|
7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
يوصي خبراء التغذية بالبعد عن بعض الممارسات التي نتبعها كمجتمعات شرقية بعد الأكل لما لها من أضرار على صحتنا بشكل عام و منها: 1- لا تشرب الشاي :لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم 2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة : إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية 3- لا ترخي الحزام بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء. 4- لا تسبح بعد الأكل ، لإن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي 5- لا تمشي بعد الاكل مباشرة ، فالكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عاما. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو 6- لا تنم في الحال ، فالنوم بعد الأكل مباشرة يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيؤدى ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي 7- لا تدخن , تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بال***** أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة. |
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
ووووواااااااااووووو
مشكوووره اختي لارا على النصااائح القيم و جزااكي الله خيرااا |
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
اقتباس:
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
نصااائح مفيده
مشكوووره يا لأراضي على النصائح المفيده |
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
شكرا على المعلومات
فعلا بعض التي ذكرتها نستخدمها بعد الاكل كشرب الشاي مثلا وهل هذا يشمل الشاي الاخضر ايضا؟ تحياتي وجزاك الله كل الخير |
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
شكــــررآآ ع هالنصائح المفيدة الله يعطيك العافيه .... وبارك الله فيك يسلموووو . |
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
يعطيك العافية
مشكووووورة |
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
شكراً لكي أختي العزيزة لارا
على المشاركة المفيدة سلمت يداكي المبدعة بأنتظار جديدك المبهر |
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
كلامكي 100%
مشكورة ع المعلومات الرائعه تحياتي لكي |
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
اقتباس:
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
اقتباس:
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
اقتباس:
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
اقتباس:
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
اقتباس:
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
اقتباس:
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
يعطيكى العافية على الموضوع الرائع
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
اقتباس:
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
روعه الله يعطيك العافيه
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
اقتباس:
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
سلمت يداك ع الطرح الرائع
|
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
معلومات رائعة
امي دائما تصر على المشي بعد الأكل لكني ولا مرة سمعت نصيحتها او اطعتها في ذلك لأني اكون اريد ان اشاهد التلفاز او ادخل الى مونمس |
رد: 7 ممارسات خاطئه بعد الأكل
نصائح طبيه ومفيدة
مشكوره اختي افدتيني كثير بهذه المعلومات |
| الساعة الآن 02:19 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه