*"- الضحك يفيد الجسم والعقل.*
- يحقق السعادة والسﻼم النفسي.*
- يمنحك التجدد.*
- يقلل من الضغوط.*
- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.*
- يزيد من قدرتك علي التأمل واﻹسترخاء.*
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.*
- يخفف من حدة اﻷلم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة اﻹندروفينس.*
- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة اﻷكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.*
- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى اﻵخرين بلباقة.
- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.*
- يجعلك تبدو أكثر شباباً.*
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.*
- يعطي الشخص الثقة بالنفس.*
- يقلل من الشخير ﻷنه يساعد على عدم ارتخاء عضﻼت الحنجرة.*
- ينمي قدرة الشخص اﻹبداعية.*
- يزيد من مرونة أوعية القلب.*
- يرفع من روحك المعنوية.*
- يجعلك تفكر بشفافية.*
- يخرجك من دائرة الروتين.*
- تتﻸﻷ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.*
- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي اﻻحتفاظ بالمعلومات ﻷطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.*
- يجدد الطاقة.*
- يحطم طبيعتك المتحفظة.*
- يقوي عضﻼت البطن.*
- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.*
- يذكرك دائماً بالصورة اﻷشمل واﻷعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.*
- يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.*
- تتصل باﻵخرين علي نحو أعمق.*
- وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق.*
"*
