ToOoha

شكراً: 3,276

تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة

جميعنا نعاني من الام الراس من فترةلاخرى،
احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد
لا نستحملهفانلجأ الى حبوب تسكين الالام القوية منها
والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضاتضر صحتنا،
وهذه بعض العادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا
فااحذروها..







عدم تناول وجبةالإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدلسكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول
غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلىانحلالها.
الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب
شرايين الدماغ،مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.







التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمايؤدي إلى مرضالزهايمر.







كثرة تناول السكريات

كثرةتناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذيةالدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.







تلوثالهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا،
استنشاق هواءملوثيقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.







الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ علىالراحة،
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.







تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية علىالدماغ.







القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
الدماغكماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.







قلةتحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ،
وقلةتحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.







ندرة الحديث معالآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