بسم الله الرحمن الرحيم
كيفك شباب مونمس الاعضاء والزوار عساكم بخير
لدي مقطع فديو قصير ويتكلم عن الصدر وكيف العمل مع التدريب
الان مع المقطع
اضغط على الرابط

وفي الرابط الكثير من التمارين عن الصدر
وشكرا على المتابعه