!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغط على
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
أدوات الموضوع |
من 5
عدد المصوتين: 0
|
انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||
|
||||||
أسرار الجمال ستبقيكِ شابة على مر السنين اخواتي الغاليات اسعد الله جميع اوقاتكن و جعلها عامرة بذكر الله احببت ان اشاركم بهذه النصائح المهمه لكل فتاة و امراءه اتمنى ان تحوز على رضاكم من منا تود أن تكبر في العمر أو أن تعاني من التجاعيد؟ النساء في جميع أنحاء العالم يبحثن دوماً عن “ينبوع الشباب” والطرق والمنتجات التي ستحافظ على شبابهن لأطول فترة ممكنة. إليكِ 7 أسرار جمال ستجعلكِ تبدين أصغر سناً لأطول فترة ممكنة. 1- الترطيب: أحد أهم أسباب زيادة عمر البشرة هو الجفاف، فعندما تكون البشرة جافة تكون غير نضرة وذات مظهر باهت. تأكدي دوماً من استخدام الكريم المرطب في الصباح والمساء، كما لا تنسي بشرة جسدِك كذلك من الترطيب، أما الترطيب من الداخل يكون دوماً عن طريق شرب الماء. اشربي ليترين من الماء يومياً (8 أكواب). 2- أكثري من الخضروات والفواكه: تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي سيؤدي إلى تغيير كبير في مدى صحة بشرتِك ونضارتها. فالتوت على سبيل المثال يعتبر من مضادات الأكسدة التي تؤدي إلى التخفيف من علامات تقدم سن البشرة. البرتقال يمنحكِ فيتامين سي والذي يزيد من نضارة البشرة، أما الخضروات فهي تحتوي على الكثير من الألياف. 3- ابتعدي عن الشمس: الشمس لا تؤدي فقط إلى اسمرار البشرة بل تؤدي على المدى البعيد إلى ظهور التجاعيد، الكلف، البقع، وحتى سرطان الجلد. تأكدي دوماً من وضع كريم واقي الشمس قبل الخروج من المنزل. ويفضل أن يكون ذو درجة حماية قوية خصوصاً في الجو الحار. 4 - استرخي واستمتعي بالشاي الأخضر: الشاي الأخضر يحارب علامات الشيخوخة لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة. اشربي الشاي الأخضر يومياً بقدر المستطاع. 5- مارسي التمارين الرياضية: وخصوصاً تلك التي تعزز من حجم العضلات في الجسم، فالجسم يخسر العضلات مع العمر، لذا حاولي المحافظة عليها من خلال التمارين لكي يبدو جسدكِ أجمل وتبدين أصغر سناً. 6- توخي القلق والتوتر: لا فائدة ترجى من القلق والتوتر من أي شيء، بل إنهما يؤديان إلى ظهور علامات التعب والإرهاق وحتى الشعر الأبيض في بعض الأحيان. لذا كوني دائماً مسترخية الفكر. 7- لا تنسي الفيتامينات: الفيتامينات هي مصادر مهمة لتغذيو الشعروالبشره خصوصاً إذا كانت حميتنا الغذائية ناقصة، لذا توجهي إلى الصيدلية وحاولي أن تقتني القيتامينات التي تؤمن لكِ شعر أجمل وبشرة أكثر نضارة. |
01-06-2013, 10:19 PM | رقم المشاركة : 2 |
شكراً: 421
تم شكره 628 مرة في 385 مشاركة
|
رد: أســــرار الجمـــــــال/ أسرار ستبقيك شابة على مر السنين
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ Amazing Misa على المشاركة المفيدة: |
01-06-2013, 10:41 PM | رقم المشاركة : 3 |
شكراً: 1,081
تم شكره 954 مرة في 485 مشاركة
|
رد: أســــرار الجمـــــــال/ أسرار ستبقيك شابة على مر السنين
السلام عليكم
كيفك اختي اسير الموضوع حلوو و جميل شكرا عنصائح المفيده سلمت يداكي واصلي ابداعك
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ misa. على المشاركة المفيدة: |
01-07-2013, 08:14 PM | رقم المشاركة : 4 |
شكراً: 5,706
تم شكره 1,429 مرة في 647 مشاركة
|
رد: أســــرار الجمـــــــال/ أسرار ستبقيك شابة على مر السنين
يا اهلا اختي اسورة
موضوع كثير مفيد وحلو مشكورة على نصايحك الحلوة بالنسبة للرياضة قلقونا فيها مع الجامعة >< بارك الله فيك
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ سحر الخيال على المشاركة المفيدة: |
01-08-2013, 01:04 AM | رقم المشاركة : 5 |
شكراً: 4,328
تم شكره 2,830 مرة في 1,122 مشاركة
|
رد: أســــرار الجمـــــــال/ أسرار ستبقيك شابة على مر السنين
مششكوره على النصصائح الذهبيه ..
احححمـ احححمـ مابودكـ تضربي مثال فيني ^.^" بسسم الله علي ..خخخـ تحياتي لكـ
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ NaZeK على المشاركة المفيدة: |
01-10-2013, 08:45 PM | رقم المشاركة : 6 |
شكراً: 5,645
تم شكره 6,248 مرة في 2,253 مشاركة
|
رد: أســــرار الجمـــــــال/ أسرار ستبقيك شابة على مر السنين
شكرا لكم على المرور الجميل
و الردود الرائعه
|
|
03-10-2014, 08:16 PM | رقم المشاركة : 7 |
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: أســــرار الجمـــــــال/ أسرار ستبقيك شابة على مر السنين
يسلمووووووووووووووا
يعطيك العافيـــــــــــــــة
|
|
03-18-2014, 04:43 PM | رقم المشاركة : 8 |
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: أســــرار الجمـــــــال/ أسرار ستبقيك شابة على مر السنين
مشـــــــكوره على النصائح
|
|
06-27-2014, 12:52 PM | رقم المشاركة : 9 |
شكراً: 66
تم شكره 148 مرة في 130 مشاركة
|
رد: أســــرار الجمـــــــال/ أسرار ستبقيك شابة على مر السنين
شكرا على المعلومة
|
|
07-23-2014, 09:13 AM | رقم المشاركة : 10 |
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: أســــرار الجمـــــــال/ أسرار ستبقيك شابة على مر السنين
يسلموووووووووووووو
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|