سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 1
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-12-2012, 04:56 AM
الصورة الرمزية alwrda
عضو متألق
 
شكراً: 4
تم شكره 175 مرة في 85 مشاركة

alwrda عضوية تخطو طريقها









Gadid دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!

 

السلام عليكم


كيف الحال؟؟


ان شاااء الله دووووووووووووم بخير


نبدي مع تقرير
.
.
.
.

الإنسان الطبيعى يجلس يومياً قرابة التسع ساعات.. وقد يكون ذلك من اسوأ ما يفعل الانسان بصحته على مدار اليوم.






دراسة طبية صدرت مؤخراً اظهرت أن الأشخاص الذين يجلسون بلا حركة أغلب يومهم يصبحون أكثر عرضة للموت نتيجة النوبات القلبية بنسبة 54%




فى الماضى كان الإنسان يقضى معظم وقته واقفاً على قدميه، سواء كان يزرع ارضه او يعتنى بماشيته او يصطاد او يتاجر ببضاعته.. كانت حركة الانسان اكثر بالتاكيد.. كل ذلك تغير بعد ظهور التليفزيون و الانترنت والوظائف المكتبيه وبلا شك الكراسى المريحة. الآن الانسان يجلس أكثر من اى وقت فى التاريخ (9 ساعات) حتى وصل الأمر ان ساعات جلوسنا فاقت ساعات نومنا فى المعتاد (8 ساعات)





إذا كانت نسبة تعرضك للنوبات القلبية لم تخيفك حتى الآن لتقف، فلا شك ان المعلومة القادمة ستفعل، جلوسك لمدة ست ساعات يومياً يجعلك 40% أكثر إحتمالية للموت خلال 15 سنة مقارنة بشخص يجلس 3 ساعات.. حتى ولو كنت تمارس التمارين الرياضية.

إحصائيات مخيفة أليس كذلك ؟ لكن دعنا نتعرف على أضرار الجلوس بالتفصيل




لعلك بديهياً تعرف ان أخطر أضرار الجلوس وأكثرها انتشاراً بين الناس هى السمنة (المرضية)





بين عام 1980 و 2000 ظلت نسبة ممارسة التمارين كما هى ولكن زاد معدل الجلوس بنسبة 8% هل تعلم ماذا حدث ؟ تضاعفت نسبة المصابين بالسمنة المفرطة. وهذا لأن الجسم فى وضعية الجلوس لا يستهلك اى طاقة تقريباً. وينزل معدل حرقك للسعرات الحرارية (الكالورى) إلى 1 سعر حرارى فى الدقيقة! وينخفض انتاج الإنزيمات التى تساعد على تكسير الدهون بنسبة 90%.. من أضرار الجلوس على الجسم إنخفاض فعالية الانسولين فى الدم بنسبة 24% وهو ما يعنى زيادة فى فرصة الإصابة بمرض السكر..




أجسادنا لم تخلق لنتعامل معها هكذا أبداً.. وفى الإسلام يحث الله الانسان على السعى والحركة والسير فى الأرض فيقول الله سبحانه وتعالى

[هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ]{الملك:15}
]



للأسف أغلبنا يعمل فى وظائف مكتبيه والجلوس أمر محتوم فى هذه الحالة.. ما الحل ؟ لعلك تسأل، لا تقلق على عملك فجلوسك فى البيت والشارع هو ما يجب ان تقلق منه..





الحل

ممارستك للرياضة 30 دقيقة يومياً كما ينصح الأطباء لا تكفي
.. كلما سنحت لك الفرصة قف على قدميك وأمش قليلاً أو مارس تمارين الجرى فى المكان وأعلم ان المشى يحرق الدهون 5 أضعاف أكثر من الجلوس.





ان شاء الله يكون الموضوع عجبكم


تحياتي


-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة لارا ; 08-12-2012 الساعة 10:04 PM سبب آخر: ممنوع صور الرجال والنساء
رد مع اقتباس

قديم 08-12-2012, 09:22 PM   رقم المشاركة : 2
مجرد انسان
عضو سوبر






 

الحالة
مجرد انسان غير متواجد حالياً

 
مجرد انسان عضوية لديها صيت بسيطمجرد انسان عضوية لديها صيت بسيطمجرد انسان عضوية لديها صيت بسيط

داعم للمنتدى 

شكراً: 4,240
تم شكره 1,206 مرة في 701 مشاركة

 
افتراضي رد: دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!



صراحـه اول مره اعرف المعلومات هاذي

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ مجرد انسان على المشاركة المفيدة:
قديم 08-27-2012, 10:38 AM   رقم المشاركة : 3
◦● nooгi
عضو متألق






 

الحالة
◦● nooгi غير متواجد حالياً

 
◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً

الوسام البرونزي الوسام الذهبي وسام العضو المشارك تنسيقي ولا أروع 

شكراً: 4,037
تم شكره 4,249 مرة في 1,334 مشاركة

 
افتراضي رد: دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!

