خـــــطورة مقاومة النوم

[الطفل الجريح]

 

كد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.


اطباء يحذرون من مقاومة النوم

ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• صح النوم......!!!
• سيدو كيتا ينضم لقائمة منتخب مالي المشاركة في كأس الأمم الأفريقية
• خطورة مقاومة النوم
• إهدأء لكل عشآق "منتدى مونمس" اضافة موقع ،، لقائمة (ابدأء - start)

التوقيع :

شكرا شيكامارو ع التوقيع

[meme*asora]

مشكووورة حبيبتي على الموووضوع
واللله انت هل الاياااام عم تتقدمين كل يو م تصبحي افضل من الساااااابق
ويشرفني اكون اول من رد
تقبلي مروري

[الطفل الجريح]

مشكوووووووووووووووورة ع الررد

[براهيم يوسف]

مشكووورة حبيبتي على الموووضوع

[omarhessouka]

::|[السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته]|::
°•.¸.•°°•.¸.•°اشكرك اختــي الفاضلـه على الموضووع °•.¸.•°°•.¸.•°
¤¤¤ نورتينا بتشريفك الغالي ¤¤¤
بس عندي تسااائل اليك
في مرحلة المراااهقه
الشباااااب عم يتأخرووو في الدخول للبيت

و بالرغم من دااالك لا تضهرررررر ايت اعراااض من الأعرااض
الي دكرتيهاااا في طرحك
الا ترجعين هده الأعراااض الى مشااكل شخصيه
او مرض ورااتي عم اتر في الشخص المصاااب ؟؟؟؟
°•.¸.•°°•.¸.•° تقبل مروري المتواضع °•.¸.•°°•.¸.•°
**** لكي مني اطيب المنى وارق التحايا واعطرها ***
+*. مشاركة عطرة و موضوع قيم منكي .*+
*/ نتمنى الا تحرمينا جديدكي والا تبخلي علينا به /*
°•.¸.•°°•.¸.•° أخــــوكي في الله °•.¸.•°°•.¸.•°
؟؟ عمر ؟؟

[بشورة البسبوسة]

مشكوووورة حبي على النصيحة منك
الله يعطيك العافية

[ملاك نظرتها هلاك]

مشكووورة يااعسل
عالموضوع الحلو والمفيد
^___________^

شكراا على النصيحه
انا الان اقومالنوم منذ 6 ساعات
ولم انم منذ36 ساعه تقريبا
شكراا على المعلومات مره اخرى

[sakora ha]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك..؟؟

توني ادري والله
جزاك الله خيرا على المعلومات
يعطيكي العافية
ماقصرتي بطرحك
سلمت يمناكي اختي

تحيــــــــــــــاتي لكي..~

[ﺻـﻣــ̝̚ۆۆـﮃ]

يعطيييك العااااافيه على المعلوووووووووماات الرائعــــــه


بوووركتي