اكتساب الثقه بالنفس ..

**ابتسامة** · #1 01-18-2012, 04:17 AM

.. كيفية اكتساب الثقة بالنفس ..

مهارات الثقه بالنفس

ان الثقه بالنفس هي السبب الاول للنجاح في الحياه .. واتفق علماء النفس على ان

هناك خمسة قواعد يجب الالتزام بها لاكتساب الثقه بالنفس

وسميت القواعد الخمس لاكتساب الثقه :-

القاعده الاولى تقول :-ان افضل الطرق لاكتساب الثقه بالنفس ان تنمي في

نفسك الصفات الايجابيه التي تؤهلك للنجاح

وهو ما يعني في الوقت ذاته ان تعمل على اضعاف الصفات السلبيه والتخلص منها نهائيا

القاعده الثانيه :-ان تكون معتدلا في اهدافك وان تكون في اطار قدراتك
وامكاناتك وان تبدا بالافعال الممكنه كي تنجح لأن كل مره تنجح ستكتسب مزيدا من الثقه
واثبتت الدراسات العلميه ان اكثر الناس لو بحثوا عن اسباب فشلهم ستجد ان السبب الرئيسي هو

ظنهم انهم لايحسنون القيام باي شيء على الاطلاق .. ولو قاموا بتغيير نظرتهم عن انفسهم سيغيرون
حياتهم كلها رأسا على عقب وسيحل النجاح محل الفشل

القاعده الثالثه :- من اجل اكتساب ثقتك بنفسك اعتني بمظهرك جيدا واحرص
ان يكون صوتك . واشاراتك . وتعبيراتك . وطريقة كلامك . وطريقة جلوسك . وقوفك

وسائر تصرفاتك تتسم بالاناقه واللياقه " وثق ان الانسان الواثق من نفسه يكون حريصا دائما على ان
يبدو في في حاله جيده والعكس صحيح .

القاعده الرابعه :- اذا اردت مزيدا من الثقه تعلم كيف تعامل الناس .. فالناس

تتعامل

جيدا مع الاشخاص الذين يعطونهم اهتماما وتقديرا.

القاعده الخامسه :- لاكتساب الثقه بالنفس "ان تتخير الاصدقاء الذين يثقون

بك

لأنك اذا وجدت انسان يثق بك فان هذا الانسان جدير بأن يرفع درجة ثقتك بنفسك

وخير من تتخير لصحبتك احد شخصين :-

1 -شخص واثق بنفسه

2 - شخص واثق بك

واذا اجتمعت الصفتان في شخص واحد فأتخذه صديقا حميما

أن الثقه بالنفس , وأي سلوك أخر يكون مكتسب من البيئه

وأسلوب التربيه اللي يتلقاها الفرد في مراحل طفولته ( وأنا أركز على الطفوله )

لأن بعد مرحلة الطفوله لاتكون هناك تربيه ,, وأنما يكون هناك تعديل سلوك

وليس للوراثه مطلقا أي دور في عملية تمتع الفرد بالثقه من عدمه ,, الآ التأثير البسيط والذي

لايكاد يذكر في انتقال بعض الاستعدادات الوراثيه من الوالدين الى الابناء .

وهذه الاستعدادات اذا لم يوفر لها مناخ التعلم المناسب لن تظهر أبدا .

( اخيرا لابد من المحاوله مره واثنين وثلاثه ..............

لاحداث التغيير واكتساب الثقه بانفسنا اذا كنا في حاجه لذلك .. ولا نيأس او نمل)

منقول للفائدة .. كتبت بواسطة دكتوره سبيعيه ..

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

* الثقة بالنفس *
اعذرني فانا حقا لا اثق بك ............و لا اجد الثقه عندك و لا عند غيرك
السمو °•.♥.•° بالنفس
الثقة بالنفس
زرع الثقه بالنفس على الطريقه النابليونيه/برأيكم صح ام خطأ

التوقيع :

لكل من ظلمته أو جرحته أو آذيته بكلمة أوفعل أرجو أن تحللوني

فالحياة قصيرة وكل ما فيها زائل إلا الخالق سبحانه وتعالى ,عفا الله عني وعنكم ..
يارب و إن نامت أجزائي بين التراب وكنت نسياً منسياً
أكرمني ببرد عفوك وارزقني من يدعو لي بلا ملل.
اللهمّ برد العيش وسُكنى الفِردوس ورؤيتك أعظم أمنياتي وأجلّ دعواتي
وأقصى ما أرجوه يا الله ’فحقق بفضلك رجائي’❤;