سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


المنتدى الإسلامي العام يحوي قصص وروايات ومواضيع دينية نصية

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 1
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-14-2012, 02:59 AM
الصورة الرمزية اسير الصمت
مشرفة عالم حواء
 
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة

اسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدى









افتراضي نصائح رمضانية:

 


من الأخطاء الرمضانية:

[ الخطأ / شرب الڤيمتو يومياً.
 الصح/ مرتين بالاسوع تكفي.
 السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.


 الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
 الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
 السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

 الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
 الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
 السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.


 الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق.
#طق بريك #ارحم المعدة #ماراح تطير
 الصح/ مضغ الطعام ببطء.
 السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

 الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
 الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
 السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

 الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
 الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
 السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

 ملاحظات:

 الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

 موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

 أفضل  مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
الموز. الحليب. التمر.
الأفوكادو.  المشمش المجفف.
 الفستق.  القرع.  الفاصوليا.
 الكاكاو الداكن.

 أسوأ اختيارات السحور:
 برياني  كباب  بيتزا معظم الوجبات السريعة  الأجبان

 أفضل اختيارات السحور:
بطاط  عيش أبيض تمر
خبز أسمر  موز

 شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

 شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.

 ويارب بلغنا رمضان.واعنا علي الصيام والقيام وحفظ اللسان 

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :


أداوي جـــــــروحي بــــــــدموعي
رد مع اقتباس
6 أعضاء قالوا شكراً لـ اسير الصمت على المشاركة المفيدة:
قديم 06-14-2012, 03:12 AM   رقم المشاركة : 2
ოყʂէεɾἶօմʂ
مراقب عام





 

الحالة
ოყʂէεɾἶօմʂ غير متواجد حالياً

 
ოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدى

شكراً: 18,337
تم شكره 11,572 مرة في 3,053 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح رمضانية:

والله معلومات مفيدة والكثير يعاني وما يدري ليش ههههههه


مشكووورة على المعلومات يادكتورة



تستحقي تقييم


راح ارجع للموضوع ثاني برمضان عشان استفيد منه


ياليت تطلبي منهم يثبتوه خلاص

والله جميل جدا واتمنى التثبيت عشان الكل يستفيد وانا بين


وإذا ماكلمتيهم انا اكلمهم




بالتوفيق


لاتنسي التثبيت

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ოყʂէεɾἶօմʂ على المشاركة المفيدة:
قديم 06-14-2012, 03:27 AM   رقم المشاركة : 3
sebastian
عضو متألق






 

الحالة
sebastian غير متواجد حالياً

 
sebastian عضوية ستكون لها صيت عما قريبsebastian عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 1,005
تم شكره 326 مرة في 208 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح رمضانية:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ماشاء الله عليك اختي موضوعك ولاارووع كلو افادة

معلومات صحيحة كتير بارك الله فيك..وانا برمضان لما افطر دغري ع الماي بشبع حالي في ههههههه

ع طووول ابداعك لاتحرمينا منو اختي ..واصلي تقدمك وتقبلي مروري

آخر تعديل sebastian يوم 06-14-2012 في 03:35 AM.

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ sebastian على المشاركة المفيدة:
قديم 06-14-2012, 03:40 AM   رقم المشاركة : 4
اسير الصمت
مشرفة عالم حواء






 

الحالة
اسير الصمت غير متواجد حالياً

 
اسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدى

شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح رمضانية:


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المخادع مشاهدة المشاركة

والله معلومات مفيدة والكثير يعاني وما يدري ليش ههههههه


مشكووورة على المعلومات يادكتورة



تستحقي تقييم


راح ارجع للموضوع ثاني برمضان عشان استفيد منه


ياليت تطلبي منهم يثبتوه خلاص

والله جميل جدا واتمنى التثبيت عشان الكل يستفيد وانا بين


وإذا ماكلمتيهم انا اكلمهم




بالتوفيق


لاتنسي التثبيت


شكرا جزيلا اخي على المرور الارئع و الرد الجميل
اتمنى تثبيت الموضوع لتعم الفائدة

رد مع اقتباس
قديم 06-14-2012, 03:47 AM   رقم المشاركة : 5
اسير الصمت
مشرفة عالم حواء






