ساعات نومك تحدد رشاقتك

[هكروك ياقلبي]

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا باحلى عضوات كيفك يا عسولات لاني بدري انكم تحبون تحافظون على رشاقت جسمكم جبتلكم هذا الموضوع واتمنى يعجبكم








إنّ نوم المرأة لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق ، كما أن اللاتي ينمن أقل من 7 ساعات في الليلة ،


يزداد وزنهن بنحو كيلو و800 جرام خلال الـ6 سنوات القادمة ، وذلك وفقاً لدراسة كندية أعدتها الباحثة "جين فيليبي تشابوت" من جامعة "لافال" ، التي نشرت في صحيفة "الوقت" البحرينية .
واستخصلت تلك النتيجة وفقاً لدراسة شملت نساء أعمارهن تتراوح ما بين 21 و 64 عاماً ، تبين من خلالها أنّ النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي.

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• ساعات شبابيه 2011- ساعات رجاليه من ارماني 2011 - ساعات مميزه للشباب 2011
• ساعات | ساعات من الذهب
• اعرف شخصيتك من طريقة نومك..............
• تعـــرف على شخصــيتكـ من ... طريقه نومك ... ;)

التوقيع :

[M Ĵ Ń Ő Ń Ķ]

ههههههههههههههههههههه

انا انام 12 ساعه

[MR.NASSER]

خخخخخخخخخخخخ

شوي 12 < لحد يصدق

[هكروك ياقلبي]

هههههههههههههههههه
لا والله خليها 24 احين وحطم الرقم القيااسي

[M Ĵ Ń Ő Ń Ķ]

انا والله اني سهرت 24 ساعه ونمت 24 ساعه

بس اتابع افلام

[SAYA]

انا بنام بين 7-9 ساعات واحيانا اكتر يعني ايام العطل

[هكروك ياقلبي]

منوووووووووووووووووورة قلبي

[DeMoIzeLle UtaU]

انا مابنام كثير يعني مع 10ليلاالى 6 صبا الا في ايام العطل مرسي لنصائح المفيدة يا سككككككككككر

[هكروك ياقلبي]

هيات هذا مو كثر انا اكملها لل10 ههههههه
منووووووورة قلبي

[Anvas-ALwrd]

نصيحه قيمه ^^


وحلو لو ألتزم فيها..><