|
|||||||
|
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
|
|
إضغط على
او
 لمشاركة اصدقائك! |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
5.00 من 5
عدد المصوتين: 1
|
انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-19-2011, 10:24 AM
|
||||||
|
||||||
 أسباب التحدث أثناء النوم يتحدث بصوت عال وكانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لا اتذكر شيئا مماحدث ...!!!! - - - - وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولكن لا اتذكر شيئا مما كنت اقول..!! وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي ... وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!! وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم ! يقول لك متى؟؟ هل ايقظتني اليوم ؟؟ هل حدثتني اليوم ؟؟؟ وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى.. يا للعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ! ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد صرير الانسان التبول الا ارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها  عليك مايـــــاتي : 1 التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم 2 ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله 3 ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي 4 ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق 5 تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم 6 تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها 7 تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب 8 الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه 9 الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا 10 التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا 11 الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها 12الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد 13تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل 14قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها 
|
.gif){kind=icon}
أسباب التحدث أثناء النوم
| 4 أعضاء قالوا شكراً لـ ToOoha على المشاركة المفيدة: |
|
10-19-2011, 01:12 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
شكراً: 256
تم شكره 277 مرة في 126 مشاركة
|
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
شكرا على الموضوع القيم والرائع
سبحـــــان الله
عندي اخوان مزعجين وفوضويين هههه يسلمو على المرور لك مني احلى تقييم
|
|
|
|
|
11 الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
دآأإأئم طرحك آأإأآلرائع
|
10-19-2011, 06:52 PM
|
رقم المشاركة : 5 |
|
شكراً: 813
تم شكره 906 مرة في 418 مشاركة
|
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
أشكرك أختي لارا عالطرح المفيد ,,
فعلاً هذه مشكلة عويصة يعاني منها أخي الصغير وهي أنه ( يتضارب وهو نايم ) إن شاء الله تفيده هذه النصائح الذهبية ,, بارك الله فيك خيتو على جهودك الجميلة و النيّرة ,, ~ دمتي في حفظ المولى ورعايته ~
|
|
|
|
|
10-19-2011, 07:49 PM
|
رقم المشاركة : 6 |
|
شكراً: 594
تم شكره 2,200 مرة في 815 مشاركة
|
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
تسلمييين أختي ..
يعطيك العاافية .. ثا****يوو على النصاائح ..
|
|
|
|
|
10-19-2011, 08:11 PM
|
رقم المشاركة : 7 |
|
شكراً: 940
تم شكره 1,010 مرة في 269 مشاركة
|
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
مشكور ع الطرح الرائع والمميز
وبصراحه انا اعاني من هذه العادة تحياتي لكـ
|
|
|
|
|
10-19-2011, 09:11 PM
|
رقم المشاركة : 8 |
|
شكراً: 1,758
تم شكره 499 مرة في 187 مشاركة
|
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
اهاااااا
كل يوم خواني وخواتي يضحكون علي لما أتكلم وصارخ وانا نايمه او أتكلم معاهم وانا كأني قاعده من النوم بعدين نام ولما يقعدوني من النوم اقول لهم متى صار چذي حسبانه يچذبون طلع صج هههههههه صج فشيله مشكووووره على الموضوع يا دكتوره
|
|
|
|
|
10-20-2011, 09:02 AM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
شكراً: 3,276
تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة
|
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 03:04 AM
