يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب والشابات هي أمراض الصداع والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.

• أسباب الصداع العضوية:

← ارتفاع ضغط الدم.

ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية،أونتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية)،أوتغيرفي بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغييرمواعيد النوم) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.

• أسباب أخرى :

← الروائح القوية.

← قلة النوم أوكثرته.

← بعض أنواع الأطعمة والبهارات.

← التغير الماجئ في درجات الحرارة.

• إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :

← الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .

← الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.

← الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.

← القراءة.

← تناول الأجبان الصفراء.

← تناول الشوكولاته.

← التدخين.

← تناول عصيرالحمضيات،والمشروبات الغازية.
حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.

← التمدد و الاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت و جيد التهوية.

← الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة و بحركة دائرية.

← وضع كمادات باردة على الصدغين .

← شرب قدر من القهوة المحلاة بالسكرمع بداية الشعور بالألم.

← أخذحمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

← تناول كمية من السوائل.

يجب ألاتستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد،حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع،وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذاكان السائق يعاني من الصداع،ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.

• العلاج بالماء :

قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج ناجحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التاليه :

← الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب

← الصرع و السمنة

← السعال - التهاب الحلق - الربو - السل

← التهاب السحايا و أي مرض آخر يتصل بالمسالك البوليه

← فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة و الدوسنتاريا والإمساك

← أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة



,‘

• طريقة العــلاج :

استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول (4) كاسات ماء سعة كل منها (160ملم) على معدة فارغه ولاتتناول أي نوع من الطعام أوالسوائل قبل مضي 45 دقيقة لاتتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة - الفطور،الغداء , العشاء قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية فيشرب (4) كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها :

← داء السكري 30يوماً

← ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً

← مشاكل المعدة 10 أيام

← السرطان 9 شهو

← السل 6 أشهر

← الإمساك 10 أيام

ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً في الأسبوع الأول ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبول أكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية