المنتدى العام مواضيع عامة - مناقشة مواضيع عامة - معلومات عامة - نقاشات | يمنع النقل الحرفي للمواضيع في القسم |
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغط على
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
5.00 من 5
عدد المصوتين: 2
|
انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||
|
||||||
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياهلا بكل من دخل الموضوع ..... كيفكم ان شاء الله طيبين ...؟ الموضوع واضح من عنوانه فوائد الرياضة : 1 /تنمية الحجم العضلى. 2 /زيادة القوة العضلية. 3 /زيادة قوة التحمل. 4 /زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل. 5 /تمنح الجسم التناسق. 6 /تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة. 7 /تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى. 8 /تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين). 9 /تغيير وتحسين هيئة الجسم. 10 /تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات. 11 /تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى. 12 /يساعد على التحكم فى الوزن. 13 /علاج للبدانة (الغير مرضية). 14 /علاج للنحافة(الغير مرضية). 15 /يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة. 16 /شباب اكثر حيوية. 17 /يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة. 18 /مخرج للتوتر والتعب الزهنى. 19 /زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج. 20 /سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية. ــ بينما لاتقتصر رياضة كمال بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب. 1/الثقة بالنفس: حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى. 2/الجاذبية الشخصية: لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك. 3/حب النظام: حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك. 4/حب النجاح: سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون. خليكم رياضيين حتى لو موفاضيين تسجلو بالنوادي اركض في حوش بيتكم ساعة على الاقل يوميا >< والي ماعنده حوش يجي عندي امزح >< ان شاء الله تكون استفدتوا تحياتي ..^^ |
11 أعضاء قالوا شكراً لـ sakora ha على المشاركة المفيدة: | ڝـعـِب المنـاڷ ● , ĩ₡Є , ليه يا حلم , ayb-39 , Ayomy , الجرثومة , mastfa , Natsu Salamander , ريمي , pirate king , wx |
06-23-2011, 06:08 AM | رقم المشاركة : 2 |
شكراً: 173
تم شكره 95 مرة في 27 مشاركة
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
مشكورة وأكيد الكل عــارف فــوائــد الــرياضــة الــكثيييرة
تسلمي على الــطـــرح
|
|
06-23-2011, 06:17 AM | رقم المشاركة : 3 |
شكراً: 6
تم شكره 8 مرة في 2 مشاركة
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
مشكوووووووورة على المعلومات المفيدة تسلمي
تقبلي مروري ... ^^
|
|
06-23-2011, 06:20 AM | رقم المشاركة : 4 |
شكراً: 1,777
تم شكره 338 مرة في 155 مشاركة
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكـ أختي إن شاءالله تمام والحمدلله معلومآت رآآئعة ومفيدة حقاً .. جزيتِ خيرآ على مجهودكـ الرآآئع يعطيكـِ العافية خيتوو ... ~ يسلموو على المعلومآت المفيدة والطرح الرآآئع مشكوورة شكر وفايف ستارز على مجهودكـ الرآآئع موفقة أختي إن شاءالله وإلى الأمام ~ ...* أرجو أن تتقبلي مروري *...^ّ^ّ
|
|
06-23-2011, 07:22 AM | رقم المشاركة : 5 |
شكراً: 2
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
يسلموا... الموضوع حلو كتيررررررررررر.....
|
|
06-23-2011, 04:01 PM | رقم المشاركة : 6 |
شكراً: 2,201
تم شكره 9,590 مرة في 1,354 مشاركة
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
بصررااحة ابداع ساكوراها
الرياضة فوائدها كثيرة لكن معلومات جديدة عن كمال الاجسام يسلموووووووووو
|
|
06-23-2011, 04:24 PM | رقم المشاركة : 7 |
شكراً: 0
تم شكره 585 مرة في 210 مشاركة
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
شكراااااااااااااا على الموضوع المفيد
جزااااك الله خيراااااااااااا ^^
|
|
06-23-2011, 04:32 PM | رقم المشاركة : 8 |
شكراً: 70
تم شكره 233 مرة في 78 مشاركة
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
شكرا الك على معلومات مفيده
يسلمووو
|
|
06-23-2011, 04:39 PM | رقم المشاركة : 9 |
شكراً: 39
تم شكره 35 مرة في 18 مشاركة
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
مشكورها أختي ساكورها أضفتي على معلوماتي الكثير
|
|
06-23-2011, 10:17 PM | رقم المشاركة : 10 |
شكراً: 1,769
تم شكره 950 مرة في 573 مشاركة
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
الله يسلمك نورت والله ..^^
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|