رد: الفشار يتفوق على الخضروات والفاكهة فى مضادات الأكسدة
ثمانيه أسباب صحية لتناول الفشار 1-تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع 2 الفشاروجبه خفيفة زهيدةالثمن 3الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقه
امتصاص الكولسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام 4-الفشار وجبه خفيفة لاترهق الجسم بكميه عاليه من الطاقة 5- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة ،متى ماتم إعدادها بطريقة صحية 6-الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوى على الصوديوم ،ملح الطعام 7-الفشار الطبيعي خال من السكر يات الحلوة السهلة الامتصاص ، والتى ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة 8- الفشار وجبه خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولدوي وزن الجسم الزائد ، متى ماتم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحيه
|