ا



آلعلآامآت:


شفاه جافة متشققة ويميل لونها الي البنفسجي .


التشخيص: خلل في القولون .



آلحل:


خففوا من تناولكم الاطعمة النيئة والحبوب لأنها تعوق عمل الأمعاء وتسبب أحياناً الفطريآت من نوع كنديدا. لذآ تجنبوا الطعآم المطهو بشكل قليل والطعام المهروس لأنه لا يتطلب جهداًمن الامعاء، واستبدلوا به آلرز الأسمر والخضآر. لاتنسوا ان تمضغوا طعآمكم جيداً
(20 مرة لكل لقمة) ولا تتناولوا وجباتكم وانتم تقومون بعمل آخر كالقراءة والكللآم او مشاهدة ىلتلفزيون.

4- العلآمآت:


تزرق او اخضرآر في طرف آلعين لجهة الأنف .


آلتشخيص: خلل في البنكريآس .




آلحل:


يقوم البنكرياس بافراز الآنسولين الذي يتحكم بمعدل السكر في الدم.
خففوا من تناولكم اطعمة دسمة ومركبة ومحلاة بشدة، فهي ترفع من معدل السكر، واستبدلوا بها الخضار والنشويات التي للآ تحترق بسرعة وآلفواكه آلطازجة وآلحبوب والمكسرىت. لا تفوتوا الفطور، وحآولوا ادخال الحبوب الكاملة والخبز الكآمل عليه.
وقد تكون الوجبىت الصغيرة والمتفرقة أفضل من الوجبة آلكبيرة او الوجبتين لأن ذلك يمنع معدل اآسكر من التغير
5-



آلعلآمآت:


اكثراحمراراً من لون الوجه، عينان مغرورقتان ومحاطتآن بهالات سود.


التشخيص: ارهآق الغددآللآدرينالية.






آلحل:


تفرز الغدد الادرينالية انواعاً عدة من الهورمونآت لا سيما اللآدرينالين. ويؤدي آلتعب آلنفسي او الجسدي الي افرآز الادرينالين في شكل قوي ما يسرع دقات القلب ويرفع ضغط الدم. اعتمدوا نظام حياة متسآهلاً اكثر. حللوا مآ إلذي يسبب لكم القلق واتخذوا خطوآت حاسمة تجآهه. ويمكن اليوغا ان تسآعد كثيراً.
امتنعوا عن شرب آلقهوة وآلشراب آلذي يحتوي علي آلكثير من الكافيين لانه يزيد من افرازالادرينالين.
6-

العلآمآت:


بقع او عروق صغيرة متفتحة، احمرآر الخدين .


آلتشخيص: خلل رئوي .


آلحل:


انقطعوا عن تنآول مشتقات آلحليب وآلحلويات الدسمة التي تزيد من حدة الامراض الصدرية. تناولوا الرز والخضآر ذات الآوراق وأضيفوا الزنجبيل الي الحساء لأنه يسآعد علي تخفيف تكوين البلغم.
تنفسوآ هوآء نقياً قدرألآمكان واحرصوا علي تهوئة مكآن عملكم وزيدواآمن عدد النبآتآت آلخضر في محيطكم لأنهآ ترفع نسبة آلآوكسجين في آلهؤآء ..

ان شآء الله الكل يستفيد من الموضوع وننتبه على أنفسناآإ..

منقول