عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 09-05-2011, 10:39 PM
الصورة الرمزية conanshin
conanshin conanshin غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
شكراً: 1
تم شكره 27 مرة في 11 مشاركة

conanshin عضوية ستكون لها صيت عما قريب









افتراضي رد: اكمال الاجسام متجدد بالصور xwolf

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة titi londa مشاهدة المشاركة

مشكووووووووووووووور ع المائدة الروعة
لكن شو بتنصحنا ع البروتين المو طبيعي
لأنو في كلام عن البروتين و تناوله قبل التمارين
وهو غبرة
أنا ما أخذت بروتين ع فكرة قلت أسأل أول شيء
هناك الكثير من انواع البروتين سوف استفسر على الكلام ده
لاكن يمنع التمرين بعد الاكل مباشره لان سوف يسبب المشاكل في المعده
مثل الفتش وهو تقرح في المعده.
المهم بعد التمرين يجب ان تستريح حت يجف العرق وبعده استحم واكل لك شي
التوقيع :

اعذروني إن كانت مشاركاتي تقل في الأواني الأخير
رد مع اقتباس