قف ساكنا حيث وسط بلا همسه
اغلق أذناك أغمض جفناك
ضع يدك على قلبك
تنفس ببطأ
----------
ماذا تشعر ؟؟ نبضات قلبك
ماذا تسمع ؟؟ صوت أنفاسك
ماذا ترى ؟؟ ظلام حالك
----------
نبضااات قلبك دليل على أنك مازلت حي مازال القلب ينبض ..
صوت أنفاسك دليل على أن نفسك متحمسة لفعل الكثيير ..
ظلام حالك دليل على أن هناك طريق مجهوول طويل يناديك للمضي قدما ..
----------
مازال هنااك الكثيير والكثيير لتقدمه ما دمت على قيد الحياة
يجب عليك أبدا أن لا تتوقف عند تقاطع معين في أي طريق
دائما حمس وأشحن نفسك لأنك مهما سرت مايزال الطريق طويل