 

الحالة
اسير الصمت غير متواجد حالياً

 
اسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدى

شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح رمضانية:


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sebastian مشاهدة المشاركة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ماشاء الله عليك اختي موضوعك ولاارووع كلو افادة

معلومات صحيحة كتير بارك الله فيك..وانا برمضان لما افطر دغري ع الماي بشبع حالي في ههههههه

ع طووول ابداعك لاتحرمينا منو اختي ..واصلي تقدمك وتقبلي مروري
شكرا على المرور الطيب

رد مع اقتباس
قديم 06-14-2012, 04:40 AM   رقم المشاركة : 6
Θ_ģĥÕśŢ
عضو خارق






 

الحالة
Θ_ģĥÕśŢ غير متواجد حالياً

 
Θ_ģĥÕśŢ عضوية معروفة للجميعΘ_ģĥÕśŢ عضوية معروفة للجميعΘ_ģĥÕśŢ عضوية معروفة للجميعΘ_ģĥÕśŢ عضوية معروفة للجميعΘ_ģĥÕśŢ عضوية معروفة للجميعΘ_ģĥÕśŢ عضوية معروفة للجميع

شكراً: 6,448
تم شكره 7,271 مرة في 1,920 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح رمضانية:

والله معلومات من جد تفيدنا وربي

الله يجزاكي الف خير

على الموضوع المفيد

رد مع اقتباس
قديم 06-14-2012, 08:42 AM   رقم المشاركة : 7
meme*asora
عضو خارق






 

الحالة
meme*asora غير متواجد حالياً

 
meme*asora عضوية جيدة فعلاًmeme*asora عضوية جيدة فعلاًmeme*asora عضوية جيدة فعلاًmeme*asora عضوية جيدة فعلاًmeme*asora عضوية جيدة فعلاً

شكراً: 5,559
تم شكره 3,033 مرة في 769 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح رمضانية:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله نصااائح راااائعه
وجميله ومفيدة أحسنتِ ألآختياار
جزيتِ خيرآ وبارك الله فيكِ
دمتي مبدعه وتقبلِ مروري

رد مع اقتباس
قديم 06-14-2012, 05:08 PM   رقم المشاركة : 8
اسير الصمت
مشرفة عالم حواء






 

الحالة
اسير الصمت غير متواجد حالياً

 
اسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدى

شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح رمضانية:


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناروتو وبس مشاهدة المشاركة

والله معلومات من جد تفيدنا وربي

الله يجزاكي الف خير

على الموضوع المفيد

شكرا على المرور الرائع

رد مع اقتباس
قديم 06-14-2012, 05:13 PM   رقم المشاركة : 9
اسير الصمت
مشرفة عالم حواء






 

الحالة
اسير الصمت غير متواجد حالياً

 
اسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدىاسير الصمت عضوية شعلة المنتدى

شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح رمضانية:


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meme*asora مشاهدة المشاركة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله نصااائح راااائعه
وجميله ومفيدة أحسنتِ ألآختياار
جزيتِ خيرآ وبارك الله فيكِ
دمتي مبدعه وتقبلِ مروري


شكرا على المرور الطيب الذي زاد الموضوع جمالا

رد مع اقتباس
قديم 06-14-2012, 05:26 PM   رقم المشاركة : 10
صادق المشاعر
مشرف سابق






 

الحالة
صادق المشاعر غير متواجد حالياً

 
صادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاًصادق المشاعر عضوية مميزة فعلاً

شكراً: 594
تم شكره 2,200 مرة في 815 مشاركة

 
افتراضي رد: نصائح رمضانية:

• نصائح رائعهـ جداً •
• و الله أستفدنا كثير •
• و عرفت معلومات جديدة •
• جوزيت كل خير يارب •
• ربي يخليك و يوفقك يارب •
• تشكرات ع الطرح الحلو •
• و ننتظر جديدك الجميل •
• ودي و تقديري للجميع •

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0