10 نصائح طبية

[ايس قبضة اللهب]

 

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• نصائح طبية مفيدة
• نظارات طبية 2012 | نظارات بنات طبية 2012
• نصائح طبية مضحكة
• نصائح طبية لمرضى السكري في هذا الشهر الفضيل

التوقيع :

[ايس قبضة اللهب]

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

[ايس قبضة اللهب]

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

[ايس قبضة اللهب]

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظف

[ايس قبضة اللهب]

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

[ايس قبضة اللهب]

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

[ايس قبضة اللهب]

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

[ايس قبضة اللهب]

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنح

[ايس قبضة اللهب]

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

[ايس قبضة اللهب]

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.