سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > الأقــســـام الــعـــامــة > المنتدى العام

المنتدى العام مواضيع عامة - مناقشة مواضيع عامة - معلومات عامة - نقاشات | يمنع النقل الحرفي للمواضيع في القسم

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 2
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-23-2011, 02:26 AM
الصورة الرمزية sakora ha
مشرفة سابقة
 
شكراً: 1,769
تم شكره 950 مرة في 573 مشاركة

sakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاً









افتراضي فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




ياهلا بكل من دخل الموضوع .....

كيفكم ان شاء الله طيبين ...؟


الموضوع واضح من عنوانه فوائد الرياضة :



1
/تنمية الحجم العضلى.
2
/زيادة القوة العضلية.
3
/زيادة قوة التحمل.
4
/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5
/تمنح الجسم التناسق.
6
/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7
/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8
/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9
/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10
/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11
/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
12
/يساعد على التحكم فى الوزن.
13
/علاج للبدانة (الغير مرضية).
1
4

/علاج للنحافة(الغير مرضية).
15
/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16
/شباب اكثر حيوية.
17
/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18
/مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
19
/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
20

/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل


الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.
ــ بينما لاتقتصر رياضة كمال بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.

1/الثقة بالنفس:
حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه



ويرتفع مستواه الرياضى.


2/الجاذبية الشخصية:

لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.


3/حب النظام:


حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.


4/حب النجاح:


سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس

فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.





خليكم رياضيين حتى لو موفاضيين تسجلو بالنوادي اركض في حوش بيتكم ساعة على الاقل يوميا ><

والي ماعنده حوش يجي عندي امزح ><


ان شاء الله تكون استفدتوا تحياتي ..^^


-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :




رد مع اقتباس
11 أعضاء قالوا شكراً لـ sakora ha على المشاركة المفيدة:

قديم 06-23-2011, 06:08 AM   رقم المشاركة : 2
pirate king
عضو فعال






 

الحالة
pirate king غير متواجد حالياً

 
pirate king عضوية تخطو طريقها

شكراً: 173
تم شكره 95 مرة في 27 مشاركة

 
افتراضي رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

مشكورة وأكيد الكل عــارف فــوائــد الــرياضــة الــكثيييرة

تسلمي على الــطـــرح

رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 06:17 AM   رقم المشاركة : 3
ريمي
عضو مبتدئ






 

الحالة
ريمي غير متواجد حالياً

 
ريمي عضوية تخطو طريقها

شكراً: 6
تم شكره 8 مرة في 2 مشاركة

 
افتراضي رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

مشكوووووووورة على المعلومات المفيدة تسلمي
تقبلي مروري ... ^^

رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 06:20 AM   رقم المشاركة : 4
Ayomy
عضو سوبر






 

الحالة
Ayomy غير متواجد حالياً

 
Ayomy عضوية لديها صيت بسيطAyomy عضوية لديها صيت بسيطAyomy عضوية لديها صيت بسيط

وسام الإخلاص مبدع التقارير وسام العضو المشارك 

شكراً: 1,777
تم شكره 338 مرة في 155 مشاركة

 
افتراضي رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكـ أختي إن شاءالله تمام والحمدلله
معلومآت رآآئعة ومفيدة حقاً ..
جزيتِ خيرآ على مجهودكـ الرآآئع
يعطيكـِ العافية خيتوو ... ~
يسلموو على المعلومآت المفيدة والطرح الرآآئع مشكوورة
شكر وفايف ستارز على مجهودكـ الرآآئع
موفقة أختي إن شاءالله وإلى الأمام ~
...* أرجو أن تتقبلي مروري *...^ّ^ّ

رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 07:22 AM   رقم المشاركة : 5
ساج الاحلام
عضو مبتدئ






 

الحالة
ساج الاحلام غير متواجد حالياً

 
ساج الاحلام عضوية تخطو طريقها

شكراً: 2
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة

 
افتراضي رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

يسلموا... الموضوع حلو كتيررررررررررر.....

رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 04:01 PM   رقم المشاركة : 6





 

الحالة
ڝـعـِب المنـاڷ ● غير متواجد حالياً

 
ڝـعـِب المنـاڷ ● عضوية شعلة المنتدىڝـعـِب المنـاڷ ● عضوية شعلة المنتدىڝـعـِب المنـاڷ ● عضوية شعلة المنتدىڝـعـِب المنـاڷ ● عضوية شعلة المنتدىڝـعـِب المنـاڷ ● عضوية شعلة المنتدىڝـعـِب المنـاڷ ● عضوية شعلة المنتدى

إشراف متميز تنسيقي ولا أروع إشراف متميز وسام العضو المشارك 

شكراً: 2,201
تم شكره 9,589 مرة في 1,354 مشاركة

 
افتراضي رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

بصررااحة ابداع ساكوراها
الرياضة فوائدها كثيرة
لكن معلومات جديدة عن كمال الاجسام
يسلموووووووووو

رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 04:24 PM   رقم المشاركة : 7
ILL
عضو متألق





 

الحالة
ILL غير متواجد حالياً

 
ILL عضوية لديها صيت بسيطILL عضوية لديها صيت بسيط

عضو متميز وسام العضو المشارك 

شكراً: 0
تم شكره 585 مرة في 210 مشاركة

 
افتراضي رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

شكراااااااااااااا على الموضوع المفيد

جزااااك الله خيراااااااااااا ^^

رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 04:32 PM   رقم المشاركة : 8
&ورد الجوري&
عضو متألق






 

الحالة
&ورد الجوري& غير متواجد حالياً

 
&ورد الجوري& عضوية تخطو طريقها

شكراً: 70
تم شكره 233 مرة في 78 مشاركة

 
افتراضي رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

شكرا الك على معلومات مفيده
يسلمووو

رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 04:39 PM   رقم المشاركة : 9
mastfa
عضو نشيط






 

الحالة
mastfa غير متواجد حالياً

 
mastfa عضوية تخطو طريقها

وسام العضو المشارك 

شكراً: 39
تم شكره 35 مرة في 18 مشاركة

 
افتراضي رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

مشكورها أختي ساكورها أضفتي على معلوماتي الكثير

رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 10:17 PM   رقم المشاركة : 10
sakora ha
مشرفة سابقة






 

الحالة
sakora ha غير متواجد حالياً

 
sakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاً

وسام الإخلاص مسابقة فرق مونمس الكبرى تنسيقي ولا أروع مشاركتي عنواني 

شكراً: 1,769
تم شكره 950 مرة في 573 مشاركة

 
افتراضي رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

الله يسلمك نورت والله ..^^

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:16 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0