!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغط على
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
أدوات الموضوع |
من 5
عدد المصوتين: 0
|
انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||
|
||||||
قد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء التغذية، أو اتباع حميةٍ غذائيةٍ قاسيةٍ، أو بسبب المرض، ففي هذه الحالات يعمل الجسم على توزيع العناصر الغذائية التي يستقبلها على أعضاء الجسم الحيوية، وما يتبقى من تلك العناصر يذهب إلى الشعر والأظافر، لذا يجب المحافظة على تناول الغذاء الصحي الغني بالعناصر الضرورية لصحة ونمو الشعر، ومن هذه الأغذية: - حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته. 2- فيتامين A: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس. 3- فيتامين B: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر. 4- فيتامين C: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك. احرصي على إدخال كل تلك الأطعمة والخضروات في نظامك الغذائي بانتظام للحصول على شعرٍ طويلٍ وصحي. |
3 أعضاء قالوا شكراً لـ اسير الصمت على المشاركة المفيدة: |
05-23-2012, 08:14 PM | رقم المشاركة : 2 |
شكراً: 1,037
تم شكره 607 مرة في 297 مشاركة
|
رد: فيتامينات مهمة لتطويل الشعر
شكرا لك اختي على هذا الموضوع المفييد
|
|
05-25-2012, 01:50 AM | رقم المشاركة : 3 |
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة
|
رد: فيتامينات مهمة لتطويل الشعر
شكرا عالمرور العطر
|
|
05-27-2012, 10:03 AM | رقم المشاركة : 4 |
شكراً: 209
تم شكره 731 مرة في 361 مشاركة
|
رد: فيتامينات مهمة لتطويل الشعر
مشكورة عالمعلومات المفيدة
بااتسر اجيهم شعري يسحب وراي <<<ايه هين
|
|
05-28-2012, 01:59 AM | رقم المشاركة : 5 |
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة
|
رد: فيتامينات مهمة لتطويل الشعر
|
|
05-29-2012, 09:05 PM | رقم المشاركة : 6 |
شكراً: 8,699
تم شكره 5,614 مرة في 1,277 مشاركة
|
رد: فيتامينات مهمة لتطويل الشعر
يسلمووو ياغالية على الموضوع الرائع
مثل مايقولون زينة المرأة شعرها ^^ يعطيكِ العافية على روعة الطرح بانتظار جديدك المميز بإذن الله موفقة ^^
|
|
06-02-2012, 03:20 PM | رقم المشاركة : 7 |
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة
|
رد: فيتامينات مهمة لتطويل الشعر
|
|
06-02-2012, 05:12 PM | رقم المشاركة : 8 |
شكراً: 3,640
تم شكره 1,714 مرة في 682 مشاركة
|
رد: فيتامينات مهمة لتطويل الشعر
هههههههههههه
لا احب ان يكوون شعري طوويل هههههههههههه شكرا على المعلومات يا عسل
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|