ملتقى مونمس ® - أربع نصائح ذكية للحفاظ على بشرتك

https://i128.photobucket.com/albums/p.../others/87.gif

السلام عليكم

كيفكم بنات؟؟

من المعروف أن البشرة النقية والصحية هى علامة مميزة على جمال المرأة،
والحصول على بشرة صحية ونضرة يعتبر أسهل ما يكون، عليك فقط أن تنسى منتجات التجميل المكلفة واتباع النصائح

والذى يعطى أربع نصائح بسيطة للحفاظ على نقاء وصحة البشرة
وهى كما يلى:

https://i128.photobucket.com/albums/p.../others/38.gif

النوم لفترة كافية والذى يعتبر عاملا مؤثرا فى الحفاظ على نقاء البشرة، حيث إن نقص فترة النوم يؤدى إلى جفاف الجلد وشحوب لون البشرة، ويساعد أكثر على تكوين حب الشباب، هذا بالإضافة إلى أن المتخصصين ينصحون بوضع جدول زمنى منتظم لفترات النوم، وتجنب شرب الكافيين والكحوليات قبل الذهاب إلى النوم.

https://i128.photobucket.com/albums/p.../others/38.gif
وتأتى التغذية السليمة والصحية بنفس أهمية الحصول على قسط كافى من النوم، والحصول على أغذية مفيدة غنية بفيتامين سى وأوميجا 3 والبرروتين من شأنه المساعدة فى الحصول على بشرة ناضجة ونقية. وبغض النظر عن العمر أو نوع البشرة فإن استخدام واقى للشمس بشكل منتظم يساعد بشدة فى الحصول على بشرة صحية، حيث إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة يساعد على تجعد البشرة بشكل أسرع.

https://i128.photobucket.com/albums/p.../others/38.gif

كما يجب التأكد دائما من غسيل الوجه قبل الذهاب إلى النوم، حيث تتأثر البشرة خلال اليوم بالملوثات الموجودة بالهواء والمكياج والعرق والأدخنة، ولذلك يجب الحرص على إنعاش البشرة قبل النوم تجنبا لانسداد المسام وتهيج البشرة

https://i128.photobucket.com/albums/p.../others/38.gif

:angel::angel:ان شاء عجبكم الموضوع:angel::angel: