ملتقى مونمس ®

ملتقى مونمس ® (https://monms.com/)
-   عالم حواء (https://monms.com/m71/)
-   -   السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...! (https://monms.com/t17321.html)

sakora ha 07-28-2011 09:31 PM

السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
|.....بســـــــــــــم الله الرحــــــــــــمـــــــــــــــآآآآن الرحيــــــــــــــــــم .....|



كيفكن يابنات ..؟؟

يارب تمـــــــــــــــــآآآم ..؟


اليوم موضوعي عن السمنة ويارب يعجبكم نبدأ :



قد تفاجئين اذا علمت ان واحدا من كل اثنين من الكبار يعاني من الوزن الزائد ولكن المفاجأة الااكبر ان امهاتنا

لما كن فتيات في سننا كان عدد السمينات فيهن اقل بثلاث مرات من عدد السمينات في جيل بناتهن اليوم ..!!!


ولان السمنة هي المرض الاشد فتكا في العالم لانها تؤدي لاامراض السكري والضغط والقلب .....


فهل سأعاني من الوزن الزائد ..؟؟؟؟؟


سأسألك عدة اسئلة لتعرفي منها ما ان ستعانين ام لا :





* كم مرة اتناول طعاما من السوق او تسالي الاطفال الجاهزة .؟

1 . مرة في الاسبوعين
2. مرة في الاسبوع
3. مرة في اليوم

(اختاري واحدة من الاجابات السابقة وهكذا مع كل الاسئلة )

* المكون الرئيسي للحم هو البروتين وللخبز النشويات وللزبدة الدسم وللفواكه السكريات ....

1. اعرف هذه المعلومات كلها عن ظهر قلب
2. اعرف بعض هذه المعلومات
3. هذه المرة الاولى التي اسمع فيها هذه المعلومات


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ

1. انام كل يوم باكرا
2. انام كل يوم الساعة11,00
3. انام كل يوم متأخرة

1. أمارس الرياضة بنتظام واقوم بالاعمال المنزلية بنتظام
2.احيانا أمارس الرياضة واحيانا اقوم بالاعمال المنزلية من ترتيب وتنظيف او مشتريات
3. لا اقوم بأية اعمال منزلية ولا أمارس اي رياضة

* عندما أشاهد اعلانا تلفزيونيا لتسالي الاطفال او للوجبات السريعة فأنني ....
1. اشعر ان الاعلان كاذب ومبالغ فيه
2. لا امانع ان اتذوقه بالصدفة
3. انوي ان اتذوقه في اقرب فرصة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


واللحين اضيفي نقطة عن كل اجابة اولى ونقطتين عن كل اجابة ثانية وثلاث نقاط عن كل اجابة ثالثة ..
فأذا كان مجموعك 5 - 9 فأنا لن اصبح سمينة .... << 5- 9 معناها انه مجموعك بين الخمسة والتسعة
اما اذا كان مجموعك 10 -15 فسأصبح حتما سمينة ....






ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ




يالله يابنات قولو النتايج بتصيرو سمينات ولا لا :sly:
انا عن نفسي مهما اكلت ماأسمن :p << احلفي

اما اذا دخلو الشباب هنا واختبرو نفسهم يقولو لنا بعد لانا تعودنا على لقافتهم :spiteful:



معلومات :


هل تعلميـــــــــــــــــــن ....؟؟؟؟

*ان حرق الحريرات المكتسبة من شطيرة همبرغر مع بطاطا وكولا يتطلب مشي 18 كيلو مترا
اي مشي 7 ساعات ..!!!!!
كما ان كمية الطعام التي تقدمها المطاعم الوجبات السريعة للطفل اليوم هي نفسها الكمية التي كانت
تقدمها للكبار منذ سنين ...!

*ان السهر وقلت النوم تؤدي للسمنة ..!!
حيث اكتشفو ان السهر يزيد من افراز الهرمون الكولستروز الفاتح للشهية
كما يزيد ايضا من تخزين الدهون في الجسم ...!!

*ان قيامك بخدمة نفسك بنفسك والرياضة 30 دقيقة يوميا هي افضل علاج للسمنة..!!



عندي وزن زائد فماذا افعل ..؟؟

هل آخذ دواء ينحفني ..؟. لك توافق اداارة الطعام والدواء الامريكية بعد على اي دواء للريجيم للمراهقين والاطفال بسبب اخطارها العديدة ...
هل اشتري اطعمة الحمية ..؟؟
بالطبع لا فبعض اطعمة الحمية تحوي حريرات اكثر من الطعام العادي ..
مالحل اذا ...؟؟؟ الحل في ان اتعلم العادات الغذائية الصحية ..^^



عادات غذائية تساعدني على الريجيم ....:


كل ببطء على المائدة
.اكل لقيمات صغيرة او امضغ طويلا وببطء خلال الـ 20 دقيقة الاولى من الوجبة لان المعدة تشيع بعدها
.لااضع القدر على الطاولة بل اتركها على الموقد ...هكذا اسكب مرة وحدة
.اعتبر السلطة هي وجبتي الرئيسية لان الالياف فيها تشعرني بالشبع
.انام باكرا قدر الامكان وبموعد ثابت
.لا اكل الا لما اجوع
.لا اسمح لنفسي ان اشعر بالامتلاء بل اقوم عن الطعام قبل ذالك


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ


وكذا ان شاء الله تكونو استفدتو من موضوعي ;)
بنتظاركم .......تحيـــــــــــــآآآتي .....^^











MISAKI CHAN 07-28-2011 09:38 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..^^
كيفيكـ .ياقمررر .؟؟ أن شاء الله تكوني بخير ..^

الموضوع مررررررررررررره رائع ..^^
مـــــــــــــشــــــــــكـــــــــووووووووورهـ يـــــــــــاقـــــــــــــمـــــــــــووووورهـ ..^^
على الموضوع فـــــــــــي منـــــــــــــــتهى الاهمـــــــــــــــــيــهـ
والــــــــــــــرووووووووووووووووعهــــــ ..^^
يعطــــــــــيــكي الف عاأأأأأأأأأأأأأفـــــــــيهـ ع المـــــــــــوضـــــــــوع الــــــــرأأأأأأأأأأأئع ..^^
جــــــــــــزأأأأأأأأأكي الــــلــــــــه خـــــــــيرأأأأأأأأأأأ ..^^
ننتضر جديدكــ ..^^
واااااااااصلي ابداعكــــ يامبدعهـ ..^^
وتقبلي مروري ..^^


sakora ha 07-28-2011 10:03 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميساكي سان (المشاركة 353932)
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..^^
كيفيكـ .ياقمررر .؟؟ أن شاء الله تكوني بخير ..^

الموضوع مررررررررررررره رائع ..^^
مـــــــــــــشــــــــــكـــــــــووووووووورهـ يـــــــــــاقـــــــــــــمـــــــــــووووورهـ ..^^
على الموضوع فـــــــــــي منـــــــــــــــتهى الاهمـــــــــــــــــيــهـ
والــــــــــــــرووووووووووووووووعهــــــ ..^^
يعطــــــــــيــكي الف عاأأأأأأأأأأأأأفـــــــــيهـ ع المـــــــــــوضـــــــــوع الــــــــرأأأأأأأأأأأئع ..^^
جــــــــــــزأأأأأأأأأكي الــــلــــــــه خـــــــــيرأأأأأأأأأأأ ..^^
ننتضر جديدكــ ..^^
واااااااااصلي ابداعكــــ يامبدعهـ ..^^
وتقبلي مروري ..^^




العفووو ياعسوولة منورة الموضوع كللله بمرورك وردك
انا تمام يادبة :angel:

بس ماقلتي بتصيري دبة ولا شلون :sly:
مع اني انا اعرف .....ع.......ص.........ق.......و..... ل ......ة.. و............الباقي تعرفيه هع هع

منوووورة ..^^

ABU.3SKOOR 07-28-2011 10:13 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
هلااااااااااااااااااااااا..
يعني تعرفي انا حندخل ههههههههههههههههههههههههههههه
خخخخخخخخخخ الحمد لله حن مو مثلكن هع هع هع هع
طيب انا طلع لي 6
يسلموووووو على الموضوع الروعة

ʕۣʔيعہّذبنٌي,غہہلاٌآآكـٌ 07-28-2011 11:38 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
يعطيك ااااااااالف عافية

وردة سايا 07-29-2011 04:22 AM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
يسلموو على الموضوع
انا 5 - 9

miranda cosgrove 07-29-2011 05:14 AM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
يسلمووووووووو ع الموضوع يا قمررر
مشكووووووووره ع طرحك ومجهودك الرائعيين **

Critically 07-29-2011 07:20 AM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
ماشاء الله تسلمييييي يا عسل على طرحك الرائع
اناااا 5-9 واتمنى اتغيرررررر لكن لا حياة لمن تنادي :( >> قولي وقسم
عوفيتي على طررحك الرااائع مثلك
تقبلي مروري ^^

sakora ha 07-29-2011 01:40 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيكامارو% (المشاركة 354021)
هلااااااااااااااااااااااا..
يعني تعرفي انا حندخل ههههههههههههههههههههههههههههه
خخخخخخخخخخ الحمد لله حن مو مثلكن هع هع هع هع
طيب انا طلع لي 6
يسلموووووو على الموضوع الروعة


طبعا اعرف خلاص صرنا نألف لقافتكم :sly:
6 ..!!
غريبة كنت اتوقع تطلع دب هع هع هع هع :bleh:
الله يسلمك منور ..^^

sakora ha 07-29-2011 01:41 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hanona (المشاركة 354133)
يعطيك ااااااااالف عافية


الله يعافيكي
بس ماقلتي لنا نتيجتك :D

منوورة ..^^

sakora ha 07-29-2011 01:42 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة سايا (المشاركة 354384)
يسلموو على الموضوع
انا 5 - 9


الله يسلمك
عروووف اصلا البنات فراشات ونحيفات :spiteful:

منوورة ..^^

sakora ha 07-29-2011 01:42 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miranda cosgrove (المشاركة 354476)
يسلمووووووووو ع الموضوع يا قمررر
مشكووووووووره ع طرحك ومجهودك الرائعيين **


الله يسلمك ياعسسولة ..^^
منوورة ..^^

بس وين نتيجتك ..؟؟:strongsad:

sakora ha 07-29-2011 01:43 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتفائله بالله (المشاركة 354585)
ماشاء الله تسلمييييي يا عسل على طرحك الرائع
اناااا 5-9 واتمنى اتغيرررررر لكن لا حياة لمن تنادي :( >> قولي وقسم
عوفيتي على طررحك الرااائع مثلك
تقبلي مروري ^^


الله يسلمك ياقمرر منووووورة الموضوع ..^^
هههههههههههه
والله مثلي :icon26:

منووورة من جديد ..^^

mad 4 ever 07-29-2011 01:55 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
ههههههه يالدووووبه خخخخخ والله انا ما حسبت بس انا نحيف يعني ما همني هع

sakora ha 07-29-2011 03:03 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mad 4 ever (المشاركة 354953)
ههههههه يالدووووبه خخخخخ والله انا ما حسبت بس انا نحيف يعني ما همني هع


هههههههههههههه
انا مو دوبة يادب :sly: هع

يافهيم هاذا الموضوع فايدته انك تحسب ويطلع لك الناتج بتصير سمين ولا لا
وبما انك ماحسبت هاذا دليل انك بتصير دوووووب :spiteful:
وانا اظمن لك شخصيا بتصير دب :evil_lol:

منوووور بردك ..^^

.،:<الاميرة>:،. 07-29-2011 08:59 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
السلام عليكم

كيفك؟؟؟

تسلمي على الطرح

ابداع

و
موضوع مهم

انا

5
___

9

تقبلي مروري

تحياتي

تالين توتو 07-30-2011 04:43 AM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
يعطيك العافيه ع الطرح الراااائع
مونحيفه ولا دب
يعنييي أقل من الوسط
تسلم إيدك:rose:
دمتي بحفظ الرحمن
^ــــــــ^
ممكن سؤال ليه إخترتي هذا لموضوع أكيييد :evil_lol:
في سبب ممكن تكوني دب >< ملقوفه:sly:
:blow:

memo* 07-30-2011 10:31 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
انا طلع مجموعة 6 مش وحش صح مشكوره علي المعلومات المفيده

gogeta 07-30-2011 10:37 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
تسلمى كتير على الموضوع الراااااااااااااااااااائع
والمميز ..تقبلى مرورى

sakora ha 07-31-2011 05:44 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .،:<الاميرة>:،. (المشاركة 355944)
السلام عليكم

كيفك؟؟؟

تسلمي على الطرح

ابداع

و
موضوع مهم

انا

5
___

9

تقبلي مروري

تحياتي



وعليكم السلام
انا تماااام ياقمرر وانتي ..؟؟

الله يسلمك مشكوووورة على ردك
منوووورة الموضوع

اه الحمد لله يعني مو دبة هع
شكرا لكي ..^^

sakora ha 07-31-2011 05:49 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تالين توتو (المشاركة 357169)
يعطيك العافيه ع الطرح الراااائع
مونحيفه ولا دب
يعنييي أقل من الوسط
تسلم إيدك:rose:
دمتي بحفظ الرحمن
^ــــــــ^
ممكن سؤال ليه إخترتي هذا لموضوع أكيييد :evil_lol:
في سبب ممكن تكوني دب >< ملقوفه:sly:
:blow:



الله يعافيكي تسلمي
اسعدني مرورك هنا
اهاا حلو والله


ههههههههههه
انا اخترته لانه ابي اشوف البنات مثلي ولا لا :sly:
في مثيل لي ولا لا انا مو نحيفة وبس عصقووولة :D


منوووورة ..^^

sakora ha 07-31-2011 05:50 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة memo* (المشاركة 358745)
انا طلع مجموعة 6 مش وحش صح مشكوره علي المعلومات المفيده


العفوووو
هههههه ايوه اني بئا نحيفة ><

منوووورة ..^^

sakora ha 07-31-2011 05:53 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gogeta (المشاركة 358758)
تسلمى كتير على الموضوع الراااااااااااااااااااائع
والمميز ..تقبلى مرورى


الله يسلمك مشكووورة
بس ماقلتي لنا النتايج :sly:

منوورة ..^^

هكروك ياقلبي 08-03-2011 11:58 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
بالفعل موضوع رائع
كنتبتي فابدعتي
واخترتي فوفقتي
فصدقا انها القاتل
الذي لايعاقب
فالكثير من البنات يعانون
هذا المشكل
مشكورة اختي
وفي انتضار جديدك

sakora ha 08-09-2011 11:55 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هكروك ياقلبي (المشاركة 375865)
بالفعل موضوع رائع
كنتبتي فابدعتي
واخترتي فوفقتي
فصدقا انها القاتل
الذي لايعاقب
فالكثير من البنات يعانون
هذا المشكل
مشكورة اختي
وفي انتضار جديدك


العفوووو اختي
شرفتيني بتواجدك بموضوعي..^^

جنان الرحمن 08-10-2011 11:52 AM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
مشكووووووووورة على الموضوع
والطرح المميز
نتيجتي<5ـ9>
تــحــيــاتــي

الوردة النقية 08-10-2011 10:44 PM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
مشكورة اختي على الطرح المميز
انا 5-9
وفقك الله
تقبلي مرورررري

sakora ha 08-11-2011 04:34 AM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنان الرحمن (المشاركة 392041)
مشكووووووووورة على الموضوع
والطرح المميز
نتيجتي<5ـ9>
تــحــيــاتــي


العفوووو ياغالية منوووورة بموضوعي ..^^

sakora ha 08-11-2011 04:36 AM

رد: السمـــنة ..القاتل الذي لايعاقبه القانون ...!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة النقية (المشاركة 392956)
مشكورة اختي على الطرح المميز
انا 5-9
وفقك الله
تقبلي مرورررري


العفووووو اسعدني تواجدك بموضوعي ...^^


الساعة الآن 07:19 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0