يعطيك العافية ع المعومات
امهمةة والمفييد
عافانا الله
تسسلم الايادي

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ◦● nooгi على المشاركة المفيدة:
قديم 08-28-2012, 12:29 AM   رقم المشاركة : 4
اسير الصمت
مشرفة عالم حواء






 

الحالة
اسير الصمت غير متواجد حالياً

 
اسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدى

الوسام الفضي تحدي الأعضاء داعم للمنتدى متميزة في عالم حواء 

شكراً: 5,652
تم شكره 6,251 مرة في 2,254 مشاركة

 
افتراضي رد: دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!

معلومات جميلة جدا و مهمة للجميع
شكرا لك

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اسير الصمت على المشاركة المفيدة:
قديم 08-28-2012, 12:50 AM   رقم المشاركة : 5
كيني
عضو خارق






 

الحالة
كيني غير متواجد حالياً

 
كيني عضوية لديها صيت بسيطكيني عضوية لديها صيت بسيط

الوسام الذهبي 

شكراً: 3,420
تم شكره 1,578 مرة في 831 مشاركة

 
افتراضي رد: دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!

خخخخـــ....تسلمي معلومات خطيرة ^ ^...عاشت ايدك ياحلووة...تحياتي

رد مع اقتباس
قديم 09-22-2012, 03:09 PM   رقم المشاركة : 6
SON GOKU
عضو مبتدئ






 

الحالة
SON GOKU غير متواجد حالياً

 
SON GOKU عضوية تخطو طريقها

شكراً: 4,294,967,287
تم شكره 170 مرة في 140 مشاركة

 
افتراضي رد: دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!

مشكووووووووووووووور عاشت ايداك

رد مع اقتباس
قديم 09-25-2012, 03:51 PM   رقم المشاركة : 7
الوردة النقية
عضوية ذهبية






 

الحالة
الوردة النقية  غير متواجد حالياً

 
الوردة النقية  عضوية شعلة المنتدىالوردة النقية  عضوية شعلة المنتدىالوردة النقية  عضوية شعلة المنتدىالوردة النقية  عضوية شعلة المنتدىالوردة النقية  عضوية شعلة المنتدىالوردة النقية  عضوية شعلة المنتدىالوردة النقية  عضوية شعلة المنتدى

متخرج بتميز الوسام الذهبي فرسان المعرفة فريق التميز 

شكراً: 5,727
تم شكره 3,932 مرة في 975 مشاركة

 
افتراضي رد: دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!

جزاك الله خير اختي على المعلومات المفيدة
بارك الله فيك .

رد مع اقتباس
قديم 09-26-2012, 12:13 AM   رقم المشاركة : 8
الناري2020
عضو فعال






 

الحالة
الناري2020 غير متواجد حالياً

 
الناري2020 عضوية ستكون لها صيت عما قريبالناري2020 عضوية ستكون لها صيت عما قريب

التميز في قسم الأسرة العام وسام العضو المشارك 

شكراً: 172
تم شكره 339 مرة في 156 مشاركة

 
افتراضي رد: دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!

موضوع جميل
والمعلومات التي فيه اجمل
وشكراً لكي اختي على الموضوع الراقي
والفريد من نوعه
تقبلي مروري
الناري2020

رد مع اقتباس
قديم 09-26-2012, 07:00 PM   رقم المشاركة : 9
الصاعق999
عضو فعال





 

الحالة
الصاعق999 غير متواجد حالياً

 
الصاعق999 عضوية ستكون لها صيت عما قريبالصاعق999 عضوية ستكون لها صيت عما قريب

التميز في قسم الأسرة العام 

شكراً: 343
تم شكره 390 مرة في 203 مشاركة

 
افتراضي رد: دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!

شكرا جزيلا جزيت خيرا بصراحه أنا جالي أثر سواد تحت القدم اليسرى بسبب ضعف الشرايين ليش لأن الجلوس يجعل الدم في حالة تخثر

رد مع اقتباس
قديم 09-27-2012, 12:39 AM   رقم المشاركة : 10
N.Yasser
مشرف القناة الإخبارية






 

الحالة
N.Yasser غير متواجد حالياً

 
N.Yasser عضوية شعلة المنتدىN.Yasser عضوية شعلة المنتدىN.Yasser عضوية شعلة المنتدىN.Yasser عضوية شعلة المنتدىN.Yasser عضوية شعلة المنتدىN.Yasser عضوية شعلة المنتدى

الوسام الفضي تحدي الأعضاء داعم للمنتدى الوسام الفضي 

شكراً: 2,158
تم شكره 3,007 مرة في 1,492 مشاركة

 
افتراضي رد: دراسة جديدة: الجلوس قد يقتلك ؟؟!!!

معلومة جديدة

بارك الله فيك أخي

واصل تمييزك وتألقك

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0