|
|||||||
| المنتدى الإسلامي العام يحوي قصص وروايات ومواضيع دينية نصية |
|
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
|
|
إضغط على
او
 لمشاركة اصدقائك! |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
5.00 من 5
عدد المصوتين: 1
|
انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-14-2012, 02:59 AM
|
||||||
|
||||||
|
من الأخطاء الرمضانية: [ الخطأ / شرب الڤيمتو يومياً. الصح/ مرتين بالاسوع تكفي. السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة. الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور. الصح/ كوب ماء كل ساعتين. السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام. الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة. الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم. السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة. الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق. #طق بريك #ارحم المعدة #ماراح تطير الصح/ مضغ الطعام ببطء. السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن. الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور. الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور. السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة. الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم. الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم. السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً. ملاحظات: الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب. موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام. قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام. أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز. الحليب. التمر. الأفوكادو. المشمش المجفف. الفستق. القرع. الفاصوليا. الكاكاو الداكن. أسوأ اختيارات السحور: برياني كباب بيتزا معظم الوجبات السريعة الأجبان أفضل اختيارات السحور: بطاط عيش أبيض تمر خبز أسمر موز شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر. شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك. ويارب بلغنا رمضان.واعنا علي الصيام والقيام وحفظ اللسان
|
| 6 أعضاء قالوا شكراً لـ اسير الصمت على المشاركة المفيدة: |
|
06-14-2012, 03:12 AM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
 
شكراً: 18,337
تم شكره 11,573 مرة في 3,053 مشاركة
|
رد: نصائح رمضانية:
والله معلومات مفيدة والكثير يعاني وما يدري ليش ههههههه
مشكووورة على المعلومات يادكتورة تستحقي تقييم راح ارجع للموضوع ثاني برمضان عشان استفيد منه ياليت تطلبي منهم يثبتوه خلاص والله جميل جدا واتمنى التثبيت عشان الكل يستفيد وانا بين وإذا ماكلمتيهم انا اكلمهم بالتوفيق لاتنسي التثبيت
|
|
|
|
| الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ოყʂէεɾἶօմʂ على المشاركة المفيدة: |
|
06-14-2012, 03:27 AM
|
رقم المشاركة : 3 |
|
شكراً: 1,005
تم شكره 326 مرة في 208 مشاركة
|
رد: نصائح رمضانية:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ماشاء الله عليك اختي موضوعك ولاارووع كلو افادة معلومات صحيحة كتير بارك الله فيك..وانا برمضان لما افطر دغري ع الماي بشبع حالي في ههههههه ع طووول ابداعك لاتحرمينا منو اختي ..واصلي تقدمك وتقبلي مروري
آخر تعديل sebastian يوم 06-14-2012 في 03:35 AM.
|
|
|
|
| الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ sebastian على المشاركة المفيدة: |
|
06-14-2012, 03:40 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة
|
رد: نصائح رمضانية:
شكرا جزيلا اخي على المرور الارئع و الرد الجميل اتمنى تثبيت الموضوع لتعم الفائدة
|
|
|
|
|
|
06-14-2012, 03:47 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة
|
رد: نصائح رمضانية:
|
|
|
|
|
|
06-14-2012, 08:42 AM
|
رقم المشاركة : 7 |
|
شكراً: 5,559
تم شكره 3,033 مرة في 769 مشاركة
|
رد: نصائح رمضانية:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله نصااائح راااائعه وجميله ومفيدة أحسنتِ ألآختياار جزيتِ خيرآ وبارك الله فيكِ دمتي مبدعه وتقبلِ مروري
|
|
|
|
|
06-14-2012, 05:08 PM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة
|
رد: نصائح رمضانية:
شكرا على المرور الرائع
|
|
|
|
|
|
06-14-2012, 05:13 PM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة
|
رد: نصائح رمضانية:
شكرا على المرور الطيب الذي زاد الموضوع جمالا
|
|
|
|
|
|
06-14-2012, 05:26 PM
|
رقم المشاركة : 10 |
|
شكراً: 594
تم شكره 2,200 مرة في 815 مشاركة
|
رد: نصائح رمضانية:
• نصائح رائعهـ جداً •
• و الله أستفدنا كثير • • و عرفت معلومات جديدة • • جوزيت كل خير يارب • • ربي يخليك و يوفقك يارب • • تشكرات ع الطرح الحلو • • و ننتظر جديدك الجميل • • ودي و تقديري للجميع •
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 12:48 PM
