أربع نصائح ذكية للحفاظ على بشرتك

[alwrda]

 

السلام عليكم


كيفكم بنات؟؟





من المعروف أن البشرة النقية والصحية هى علامة مميزة على جمال المرأة،
والحصول على بشرة صحية ونضرة يعتبر أسهل ما يكون، عليك فقط أن تنسى منتجات التجميل المكلفة واتباع النصائح

والذى يعطى أربع نصائح بسيطة للحفاظ على نقاء وصحة البشرة
وهى كما يلى:

النوم لفترة كافية والذى يعتبر عاملا مؤثرا فى الحفاظ على نقاء البشرة، حيث إن نقص فترة النوم يؤدى إلى جفاف الجلد وشحوب لون البشرة، ويساعد أكثر على تكوين حب الشباب، هذا بالإضافة إلى أن المتخصصين ينصحون بوضع جدول زمنى منتظم لفترات النوم، وتجنب شرب الكافيين والكحوليات قبل الذهاب إلى النوم.


وتأتى التغذية السليمة والصحية بنفس أهمية الحصول على قسط كافى من النوم، والحصول على أغذية مفيدة غنية بفيتامين سى وأوميجا 3 والبرروتين من شأنه المساعدة فى الحصول على بشرة ناضجة ونقية. وبغض النظر عن العمر أو نوع البشرة فإن استخدام واقى للشمس بشكل منتظم يساعد بشدة فى الحصول على بشرة صحية، حيث إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة يساعد على تجعد البشرة بشكل أسرع.



كما يجب التأكد دائما من غسيل الوجه قبل الذهاب إلى النوم، حيث تتأثر البشرة خلال اليوم بالملوثات الموجودة بالهواء والمكياج والعرق والأدخنة، ولذلك يجب الحرص على إنعاش البشرة قبل النوم تجنبا لانسداد المسام وتهيج البشرة



ان شاء عجبكم الموضوع

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• انتي ذكية ؟؟ تعالي اثبت لكي العكس
• هواتف ذكية للمستقبل بقوة فائقة
• قصص واقعية ذكية
• اجعلي بشرتك بيضااااء ناعمة وبطريقة سهلة
• نصائح هامة للحفاظ علي بطارية اللاب توب

التوقيع :

[Amazing Misa]

شكرا لك ع الموضوع المفيد
بانتظار جديدك

[الوردة النقية]

ماشاء طرح رائع منك أختي الغالية
+ تنسيق جميل بوركت جهودك
استفدت من موضوعك تابعي تقدمك
بالتوفيق ~

[✿<<princess>>✿]

ماشا ءالله عليكي اختي
طرح رااااائع ومفيد
سلمت ايدك ..
تحيآآآآتي ~

[بحر المشاعر]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة على الموضوع

[Florns]

السلام عليكم...

تـــسلمي ياعسل على الموضوع الرائع

وبانتظار كل جديد منك يارائعه

في امان الله.....

[◦● nooгi]

تسسسلميين
يعطيك ربي الف عافيةةة

[كيني]

تسلمي حبيبتي وردة ع النصائح الحلوووة...ربي يعطيك العافية....تحيااااتي..^ ^