سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > الأقــســـام الــعـــامــة > المنتدى الرياضي

المنتدى الرياضي قسم خاص بالرياضة والرياضيين , اخبار الرياضين وبعض المقاطع الرياضية, والتغطية لبعض المُبارايات , يختص بالمُبارايات العالمية والمحلية

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

 
 
أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 2
انواع عرض الموضوع
قديم 09-05-2011, 10:39 PM   رقم المشاركة : 20
conanshin
عضو نشيط






 

الحالة
conanshin غير متواجد حالياً

 
conanshin عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 1
تم شكره 27 مرة في 11 مشاركة

 
افتراضي رد: اكمال الاجسام متجدد بالصور xwolf


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة titi londa مشاهدة المشاركة

مشكووووووووووووووور ع المائدة الروعة
لكن شو بتنصحنا ع البروتين المو طبيعي
لأنو في كلام عن البروتين و تناوله قبل التمارين
وهو غبرة
أنا ما أخذت بروتين ع فكرة قلت أسأل أول شيء
هناك الكثير من انواع البروتين سوف استفسر على الكلام ده
لاكن يمنع التمرين بعد الاكل مباشره لان سوف يسبب المشاكل في المعده
مثل الفتش وهو تقرح في المعده.
المهم بعد التمرين يجب ان تستريح حت يجف العرق وبعده استحم واكل لك شي

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اكمال الاجسام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:03 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه