مثل: كريم الحليب، الزبدة، الجبن, هي أيضاً عنصراً مهماً من النظام الغذائي للعينين, حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات. كلما كانت عينيك أكثر صحةً وجمالاً, كلما كانت إطلالتك أكثر شباباً ونشاطاُ, وهو ما تحلمين به بالتأكيد! |
2 أعضاء قالوا شكراً لـ نبراس.. على المشاركة المفيدة: |
11-13-2012, 10:12 PM | رقم المشاركة : 2 |
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة
|
رد: خمس خطوات لتجعلي عينيك اجمل
موضوع جميل و مفيد للكل
و معلومات قيمه جدا شكرا لك نبروسه و تقبلي مروري البسيط
|
|
11-13-2012, 10:16 PM | رقم المشاركة : 3 |
شكراً: 5,832
تم شكره 6,100 مرة في 1,763 مشاركة
|
رد: خمس خطوات لتجعلي عينيك اجمل
يعطيك العافيه ع المعلومات القيمه والنصايح..
يسلمووو..
|
|
11-13-2012, 10:23 PM | رقم المشاركة : 4 |
شكراً: 1,387
تم شكره 2,359 مرة في 1,132 مشاركة
|
رد: خمس خطوات لتجعلي عينيك اجمل
شكرا لكم على المرور الذي جعل الموضوع جميلا
اسعدني تواجدكم
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ نبراس.. على المشاركة المفيدة: |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|