|
|||||||
|
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
|
|
إضغط على
او
 لمشاركة اصدقائك! |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
5.00 من 5
عدد المصوتين: 1
|
انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
03-14-2011, 09:46 AM
|
||||||
|
||||||
|
نصيحة صحية الأكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية و عند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغدية التي قد يفتقر الها النظام اليومي...  المشي يوميا: المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من أمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18% ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة و يحافظ على قوام الجسم .  دع القهوة تبرد: لا تشرب القهوة أو شراب ساخن , فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المرئ , بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلاً .  إضافة القرفة على القهوة: ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم و يساعد الجسم استخدام الانسولين بفاعلية اكثر...   تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا, الا أن تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن الكيميائية الدماغية .  شرب الشاي الأخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميا و الذي يمنع التاكسيد في خلايا الجسم و يخفف من امكانية حدوث السرطان .  التوقف عن قضم الأضافر : هذه العادة تفسد جمال يديك و قد تسبب تشققات دقيقة في الأسنان مما يزيد إمكانية إصابتها بالتسوس و قد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات و الالتهابات. شرب الكثير من الماء: يساعد على تخفيض الوزن بطريقتين: الأولى خروج السعرات الحرارية مع الفضلات الجسم الدافئة. و الثانية أن الماء البارد يسحب من الجسم حرارية مهمة (لتدفئتة بما يناسب حرارة الأعضاء الداخلية )  تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم و تحسن المزاج .  لاتنسو الردود
التعديل الأخير تم بواسطة لارا ; 11-24-2011 الساعة 12:07 PM 
|
.gif){kind=icon}
نصيحة صحية
|
03-15-2011, 06:13 PM
|
رقم المشاركة : 3 |
|
شكراً: 351
تم شكره 651 مرة في 239 مشاركة
|
رد: نصيحة صحية
مـِعَلومـِاتّ مفـِيـده جـِدـآ
وـأإول مـِره أإعـِرف أإن الشوكلآتـِه تبعـِد فقـِر الدمَ وـأإنــِآ فيـِنَي فقـِر الدم .. شــِكـَرـأإ لك ـأإخـتي عـِلى المـِوضوع الآكَثـِر منَ رآئـ‘ـع تـِمـ التقييَم تقبلــِي مــِروري تحيـــِآتي
|
|
|
|
|
03-17-2011, 09:31 PM
|
رقم المشاركة : 5 |
|
شكراً: 0
تم شكره 13 مرة في 7 مشاركة
|
رد: نصيحة صحية
يعطييييييييكي ربي العافيـــــــــة^^
|
|
|
|
|
04-04-2011, 06:51 PM
|
رقم المشاركة : 8 |
|
شكراً: 917
تم شكره 883 مرة في 189 مشاركة
|
رد: نصيحة صحية
|
|
|
|
|
08-30-2011, 03:30 PM
|
رقم المشاركة : 9 |
|
شكراً: 188
تم شكره 774 مرة في 431 مشاركة
|
رد: نصيحة صحية
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض المتطور
|
|
الساعة الآن 05:56 AM
